Una dintre dilemele noastre este supraponderalitatea și mișcarea

Cei supraponderali nu ar trebui să se teamă să se miște! Deși a existat o opinie recentă larg răspândită conform căreia exercițiile fizice regulate sunt unul dintre instrumentele mai puțin eficiente în lupta împotriva obezității, un articol din Medical Journal of Australia spune că pacienții obezi nu ar trebui deloc descurajați să facă exerciții fizice.

Daniel Green, profesor la Universitatea de Sport și Științe ale Sănătății din Australia de Vest, a spus că, deși intervențiile chirurgicale pentru slăbit câștigă popularitate, exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, una dintre cele mai eficiente modalități de prevenire a obezității.

„Nu există nicio îndoială cu privire la eficacitatea intervențiilor chirurgicale de slăbit, dar aceste proceduri sunt utilizate de obicei numai pentru obezitatea patologică, care ar putea fi prevenită cu exerciții fizice regulate și cu puțină atenție. În prezent, aproximativ 20% din populația australiană este supraponderală și deteriorându-se, ceea ce înseamnă că vom putea să-i ajutăm doar cu operația, deși ar exista o altă soluție: exercițiile fizice ", a spus Green.

"Exercițiul este util și dacă nu doriți neapărat să slăbiți, deoarece crește masa musculară, îmbunătățește funcția vasculară și reduce șansele de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet. Persoanele care sunt supraponderale, dar care fac exerciții fizice, au șanse mult mai mici de a dezvolta boli cardiace fatale. decât cele slabe, dar neinstruite ", a adăugat cercetătorul.

Conform Green, programele cuprinzătoare de gestionare a greutății ar trebui să fie disponibile pentru toți pacienții supraponderali și diabetici, pentru a evita intervenția chirurgicală și pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate.