Guru de fitness

Culturismul nu poate exista fără principii. Evident, fiecare culturist are propria idee despre ce formă de vis doresc să realizeze, dar este complet inutil să urmărești idei care nu se vor împlini niciodată. Cel mai important lucru este să adere la unele dintre principiile culturismului, pe care, ținându-le cont și urmându-le, pot realiza și atinge o stare adaptată la fizicul, genul și alte abilități.

Deci, unul dintre cele mai importante principii este să îți stabilești obiective realiste. În primul rând, nu lăsați planurile lungi să plutească în fața ochilor voștri, ci stabiliți-vă mici obiective care, mai devreme sau mai târziu, vă vor pune pe calea succesului și care vor fi mai ușor de realizat decât un vis de neatins, care nu are nicio legătură cu realitățile.

Este important ca antrenamentul dvs. să fie format din diferite etape pe care trebuie să le parcurgeți una după alta, pentru ca munca dvs. să fie eficientă și fructuoasă. Faza de condiționare ar trebui să fie întotdeauna urmată de îmbunătățirea dimensiunii mușchiului, dar este, de asemenea, important ca puterea să fie crescută și grăsimea corporală să fie redusă la nivelul ideal. Când mușchii dvs. au atins dimensiunea dorită, nici nu vă puteți lăsa înapoi cu calm, deoarece trebuie totuși să vă îmbunătățiți această dimensiune, dar trebuie să vă perfecționați forma mușchilor. Această fază este urmată de faza de fibrare. Dacă culturismul nu este doar un hobby pentru tine, evident că te vei pregăti și pentru competiții, care necesită multă forță și rezistență. Nu uitați niciodată de odihna activă între antrenamente și după curse, deoarece corpul, sufletul și chiar spiritul dvs. au nevoie de regenerare și perioade fără antrenament. Abia atunci dezvoltarea ta va avea succes și va fi productivă.

Principiile culturismului includ dezvoltarea unui plan de instruire adecvat. Pentru a face acest lucru, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unei persoane cu experiență și cunoștințe care este implicată și în culturism. Dacă nu aveți o astfel de persoană în mediul dvs., asigurați-vă că consultați un antrenor personal care vă va folosi cunoștințele profesionale pentru a obține cele mai bune rezultate din voi.

Înainte de a începe culturismul, săpați adânc în subiect și gândiți-vă cu atenție dacă vreți cu adevărat această viață sau pur și simplu ați fost victima unei explozii și știți în adâncul faptului că nu veți putea suporta și organiza viața pe care o face. modul de viață o cere. Există puțin entuziasm pentru culturism, ceea ce necesită și dăruire și angajament.

Cu toate acestea, înainte de a vă cufunda vehement în antrenamente dificile, este mai bine să știți că culturismul nu este o distracție ieftină. La urma urmei, trebuie să aveți grijă la alimentația adecvată, este posibil să aveți nevoie și de suplimente alimentare, să schimbați închirierea camerelor și chiar să aveți nevoie de ajutorul unui antrenor personal. Dacă acest lucru nu este un obstacol pentru tine și te-ai gândit cu atenție la decizia ta, pune-ți tot ce poți pentru a obține cele mai bune și cele mai multe din tine!