Dieta Atkins este mai puțin eficientă la femei

De trei ori mai eficient

puțin

Un studiu efectuat la Universitatea din Connecticut, susținut în parte de Fundația Atkins, a comparat mai multe metode dietetice. În timpul studiului, participanții au aderat la metoda dată dieta timp de 50 de zile. O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați a fost de trei ori mai eficientă în consumul de talie decât o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Lecțiile din sondaj arată că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pe termen scurt sunt mai eficiente atât în ​​pierderea de grăsimi, cât și în scăderea în greutate decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi.

Poate fi periculos

Potrivit sondajelor, aproape o treime din englezii care fac dietă folosesc diete bogate în proteine, precum Atkins. Dieta Atkins se bazează pe reducerea aportului de carbohidrați (cum ar fi cartofii) și înlocuirea acestora cu alimente bogate în proteine ​​(cum ar fi carnea). Cu toate acestea, oponenții metodei spun că această dietă poate provoca leziuni la rinichi și osteoporoză și poate crește periculos nivelul colesterolului.

Masă cu conținut scăzut de grăsimi smafu

Jeff Volek, profesor de kinesiologie la Universitatea din Connecticut, a declarat: „Rezultatele acestui experiment dovedesc, de asemenea, că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi mai eficientă pe termen scurt decât o dietă cu conținut scăzut de grăsimi”. Potrivit profesorului, deși rezultatele au fost în principal la bărbați, femeile ar putea pierde mai mult cu o dietă săracă în carbohidrați decât cu alte metode.

Totul este bun dacă se termină bine

Acest experiment a fost conceput pentru a demonstra efectul dietelor pe termen scurt. Cu toate acestea, un studiu publicat în septembrie arată că, pe termen lung, nu mai există o diferență în modul în care cei care doresc să slăbească slăbesc. Cercetătorii de la Universitatea RVA din Copenhaga au arătat că un grup de testare de 132 de pacienți a arătat că cei care au folosit dieta Atkins au slăbit mai mult în primele șase luni decât cei care au slăbit prin alte metode. Cu toate acestea, după 12 luni, o comparație a celor două grupuri a arătat că pierderea în greutate a fost aproximativ aceeași, indiferent de metoda pierderii în greutate.