Un pic mai mult despre prima etapă!

Buna ziua!
Tocmai am început Atkins, am o zi. Mă descurc destul de bine, deși uneori mă simt amețit, chiar dacă stomacul meu este plin, nu mi s-ar potrivi un perete. Asta este normal? Celălalt lucru pe care aș vrea să îl întreb este că, în cadrul alimentelor permise, secțiunea legume enumeră ce și cât să mănânc, pur și simplu nu știu cum să spun 2 căni de castraveți, cât de mulți carbohidrați și cât este 1 cana? Multumesc in avans pentru ajutor. Buna ziua!

Postarea necesită înregistrare și autentificare
15817 citește

Buna! Am observat în mine că nu ar trebui

Am observat în mine că nu trebuie să respectați regulile prea mult! Asta nu înseamnă că mănânc de toate, ci că dacă vreau ceva (de ex. Căpșuni) și nu am voie să mănânc în acea etapă, îmi voi permite puțin o dată pe săptămână! Și, bineînțeles, mă număr pentru nivelul ch permis! Pentru că, dacă nu mănânc, voi comite o crimă mult mai mare mai târziu, deci tentația este mai mică!

Mi-a venit:-)))

Nu pentru mine. Când comit infracțiuni, simt că mă îngraș

Nu pentru mine. Când sunt criminal, simt că mă îngraș, mă rănesc pe mine:
Ar putea fi bolnav? Ce crezi că ar trebui să văd un doctor?

Nu o voi face, pentru că de aceea nu sunt un criminal (prea mult).:)

Nu o voi face, pentru că de aceea nu sunt un criminal (prea mult).
:)

Bună. Aș avea o întrebare dacă nu aș avea timp, Maggi

Bună. Întrebarea mea este, dacă nu am timp, se pot folosi Maggi și Knorr și alte pudre de supă? Nu există nicio îndrumare asupra lor. Tastare.:)

Nu știu ce se întâmplă cu punga mare, dar cei mici,

Nu știu ce se întâmplă cu punga mare, dar cei mici, care au nevoie de 2 dl de apă fierbinte, au zahăr în ea. M-am uitat doar la hârtia supei de roșii a lui Maggi, are 13,6 ch în ea, Knorr nu scrie.
Cred că este mult, este adevărat că nu este supă de legume simplă, ci roșii.
Din păcate, timpul este esențial, am experimentat deja acest lucru. Cred că dacă calculați 20 g ch, o veți face ca o vestă de salvare, dar nu creați un sistem din ea.

Dar răspunsul specific la întrebarea dvs. este: nu le puteți folosi.

Dar răspunsul specific la întrebarea dvs. este:
Nu le puteți folosi.

dacă de ex. supă de pui cu paste de melc etc. praf

dacă de ex. supă de pui cu paste de melc etc. te gândești la pulberi, atunci nu este chiar bine. folosiți cuburi de supă simple sau legume, gătiți supă din ea, veți găsi câteva rețete, sunt foarte delicioase, fără alte întrebări!

Cuburile de supă nu sunt atât de mult gaz. Nu există mult CH în el.

Acum scriu un articol despre MSG: glutamatul monosodic este frumos

Acum scriu un articol despre MSG: glutamat monosodic în frumoasa maghiară. Groază. Ceea ce ați enumerat aici într-un mod asemănător cu supa este tot ceea ce există. S-ar putea să arăt ca un slowbion încet, dar pot arunca cuburile de supă la gunoi și nu mai cumpăr o pungă de supă. Cântărește atât de tare să arunci un bulion de veveriță? Depinde de tine. Și are chiar valoare nutritivă. Și nici CH nu este în el.

Nu te supăra când îți cer ceva care pare prost,

Nu vă supărați dacă vă întreb ceva care sună prostesc, dar chiar nu găsesc ceea ce este descris nicăieri:
există șuncă automată, mezeluri, în care nu există zahăr?

Nu am găsit în magazin nimic care să nu conțină glucoză sau dextroză, eventual lactoză.

care sunt cele de brânză de vaci atunci?

Ei bine, de aici începe distracția. Dovlecii au dreptate, iar majoritatea au

Ei bine, de aici începe distracția. Dovlecii au dreptate și majoritatea dintre noi le mâncăm pentru că 1. nu știm că este în, 2. nu vrem să ne amintim. Dar îmi amintesc că era ceva care nu avea zahăr. Trece. Știi cârnații, slănină, da, ai luat-o. Tarja! Am mâncat întotdeauna asta. Să presupunem că aveți nitriți, dar nu puteți avea totul:))

multumesc pentru raspuns, din pacate carnea de porc nu este practic

multumesc pentru raspuns, din pacate nu ciupesc in mod implicit carnea de porc. mai degrabă curcan, pește, pui.

îndulcitorul pe care îl menționați în carte - Splenda - poate fi obținut de la noi?
sau sucraloză cunoscută și sub numele de

Ce carte ar trebui să cumpere Daddy Atkins?

Cred că RED dacă doriți să vă familiarizați cu metoda.

Cred că RED dacă doriți să vă familiarizați cu metoda.
GALBEN: dacă sunt necesare rețete
VERDE: Nu văd încă ce conține.

Sincer, i-am „spumat” pe toți trei + și masa cu carbohidrați.:-))

Ești foarte drăguță, mulțumesc:) O voi cumpăra pe cea roșie, apoi pe ea

Ești foarte drăguță, mulțumesc:) O voi cumpăra pe cea roșie, și atunci va veni ziua de naștere. Știu deja ce întreb:)))))))

Bună. Vreau să întreb dacă este primul

Bună. Aș dori să vă rog să nu mâncați dulciuri Atkins conform rețetei în prima etapă, nu-i așa? Ce se întâmplă dacă îmi lipsește o bomboană de neșters, indiferent că nu sunt un maniac de bomboane. Mulțumesc anticipat.

De asemenea, observ aici că în librăria din Eurocenter este

Mai observ aici că în librăria din Eurocenter sunt de vânzare și cărțile atkins, primești două plăți pentru rouă, poți face două araert poți obține toată roua.
(arm, nu-mi plătesc agentul de publicitate.;-)

M-am uitat la mesele selenorului și le-am tipărit,

M-am uitat la mesele selenor, chiar le-am tipărit, am scos carbohidrații cu un marcator și le-am pus pe perete în bucătărie. Acest lucru va face cu siguranță calculul mai ușor. Cu toate acestea, nu mi-a fost clar din acest tabel că conținutul de carbohidrați include și conținutul de fibre brute, așa că aș putea deduce din acesta sau, dacă nu conține fibra brută, trebuie să mă gândesc la ceea ce este pe rând sub CH. Știu că întrebarea pare stupidă, dar parcă ar fi fost o masă în carte în care erau listați carbohidrații: din care fibre brute. g. Asa crezi?

De fapt, întorcându-mă la tărâțe, mi-am amintit de atkins laudând tărâțele. Ei bine, tabelele arată că conținutul de potasiu este foarte mare, ceea ce este foarte important; cu toate acestea, o valoare de 51 nu este atât de mult în opinia mea, atunci când considerați că o geantă este suficient de mare, 20dkg. și cred că dacă stropesc mâncarea cu 1 lingură, este încă suficientă pentru 20 de porții, adică 5 g pe zi. Dar o voi măsura mâine și voi scrie să văd dacă altora îi pasă.
Oricum, de ce să nu mâncăm în prima etapă?
De ce nu brânză de vaci? CH durează mai jos. ca smântâna.
Am găsit și convertorul aici și pentru prima dată mi-am calculat consumul de CH, m-am uitat și la consumul meu de calorii din curiozitate.
Ei bine, am fost foarte fericit când s-a dovedit că nu am trecut magia 25. Cu toate acestea, am fost surprins de valoarea scăzută în calorii

800, pentru că, în comparație cu numărul de mese pe care le-am mâncat, nu a fost prea mult.