Dieta

În concluzie, mă întreb dacă și tu crezi că ai suficientă istorie sportivă? Ceea ce înseamnă deloc este că este un trecut sportiv?

Poate că cea mai mare problemă dincolo de consumul inadecvat constă în aceasta. Crezi că, cu genul de sport pe care îl faci, vei face tot posibilul pentru a-ți atinge obiectivele. Cu toate acestea, experiența practică dovedește că acest lucru nu este din păcate. De ce spun asta acum când te antrenezi de 4-5 ori pe săptămână și faci exerciții active? Chiar contează foarte mult dacă mergi la dans, faci plimbări mari cu câinele tău în pădure, mergi sau iei mijloacele de transport în comun la serviciu, dar din păcate aceste forme de mișcare nu sunt nicidecum un antrenament activ care să-ți susțină maxim modelarea corpului. Poate că ați fost bun la gimnastica la sol în copilărie, ați jucat ani de zile în echipa școlii de volei, dar dacă este acolo, s-a terminat, nu puteți profita prea mult de acum.

Din păcate, o mulțime de femei poartă aceiași pantofi - împreună cu majoritatea fetelor din makeover - ca tine! De câteva ori pe săptămână mergi la diferite cursuri de formare și dansuri, dar rezultatul nu vine. De ce? Pentru că nu te scoate deloc din zona ta de confort! Atâta timp cât un antrenament este confortabil, cel mult înseamnă doar puțin timp, nu o luptă grea împotriva kilogramelor tale în plus.

Ajutați la dietă

În plus față de antrenament, celălalt mare dezavantaj al pierderii în greutate este alimentarea inadecvată!

Poate fi atacat din mai multe părți, dar cele mai frecvente două cazuri, postul și cunoașterea inadecvată a alimentelor, cauzează problema. Brigi, Niki, Barbi și Rita sunt exemple vii ale motivului pentru care neregulile, „nu mănânc nimic în timpul zilei și devor frigiderul seara” și „îmi fac mesele doar din ingrediente ușoare și mănânc de 5-6 ori o zi ”lucru. Ei bine, deși cele două forme de a mânca sunt diferite, ele vă vor duce totuși într-o călătorie. Pentru obezitate! De ce?

avea
Datorită lipsei de calorii pe tot parcursul zilei, corpul trece astfel la modul de susținere a vieții, adică începe să stocheze. Fiecare perete mic la care ai acces este planificat frumos pentru tine, astfel încât să poți ajunge la o altă etapă a foametei. Adică, chiar dacă mănânci o singură dată, este o gustare plină pentru toate depozitele de grăsimi.

La cealaltă extremă, când te gândești la diferite lucruri ușoare, alimentele sănătoase pot fi consumate în cantități nefocalizate. Nu! Din păcate, nu ar trebui să consumi prea mult din acestea, trebuie să știi unde este limita. Vă puteți permite, de asemenea, astfel de lucruri de câteva ori pe săptămână, acordând atenție valorii caloriilor pe care le consumați. Indiferent cât de bine crezi că faci sirop de agave pentru a-ți îndulci mâncarea în loc de zahăr, trebuie să ții cont și de conținutul său de zahăr în același mod. Nu este nimic mai dietetic, cel mult este mai sănătos.

Nu este vina ta!

Din păcate, în lumea de astăzi, marketingul are un rol important, atât în ​​ceea ce privește convingerea, cât și modificarea minții. Indiferent de magazinul în care mergi la cumpărături, ochii tăi vor fi observați de produsele listate ca diferite diete și le vei pune în coș cu bună credință, știind că acum cumperi cu adevărat ingrediente pe care le poți consuma cu o inimă calmă.

Dieta dvs. este activată sau dezactivată lucruri mici de genul acesta! Este, de asemenea, un fel de proces de învățare pentru a ști ce este gratuit și ce nu. Nu trebuie să disperați, dar trebuie să recunoașteți faptul că nu v-ați descurcat bine până acum! Ai nevoie de un profesionist care să te ajute să începi pe drum, astfel încât să poți fi sigur de el mai târziu pe cont propriu.

Vino și învață cum să-ți faci dieta cu succes cu schimbarea Peak Girl! Tot ce trebuie să faceți este să parcurgeți programul cu noi, pentru care puteți solicita tot ajutorul aici gratuit.

Brigi, Niki, Barbi și Rita știu deja unde au greșit, acum e rândul tău! Recunoașterea este primul pas, dar fii pregătit pentru faptul că trebuie să ieși din zona ta de confort!

All You Can Move Sportpass oferă oportunități sportive fetelor care participă la program, cu care pot vizita mai mult de 400 de facilități sportive diferite.