Mai dulce fără zahăr?

Povești

Comorile pieței
Cadou
Apă sub tălpi
Pe două roți pe Crosskovács
Trecerea în siguranță
Doar o grămadă
Șoricelul lăcust invizibil
Plante stresante
Într-o zi la Dunăre
Corpuri mici în spațiu
Pantaloni în șosete
Călătorie în timp pentru toată lumea
Călătorii spațiale pe hârtie
Împreună în muzică
Este un prieten în loc de un servitor
Regranulează
Conștientizarea violetului și a energiei
Cu spumă minune împotriva incendiilor de pădure
A doua viață a nămolului de epurare
Istoria digitală a violetului

Mai dulce fără zahăr?

Bomboane, ciocolată, chipsuri. Auzirea acestor cuvinte face ca stomacul oricărui copil mic să se bâlbâie tare, ce tulpini ... zgomot! O școală medie poate elimina aceeași cantitate de bomboane într-o zi, spun legendele școlii, iar Lilla își schimbă uneori chiar binoclurile preferate cu o felie de ciocolată sau o pungă cu zahăr de gumă. Preferă să bea ceai dulce, aluat de caș cu vârfuri de zahăr pudră și, uneori, chiar gutuiul de varză primește dulciuri albe. Această lume fericită, dulce și frumoasă a stat până a intrat mătușa Doctor.

Într-o zi, profesorul lor a anunțat că vor fi întâmpinați de un oaspete amabil care dorea să vorbească despre o dietă sănătoasă și despre prevenirea unor trestii de zahăr. Lilla și prietenele ei clipiră reciproc cu ochii mari. Dieta sanatoasa? Broccoli a apărut varză de Bruxelles cu supă de măcriș și spanac. Ei bine, nu mai! În mod imaginar, și-au închis urechile repede, astfel încât voci nocive să le poată ajunge accidental.

Au fost cu atât mai șocați când a intrat în cameră o doamnă veselă, surprinzător de tânără. Nu purta o mantie, un stetoscop sau niciun semn extern care să se refere la doctorii mătușii. Era vesel și le vorbea vesel copiilor.

- Bună! Numele meu este Nora și aș vrea să vă vorbesc despre diabet. Poate știi ce înseamnă acest cuvânt?

Miri se întinse cu entuziasm.

- Dacă mâncăm prea mult zahăr, ne doare stomacul!

- Și dinții noștri merg prost! A bătu un băiețel, Feri.

- Ai dreptate la asta, spuse Nora zâmbind. "Dar diabetul despre care vreau să vorbesc este puțin diferit". Zaharul nu este numai în bomboane de cacao sau zmeură, ci și în caramel, miere și chiar fructe. O mulțime de zahăr vine în corpul nostru o zi la rând și toți trebuie să-l procesăm pentru a produce energie hrănitoare. Acest lucru este realizat de o substanță numită insulină: ne ajută corpurile să proceseze zahărul. Cu toate acestea, există chiar și persoane, chiar și copii, care din păcate nu au suficientă insulină și trebuie să fie completate, astfel încât corpul lor să poată descompune zaharurile secrete din alimentele pe care le consumă. Dacă nu compensăm acest lucru sau dacă pur și simplu dorim și mâncăm dulciuri de prea multe ori, o mulțime de zahăr acumulat poate cauza probleme. Dacă o mulțime de ciocolată se ascunde în buzunar, mai devreme sau mai târziu va cădea din ea, va trebui să o împachetați în altă parte. Ei bine, asta face organizația; ambalează excesul de zahăr în locuri unde nu ar trebui să fie, cum ar fi pereții vaselor de sânge. Și ceea ce nu este corect poate, din păcate, să provoace daune. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție mâncării tuturor, de exemplu, evitați nasul inutil dacă nu vă mai este foame. De asemenea, ne putem ajuta să folosim zahărul cu exercițiile fizice, astfel încât să nu dăuneze, dar îl folosește și foarte mult, se transformă în energie pentru mers, mers cu bicicleta, joc.

Ochii lui Purple s-au mărit de teamă. Insulină? Nu auzise niciodată de această substanță până acum, dar acum era disperat să aibă suficientă din ea în corp. S-a gândit la câte bomboane, ciocolată, bomboane mănâncă în fiecare zi. E ingrozitor!

- Mătușa Nora! Ridică mâna în grabă. - Mătușă Nora, ce putem face ca să nu se îmbolnăvească?

Doctorul zâmbi.

- Liniștește-te, puțină atenție este de multe ori suficientă pentru a rămâne sănătos! Mănâncă puțin mai puține bomboane; este mult mai bine să introducem zaharuri în corpul nostru în mod natural, cu fructe, legume, diverse alimente nutritive. Dacă ți-e sete, bea multă apă în loc de băuturi răcoritoare concentrate și dulci și exercită-te regulat! Mergeți, mergeți cu bicicleta, faceți sport - toate vă ajută să vă mențineți echilibrul. Dacă mănânci atât de mult zahăr cât procesează corpul tău, vei rămâne sănătos pe termen lung. Iar pentru cei care au nevoie de insulină, super-dispozitive ajută; dar, desigur, putem face și pentru ei: de exemplu, ne uităm când prietenul nostru are nevoie să mănânce sau păstrăm niște glucoză la noi în caz de stare de rău. De fapt, putem învăța chiar de la ei pentru că, de obicei, știu mult mai bine ce mâncare este sănătoasă și care este mai bine de evitat.

"Atunci cel mai important lucru este să ne acordăm atenție?" Lilla se rezumă emoționată. - Nu pare atât de greu!

Nora a zâmbit și a dat din cap mulțumită.

- Diabetul este prevenibil și, într-adevăr, nu este o sarcină atât de dificilă. Trebuie să ne obișnuim cu un stil de viață sănătos și uneori este posibil să vă lipsească zahărul și multe dulciuri, dar, în acest caz, gândiți-vă la modul în care corpul dumneavoastră merită să fie îngrijit. Toți suntem responsabili pentru propria noastră sănătate!

Zâmbind, Lilla s-a lăsat pe spate pe scaun și a jurat să nu mai mănânce ciocolată astăzi și va pleca acasă pe jos în loc să ia un autobuz. Se simțea ca o bunică care nu mai era responsabilă nu numai pentru animalele în dificultate sau pentru curățenia mediului, ci mai ales pentru ea însăși.

„Și voi gusta spanacul”, a adăugat un erou cu hotărâre.