Colaj de călătorie

Idei de călătorie prietenoase cu diete, sfaturi, sfaturi

O călătorie dietetică în Grecia sau ce și unde să mănânci pe o insulă grecească sau în Grecia dacă sănătatea ta este importantă în timpul unei vacanțe?

Ești unul dintre cei care au stabilit Grecia ca destinație pentru vacanța ta viitoare? Pe măsură ce vă planificați călătoria, sunteți deja în panică, cum vă puteți împăca zilele de libertate cu un stil de viață sănătos?

Din fericire, nu există motive de îngrijorare! Călătoria în Grecia poate fi o alegere dietetică bună.

Grecia este, de asemenea, una dintre regiunile mediteraneene în care, datorită legumelor proaspete, sănătoase și a ingredientelor locale naturale, puteți gusta o serie de feluri de mâncare care se încadrează în dieta dvs. sau chiar în stilul dvs. de viață din cauza alergiilor alimentare.

Ca masă proprie, în primul rând Mă concentrez pe retragerea făinii albe și a zahărului alb, prin urmare, în cazul Greciei, mi-a fost clar că tot ceea ce este pita (deși una dintre cele mai bune paste din lume) ar trebui evitat în timpul sărbătorilor. Indiferent, bineînțeles că a trebuit să prind o mușcătură din acest gust divin și inimitabil acasă, dar nu era în mesele mele autoritare.

Am fost primul care a vizitat Zakynthos în Marea Mediterană, așa că am scris despre ghidul de călătorie Zakynthos, cum să călătoriți aici, unde puteți sta, ce mese să mâncați și la ce să vă așteptați.

Dar să vedem acum despre ce alimente grecești știm, pe care le putem adăuga în dieta noastră în timpul sărbătorilor, în funcție de dieta noastră.?

Mâncăruri preferate pentru dietă pentru o excursie în Grecia

salată grecească

Este una dintre cele mai mari alternative la orice masă, în principal deoarece constă numai din legume proaspete, fructe de măsline și brânză feta. Fără făină, fără zahăr. Deși, în timpul unei diete, puteți fi atenți la această cantitate de delicatețe din cauza conținutului caloric al brânzei feta, dar acesta ar trebui să fie cel mai mic compromis pe care trebuie să îl faceți pentru a mânca greacă locală și, de asemenea, pentru a mânca alimente sănătoase. Desigur, brânza feta ar trebui evitată și într-o dietă fără lactoză, cu excepția cazului în care puteți găsi un restaurant unde să ofere o alternativă.

Salată grecească în timpul dietei (Sursa: Flickr)

Gyros

Nu credeți că un giroscop bun vă va câștiga gustul doar cu pita și cartofi prăjiți. Simțiți-vă liber să cereți un bol cu giroscop, unde veți obține suficientă salată proaspătă cu carne de miel, vițel, carne de porc sau carne de pui pentru a trăi bine cu el până seara.

Souvlaki

Liniile de mai sus sunt valabile și pentru carnea cu frigărui, condimentată fin. Nu puteți trage o mică garnitură de salată lângă ea și nici nu vă va deranja stilul de viață.

Feta la grătar

Recomandat ca aperitiv, grătiți brânza în folie de aluminiu cu puțin condiment. Nu este recomandat celor care sunt sensibili la lactoză și merită calculat și cu conținutul său ridicat de energie la numărarea caloriilor, dar dacă ați fost alungat fără făină și fără zahăr, ca și mine, vă va plăcea și acest fel de mâncare.

Tzatziki

Grecii mănâncă iaurt, castravete, usturoi, alimente cremoase cu ulei de măsline ca aperitiv, cu pâine sau pita. Am mâncat deseori cu felul principal și am scufundat carnea în el, ceea ce a fost și mai revigorant. Tzatziki singur, fără pâine albă și pita, se încadrează bine în categoria alimentelor sănătoase.

Dolmades

Chiar dacă am vizitat insula greacă de două ori, frunzele umplute de struguri au fost până acum lăsate în afara meselor mele. Vasul se bazează pe frunze de struguri, orez, ceapă, ulei de măsline și condimente, dar în unele locuri se adaugă și carne frunzei. Deoarece nu conține nici făină, nici zahăr, este, de asemenea, o opțiune prietenoasă pentru dietă, dar în ceea ce privește rezistența la insulină, merită menționat faptul că mâncarea este făcută cu orez alb peste tot, care este un carbohidrat cu absorbție rapidă, deci merită acordând atenție și acestui lucru.

Dolmade, frunze de struguri umplute (Sursa: Flickr)

Fructe de mare

Dacă iubești scoicile de mare, poți fi aproape sigur că în fiecare zi vei găsi o captură sănătoasă care a venit din mare și nici nu îți pune în pericol sănătatea, de fapt.

Fructe de mare cu brânză feta (Sursa: Pixabay)

Dacă vom afla ce vom mânca pe o insulă greacă sau pe continentul grecesc care se potrivește stilului nostru de viață, este de asemenea potrivit să vorbim câteva cuvinte despre locul în care vom putea sta sau ce fel de restaurant vom putea mânca acolo unde oferă și o alternativă la dieta noastră.

Pentru a face acest lucru, ar trebui să verificați hartă de călătorie prietenoasă cu dieta, Am selectat câteva restaurante și regimuri dietetice prietenoase în zonele pe care le-am vizitat anterior pe baza recenziilor anterioare ale oaspeților.

Cazare adecvată pentru diete în Grecia

Deși prefer apartamentele din Grecia și nu folosesc mesele, gândirea la mesele cu atâta atenție la stilul de viață este puțin mai complicată decât așteptarea la bufetul hotelului cel puțin de două ori pe zi la ora obișnuită.

Dacă, pe de altă parte, stați într-un hotel și aveți nevoie de îngrijire, alegeți doar unul care arată dorința de a servi în funcție de alergia alimentară, intoleranță, dietă.

Diet cola în Zakynthos îndulcit cu stevia

Restaurantele dietetice din Grecia

Dacă știi deja ce mâncare grecească poți mânca cu o inimă bună în timp ce îți urmezi stilul de viață sau dacă ai deja o cazare adecvată pentru diete, nu renunța la ocazia de a încerca un restaurant în Grecia în timp ce călătorești unde poți mânca cu mai puțin compromis, aproape în conformitate cu dieta noastră de acasă.

Dulciuri înghețate pentru dieta dvs. (Sursa: Pixabay)

Am încredere că vă veți bucura să gustați mâncăruri tradiționale grecești care nu vă compromit dieta și harta mea de călătorie vă va ajuta să alegeți cazare și restaurante care să respecte dieta.

Ai o idee personală, experiență, că ai reușit să îți urmezi dieta în Grecia? Puteți recomanda un restaurant bun sau cazare pentru o călătorie în care sunt luate în considerare nevoile dvs. speciale? Trimite-mi un mesaj!

Dacă ți-au plăcut liniile de mai sus, împărtășește-le prietenilor tăi pentru a vedea dacă îi poți ajuta și pe ei.