Unele fructe și legume și o jumătate de oră de mers pe jos sunt secretul unei vieți mai lungi

O auzim în fiecare zi, dar încă o dată s-a confirmat științific că legumele și fructele și exercițiile fizice au un efect foarte bun asupra corpului nostru: un stil de viață sănătos nu numai că ajută la prevenirea bolilor, ci și la viața foștilor pacienți cu cancer de sân.

Unele fructe și legume și o jumătate de oră de mers pe jos sunt secretul unei vieți mai lungi

fructe

O auzim în fiecare zi, dar încă o dată s-a confirmat științific că legumele și fructele și exercițiile fizice au un efect foarte bun asupra corpului nostru: un stil de viață sănătos nu numai că ajută la prevenirea bolilor, ci și prelungește în mod clar viața foștilor pacienți cu cancer de sân.

În copilăria noastră, părinții noștri s-au pliat adesea să mănânce mazărea pentru că nu vei crește - un stil de viață sănătos este alfa și omega vieții noastre. Echilibrul sănătății organizației noastre este propria noastră responsabilitate, pe care o modelăm constant cu alegerile și deciziile noastre luate în timpul vieții noastre. Chiar și pașii mici în direcția corectă înseamnă foarte mult; potrivit unui studiu recent din Journal of Clinical Oncology, o mică legumă și fructe, combinate cu unele exerciții fizice, pot chiar dubla speranța de viață a foștilor pacienți cu cancer de sân comparativ cu cei care „doar” se mișcă sau „doar” mănâncă sănătos.

În zilele noastre, știința evoluează cu pași mari - noi cercetări, proceduri de diagnostic și terapii apar în fiecare zi, care îmbunătățesc semnificativ șansele de recuperare. De asemenea, datorită acestora știm acum că există mai multe tipuri de cancer de sân, deci putem vorbi despre, de exemplu, cancerul de sân sensibil la hormoni sexuali feminin sau HER2-pozitiv. Cu toate acestea, pe lângă urmărirea ultimelor descoperiri în cercetarea oncologică, colectarea medicamentelor prescrise și supunerea la tratamente adecvate, este de asemenea foarte important să fim atenți la ceea ce putem face pentru propria noastră sănătate.

Mancam legume si fructe regulat, de cateva ori pe zi. Dacă este posibil, mâncați-le crude fără a le curăța, deoarece nutrienții și vitaminele valoroase se află de obicei direct sub coajă. Să fim activi! În loc de lift, alegeți scările și mergeți cu bicicleta sau în loc de o mașină. O jumătate de oră de mers pe jos pe zi poate face minuni - este un fapt binecunoscut faptul că exercițiile fizice sunt o sursă de bucurie care ajută la prevenirea bolilor și la întărirea sistemului nostru imunitar.

Cu toate acestea, după cum a arătat studiul, ideea este utilizarea combinată a unei nutriții și exerciții fizice adecvate. Amintiți-vă, nu este niciodată prea târziu pentru a începe un stil de viață sănătos - depinde de noi atunci când îl vom tăia.

Știați?

  • În zilele noastre, un nou val de tratamente moderne a apărut în practica clinică care vizează în mod specific numai celulele tumorale.
  • Cancerul de sân HER2-pozitiv este unul dintre cele mai agresive tipuri de cancer de sân care se dezvoltă datorită acumulării anormale a proteinei HER2 - una din patru tumori de sân.

Cancerul de sân HER2-pozitiv este unul dintre cele mai agresive tipuri de cancer de sân care se dezvoltă datorită acumulării anormale a proteinei HER2 - una din patru tumori de sân.

  • Bărbații pot dezvolta, de asemenea, cancer de sân, a cărui probabilitate poate crește odată cu înaintarea în vârstă.
  • Utilizarea unei combinații de mamografie și RMN dublează șansele de depistare precoce a cancerului.
  • Utilizarea unei combinații de mamografie și RMN dublează șansele de depistare precoce a cancerului.
  • Programul „Pentru că cred că există mâine” lansat de Liga Maghiară a Cancerului în toamnă își propune să atragă atenția pacienților cu cancer mamar și a familiilor acestora asupra faptului că informația și conștientizarea pot fi cheia recuperării în multe cazuri.
  • Programul „Pentru că cred că există mâine” lansat de Liga Maghiară a Cancerului în toamnă își propune să atragă atenția pacienților cu cancer mamar și a familiilor acestora asupra faptului că informația și conștientizarea pot fi cheia recuperării în multe cazuri.