Unul dintre cele mai sănătoase fructe: 25 de motive pentru a mânca banane în fiecare zi

Are un impact uimitor asupra organizației noastre.

Bananele nu sunt doar hrană pentru maimuțe - 25 de motive pentru a mânca una în fiecare zi.

Nu veți gândi niciodată același lucru despre banane după ce veți veni cu mine în această călătorie de descoperire. Conținutul ridicat de fibre al bananelor și cele trei zaharuri naturale din ea - glucoză, fructoză și zaharoză - conferă corpului uman o putere aproape magică. Banana combate depresia, cauzează, vindecă mahmureala, ameliorează boala și mahmureala de dimineață, protejează împotriva cancerului de rinichi, diabet, osteoporoză și orbire. Poate vindeca mâncărimea mușcăturilor de țânțari și vă poate lustrui pantofii.

dintre

Dacă tot crezi că vom lăsa banana maimuțelor, gândește-te din nou. Bananele ajută la combaterea depresiei datorită conținutului ridicat de triptofan, care este transformat în serotonină - care este un stimulent al dispoziției fericite în creier. Mănâncă 2 banane înainte de un antrenament intens pentru a câștiga energie suplimentară și a-ți stabiliza glicemia. O banană protejează și împotriva crampelor musculare în timpul exercițiilor fizice și a crampelor nocturne.

De asemenea, este bun pentru contracararea pierderii de calciu cu urină și creează oase puternice. Îmbunătățește-ți starea de spirit și reduce durerea și crampele înainte și în timpul menstruației. Este, de asemenea, un excelent calmant al stresului. Bananele sunt bune pentru a reduce umflarea, pentru a proteja împotriva diabetului de tip II, pentru a sprijini pierderea în greutate, pentru a întări sistemul nervos și pentru a ajuta la producerea de celule albe din sânge datorită conținutului ridicat de vitamina B-6. Îmbunătățiți numărul de sânge și ameliorați simptomele anemiei prin fierul din banane. Scade tensiunea arterială datorită conținutului ridicat de potasiu. Protejează împotriva infarctului și accidentului vascular cerebral. Consumul de banane ajută la digestie Bogat în pectină, bananele ajută la digestie.

În plus, chelează ușor, eliminând toxinele și metalele grele din corp. Bananele servesc și ca prebiotice, stimulând creșterea bacteriilor intestinale prietenoase în intestin. De asemenea, produc enzime digestive pentru a ajuta la absorbția nutrienților. Ai constipație? Conținutul ridicat de fibre al bananelor ajută la normalizarea peristaltismului intestinal.

Aveți diaree? Bananele au un efect calmant asupra sistemului digestiv și ajută la restabilirea echilibrului electroliților pierduți după diaree și vărsături. Bananele sunt un antiacid natural, eliminând refluxul acid și arsurile la stomac.

Bananele sunt singurele fructe care pot fi consumate crude fără a agrava ulcerul stomacal, deoarece oferă filmului un strat de film împotriva acizilor corozivi. Remedii naturale oferite de banane Consumul de banane ajută la prevenirea cancerului de rinichi, protejează ochii de degenerarea maculară și întărește oasele prin creșterea absorbției calciului. Bananele ajută la învățare făcând elevii mai atenți.

Înainte de examene, asigurați-vă că consumați o banană pentru a profita de nivelurile ridicate de potasiu pentru a vă crește capacitatea de concentrare. Bananele sunt bogate în antioxidanți, neutralizează radicalii liberi și oferă protecție împotriva bolilor cronice. O banană între mese ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea bolii de dimineață.

Aplicați mușcătura de păianjen, mușcătura de țânțar sau urticaria pe interiorul cojii de banane pentru a ameliora mâncărimea și iritarea. Vă stabilizează nivelul zahărului din sânge atât de mult încât, dacă mâncați banane între mese, nu veți dori altceva. O banană vă poate scădea temperatura corpului și vă poate scădea febra sau vă poate ajuta într-o zi fierbinte. Triptofanul, un potențiator natural al dispoziției, ajută la ameliorarea tulburării afective sezoniere (SAD).

Ați alege să renunțați la fumat? Bananele conțin cantități mari de vitamine B, precum și potasiu și magneziu, reducând simptomele de sevraj. De asemenea, puteți îndepărta un veruc plasând interiorul unei bucăți de coajă de banană pe neg și lipindu-l împreună cu bandă adezivă. Frecați interiorul cojii de banane pe o geantă de mână sau pantof din piele și lustruiți-le rapid cu o cârpă uscată, acestea vor străluci. Oh, și bineînțeles să nu uităm că bananele pot fi folosite și pentru a face smoothie-uri divine delicioase.

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)