Ortorexia

Ce este exact?

În zilele noastre, avem de-a face din ce în ce mai mult cu alimentația sănătoasă, ceea ce nu pare a fi o problemă la prima audiere, dar poate deveni ușor dacă cineva își respectă obsesiv propriile obiceiuri alimentare care se sparg în dimensiuni extreme. Pentru mulți, începe cu detectarea unei boli, de ex. sensibilitatea la gluten sau lactoză, posibil încercând o nouă metodă de dietă, dar mentalități precum consumul vegan sau paleo pot declanșa, de asemenea, semne ale bolii.

În mod constant îți stabilești din ce în ce mai multe bariere, ceea ce se agravează mai degrabă decât să-ți îmbunătățească sănătatea. De exemplu, decideți să nu mâncați produse de origine animală. Începi doar să mănânci legume și fructe. Mai târziu, sunteți doar crud sau sunteți dispus să mâncați și acestea. Începi încet să selectezi chiar și printre produsele vegetale și îți limitezi dieta doar la 4-5 ingrediente. Desigur, acesta este unul dintre numeroasele exemple, dar ilustrează bine pașii către modul în care comportamentul tău alimentar se transformă în anormal.

Care sunt simptomele?

Acest lucru poate varia în funcție de propriile limitări, dar schimbările sunt întotdeauna spectaculoase. În majoritatea cazurilor, schimbarea vizibilă începe cu pierderea în greutate. Pentru majoritatea persoanelor care suferă de această boală, scăderea în greutate nu este în primul rând scopul, dar pentru mulți, va fi mai întâi plăcută și apoi nedorită. Pot apărea decolorări ale pielii (cum ar fi îngălbenirea), mai puțină energie și o stare de spirit mai proastă. Majoritatea oamenilor își planifică mesele exact în avans și nici măcar nu pot pleca de acasă fără produsele pe care le consumă în saci. De obicei, îi mulțumește să se poată ține la ideile lor cu o astfel de autocontrol și disciplină și să privească în jos pe cei care nu sunt capabili să o facă.

Tulburări alimentare ortorexie

Care sunt experiențele?

Unii au spus că mâncarea a devenit hobby-ul lui și el nu se putea gândi la asta decât în mod permanent. El a selectat lucrurile „bune” pentru el și a dezgustat de „răul” în dezgust. În acest caz, pacientul era dispus doar să cumpere fără grăsime din toate.

Într-un alt caz, Wendy Greene a început culturismul la vârsta de 21 de ani, care a devenit distracția ei preferată. La început, el a acordat o atenție specială meselor sale doar când se pregătea pentru competiții și chiar atunci a urmat o dietă grea, dar apoi a putut veni relaxarea. Dar, de-a lungul timpului, a crezut că își poate menține forma de concurență constantă, crezând că va funcționa pentru alții, apoi și pentru el. El a mâncat numai alimente întregi, neprelucrate și naturale, pentru a-și reduce conținutul de grăsime corporală. Acest lucru a avut consecințe grave pe termen lung ... respectarea regulilor extreme nu este sănătos în viața de zi cu zi, chiar dacă toți oamenii cu boala cred că este cea mai bună formă de mâncare pe care trebuie să o urmeze și își împărtășesc cu bucurie pozele pe facebook sau instagram atunci când își fac smoothie preferat sau gustare, îl consumă.

Care este lecția?

Ca și în toate, trebuie să vă puteți menține temperamentul aici! Un stil de viață sănătos este bun și, dacă sunteți fericit să vă aruncați, este mai bine, dar să știți unde este limita!