Te întrebi ce face corpul tău cu 2 pahare de dietă cola pe zi?

Mulți oameni cred că sunt mai puțin susceptibili să devină diabetici dacă beau cola dietetică sau băuturi răcoritoare fără zahăr. Cu toate acestea, cercetările recente resping acest lucru și chiar și două pahare de dietă cola pe zi sunt suficiente pentru a înrăutăți lucrurile. Arătăm rezultatele surprinzătoare.

Frecvența bolilor cronice netransmisibile, precum diabetul sau cancerul, crește rapid în Ungaria. Iar dezvoltarea lor se datorează în principal stilului de viață inadecvat.

Potrivit experților, dacă vrem să evităm aceste boli, ar trebui să acordăm mai multă atenție cantitatea de sare, zahăr și grăsimi, dar dimensiunile porțiilor sunt, de asemenea, foarte importante, împreună cu o dietă colorată, variată și echilibrată.

Putem avea probleme dacă bem cola fără zahăr?

Mulți oameni aleg versiunea fără zahăr a cola din motivele descrise mai sus, printre altele. La urma urmei, ați putea crede că dacă reducem cantitatea de zahăr pe care o luăm, am făcut deja un pas pentru a preveni obezitatea, care poate duce la diabet de tip 2.

Aproape fiecare a 11-a persoană este afectată

Diabetul este a opta cea mai frecventă cauză de deces din lume, afectând 1,5 milioane de persoane pe an. Alte 2,2 milioane de decese sunt legate de glicemia crescută. Potrivit unor estimări, aproape 5-10 la sută din populația maghiară poate fi diabetică, dar sunt și mulți care nu au fost încă diagnosticați cu boala. Potrivit OMS, aproape fiecare a 11-a persoană din lume este afectată de boală.

Cu toate acestea, un studiu recent a arătat acum că băuturile dietetice nu au un efect bun asupra noastră. Oamenii de știință au descoperit că consumul a doar două pahare de băuturi răcoritoare fără zahăr pe zi este suficient pentru a dubla riscul apariției diabetului, relatează Daily Mail.

Acest lucru se datorează faptului că băuturile fără calorii ne îngreunează și mai mult, motiv pentru care ne dorim mult mai multe nazale bogate în zahăr, ceea ce ne face ușor să ne îngrășăm.

În plus, se presupune, de asemenea, că îndulcitorii artificiali nu au un efect bun asupra bacteriilor din intestin, care pot fi, de asemenea, un factor declanșator al diabetului.

Indulcitorii artificiali afectează negativ echilibrul bacteriilor bune și rele din intestin, ceea ce poate duce chiar la intoleranță la glucoză

Josefin Löfvenborg, șeful cercetării, a declarat ziarului.

Cum a fost realizat studiul?

Institutul Karolinska din Suedia a studiat 2.874 de adulți care au ținut o băutură într-un jurnal timp de un an.

Rezultatele au arătat că cei care au băut două sau mai multe pahare de băuturi aromatizate cu îndulcitor pe zi (cum ar fi dieta cola sau o băutură răcoritoare fără zahăr) au fost de 2,4 ori mai predispuse la apariția diabetului de tip 2.

Cei care au băut 5 sau mai multe băuturi îndulcitoare pe zi au crescut acest număr la 4,5.