Un stil de viață sănătos îmbunătățește indicatorii cheie de sănătate în termen de șase luni

SEAT, IrsiCaixa, Hospital Clínic, ITAE Empresas și Harvard T.H. Oamenii de știință de la Școala de sănătate publică Chan au prezentat rezultatele programului MedCARS, un studiu global de pionierat privind schimbarea multifactorială în viața sănătoasă. Cercetările lor au arătat că obiceiurile sănătoase, cum ar fi dieta mediteraneană și exercițiile fizice, îmbunătățesc indicatorii importanți de sănătate în doar șase luni, inclusiv factorii de risc cardiovascular, calitatea somnului și sănătatea mentală și emoțională.

indicatorii

Analiza a fost realizată ca parte a programului științific SEAT Healthy Company și a confirmat cu succes legătura directă dintre dieta mediteraneană, transformarea reală a obiceiurilor de viață și o sănătate mai bună. Rezultatele cercetării au creat cea mai mare bază de date din lume privind microbiomii legați de dieta mediteraneană, care va permite cercetări suplimentare în viitor.

Pentru a testa teoria, testele au comparat rezultatele a două grupuri de 300 de voluntari care au fost supuse unui examen medical amănunțit, au analizat obiceiurile lor alimentare și cantitatea de activitate sportivă pe care au făcut-o. Timp de șase luni, un grup a primit îndrumări pentru a-și îmbunătăți stilul de viață, inclusiv sfaturi despre nutriție, rețete sănătoase, stil de viață și sport; și ca cadou lunar, li s-au oferit 5 galoane de ulei de măsline, 30 de grame de nuci și sandvișuri sănătoase la locul de muncă și o selecție sănătoasă la distribuitoarele automate. În mod similar, au primit reduceri la supermarketurile Veritas, care vând ingrediente sănătoase, și au primit ajutor dietetic și psihologic la prelegeri.

Dr. Patricia Such, șef de sănătate și siguranță la SEAT, a subliniat că „împreună cu școlile, locurile de muncă pot fi grupuri mari în care pot fi luate măsuri eficiente pentru îmbunătățirea stării de sănătate. Scopul studiului a fost de a arăta că intervențiile stilului de viață ale personalului SEAT, care includ promovarea dietei mediteraneene, exerciții fizice sporite și îmbunătățirea nivelului emoțional sănătate, fapt care duce la o îmbunătățire semnificativă a stării lor de sănătate. "