Vente ucide o jumătate de milion de europeni cu acest stil de viață

Acest stil de viață ucide jumătate de milion de europeni în fiecare an

Lipsa mobilității ucide jumătate de milion de europeni în fiecare an, cu consecințe de peste 80 miliarde EUR.

Un studiu publicat de English Centre for Economics and Business Research evidențiază costurile reale ale unui stil de viață sedentar pentru europeni.

Principalele constatări ale cercetărilor recente:

unul din patru adulți europeni și patru din cinci adolescenți sunt inactivi fizic
consecințele nesănătoase ale unui stil de viață sedentar asupra sănătății au costat economia europeană mai mult de 80 de miliarde de euro, adică cu 5 miliarde de euro mai mult decât cheltuim pe medicamente anti-cancer
inactivitatea fizică prezintă un risc mai mare pentru sănătate decât fumatul, dar cercetările arată că măsuri ieftine și eficiente pot încuraja oamenii să facă mișcare, economisind Europa miliarde de euro

Cercetările comandate de Federația Internațională pentru Sport și Cultură (ISCA) arată că jumătate de milion de oameni mor în fiecare an ca urmare a unui stil de viață sedentar. Cele mai frecvente cauze de deces includ bolile legate de inactivitatea fizică, cum ar fi bolile coronariene, diabetul de tip 2 și cancerul colorectal și cel de sân.

Dacă nu se întâmplă nimic care să-i convingă pe oameni să se miște și să trăiască mai activ zi de zi, inactivitatea fizică ar putea reprezenta un risc mai mare pentru sănătate în viitor decât fumatul.

În ciuda poverii financiare uriașe și a consecințelor asupra sănătății, ISCA susține că măsurile ieftine și eficiente pot încuraja oamenii să se mute, economisind companii și asigurări de sănătate miliarde de euro în toată Europa.

Președintele ISCA, Mogens Kirkeby, a declarat: „Avem nevoie de mai multă mișcare. Este chiar atât de simplu. 20 de minute de exerciții fizice de intensitate moderată pe zi ar duce deja la o schimbare uriașă. Dacă am putea reduce nivelul actual al inactivității fizice cu doar o cincime, am putea salva 100.000 de vieți și mai mult de 16 miliarde de euro pe an. ”

Kirkerby a adăugat: „Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă două ore de exerciții de intensitate moderată pe săptămână. Sunt douăzeci de minute pe zi, ceea ce este ușor de realizat. Dacă coborâm din autobuz sau tren cu o stație mai devreme sau facem o plimbare rapidă pentru a lucra pe drum; în loc să folosim liftul sau să ne jucăm doar cu copiii din parc sau grădină, am făcut deja multe lucruri pentru sănătatea noastră ".

Cercetările au arătat, de asemenea, că inactivitatea fizică are și un efect negativ asupra stării mentale. Un sfert dintre europeni (83 de milioane de oameni) sunt afectați de boli mintale. Potrivit unui raport CEBR, costurile indirecte ale tulburărilor de dispoziție și anxietate legate de stilurile de viață sedentare sunt estimate la peste 23 miliarde EUR pe an. Cu toate acestea, s-a demonstrat că activitatea fizică reduce efectele depresiei, anxietății, stimei de sine scăzute, stresului mental și emoțional.

Studiul prezintă rezultatele unui experiment de 16 săptămâni în care oamenii au fost convinși să fie mai activi. Cei care au aderat la acest lucru au dormit mai bine, au fost mai productivi și s-au simțit mai sănătoși și mai puțin stresați la locul de muncă.