Uniunea Europeană recunoaște, de asemenea, dietele bogate în proteine

asemenea

Statisticile de sănătate publică din Uniunea Europeană și Ungaria sugerează că mai mult de jumătate din populația cu vârsta peste 15 ani este supraponderală, adică supraponderală, iar unul din cinci adulți este obez.

Există multe modalități de a obține o greutate sănătoasă. Recent, dietele cu un conținut ridicat de proteine, care sunt, de obicei, și sărace în carbohidrați (diete bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de carbohidrați), au ieșit în prim plan. Pe baza datelor cercetărilor, nutriționiștii sunt de acord că o dietă bogată în proteine ​​combinată cu un indice glicemic scăzut ar trebui să fie probabil cea mai eficientă metodă pentru pierderea în greutate sănătoasă. Rezultatele cercetării sunt, de asemenea, recunoscute de Uniunea Europeană.

Dietele pe bază de proteine ​​au fost de mult una dintre cele mai populare metode de slăbire, o modalitate rapidă și eficientă de a slăbi. Rezoluția oficială a Consiliului Europei (2006) recunoaște efectul de slăbire a dietelor bogate în proteine. De asemenea, au fost efectuate cercetări asupra dietelor bogate în proteine ​​la universitățile din Londra și Copenhaga și, în ambele cazuri, efectul său de scădere în greutate a fost demonstrat. Ultimele rezultate au fost și sunt produse în cadrul studiului internațional DIOGENES și sunt raportate în mod continuu la Congresele europene de obezitate. Rezultatele acestor cercetări susțin că indicele bogat în proteine ​​și glicemic scăzut (adică conținând carbohidrați cu absorbție lentă) s-a dovedit a fi eficient nu numai pe termen scurt, ci și pe termen lung.

În Statele Unite, obiceiurile dietetice ale a aproximativ 82.000 de asistente medicale au fost studiate timp de 20 de ani, iar cei care au preferat alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați, bogate în proteine, s-au dovedit a reduce cu 30% riscul de a dezvolta complicații legate de obezitate. . Datorită rezultatelor, o tendință de creștere în Europa de Vest este recomandarea unei diete bogate în proteine. Această tendință poate fi observată și în Ungaria.

Fapte despre proteine

    Proteinele sunt cel mai important element constitutiv al corpului nostru. Mușchii noștri conțin 18-20% proteine.

Prin urmare, calitatea și cantitatea potrivită de proteine ​​sunt esențiale pentru corpul nostru. Aportul de proteine ​​și aminoacizii esențiali și neesențiali care servesc drept elemente de bază în timpul dietei de slăbire trebuie să fie pe deplin asigurat (Turbo-diet®), astfel încât să se regenereze 300.600 g de proteine, care se degradează în fiecare zi să asigure funcționarea sănătoasă și armonioasă a organismului în timpul dietei, adică a proceselor revitalizante catabolice (descompunere).