Îți stimulează metabolismul și elimină toxinele: un simplu smoothie cu mere

Un proces metabolic adecvat este esențial pentru a menține funcționarea optimă a corpului, adică pentru orice proces pentru care corpul folosește energie. Al cui și cât de mult se învârte metabolismul dvs. este afectat de orice altceva - genetică, vârstă, sex, stil de viață.

Smoothie metabolică, detoxifiantă

În mod clar, cu stilul de viață, putem face cel mai mult pentru a ne asigura că metabolismul nostru funcționează întotdeauna corect. Cu exerciții fizice regulate, iar o dietă bogată în vitamine și substanțe nutritive poate face mult pentru asta. Următoarea rețetă de smoothie este exact așa, deci are un efect excelent asupra metabolismului și chiar scapă de deșeurile.

Ingrediente:

1 măr
1 banană
1 lingură semințe de in măcinate
Zgâriat în interiorul unui baston de vanilie
1 lingura miere
1 pahar de suc de portocale

Smoothie se bazează pe mere, care sunt o sursă excelentă de vitamine A și B, precum și de minerale esențiale. Pectina și acidul din fructe conținute au un efect benefic asupra funcției intestinale și echilibrului florei intestinale, precum și ajută la eliminarea toxinelor acumulate în organism. Iarna, consumul său zilnic regulat este deosebit de important, deoarece conține tot ce are nevoie organizația în astfel de momente.

THE seminte de in este, de asemenea, o sursă foarte bună de fibre și proteine, dar este, de asemenea, bogată în vitamine B, minerale importante și acizi grași omega-3. Favorizează arderea grăsimilor, detoxifică organismul și este, de asemenea, ideal pentru dietă, deoarece oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp, reducând astfel cantitatea de calorii folosite pentru organism.

Pe lângă faptul că sunt bogate în energie, bananele sunt bogate și în fibre, contribuind astfel la funcționarea sănătoasă a stomacului și a tractului intestinal. Un îndulcitor foarte bun, amestecat cu miere și vanilie conferă smoothie-ului o aromă plăcută.

Imagini: Getty Images.

Acțiune: