Veți fi uimit de câte calorii ardeți cu activitățile zilnice

Dacă arzi calorii, probabil că te vei gândi imediat la sport. Și totuși, de fapt, puteți arde o mulțime de calorii cu activitățile de zi cu zi, cum ar fi o baie fierbinte sau o cumpărături, și nici măcar nu știați asta. Potrivit unei cercetări universitare, de exemplu 30 minute de baie fierbinte merită până la o plimbare de 30 de minute: 140 de calorii te priva. Acum puteți afla și despre celelalte valori interesante.

Odată cu scrierea

Arzi chiar și calorii așezându-te în sufragerie și începând să scrii cu mâna în jurnalul sau caietul tău.

Desigur, nu este suficient să faci toate acestea câteva minute: o jumătate de oră de mâzgălit 15 calorii ajută să scapi de.

Dacă, pe de altă parte, faceți activ această activitate timp de două ore și jumătate, va dura până la 15 minute în sala de gimnastică.

Cu laptop

Dacă trebuie să lucrezi așezat în fața unui computer la serviciu, vestea bună este că și atunci arzi niște calorii.

Potrivit sondajelor, pe parcursul unei jumătăți de oră de tamponare și derulare 42 de calorii își ia rămas bun, ceea ce înseamnă că șase ore de muncă activă sunt în esență echivalente cu puțin antrenament de brațe.

Sigur, nu o va declanșa, dar cel puțin nu vă veți simți vinovați că trebuie să vă petreceți o parte semnificativă a zilei în fața unui monitor.

In timp ce conduci

Când vă conduceți mașina, chiar dacă intrați într-un blocaj mare, tot ardeți calorii.

Aceasta este o veste bună, întrucât toată lumea regretă timpul pierdut în trafic intens, dar se plătește cel puțin puțin.

Conform sondajelor, o jumătate de oră cu mașina 62 de calorii arzi, deci dacă lucrezi la o oră distanță de locul de muncă, poți să-ți iei adio de la 248 de calorii zilnic, înainte și înapoi, cu această activitate.

Cu vasele

Nimănui nu-i place să spele vasele, așa că probabil nu ești prea fericit să vezi vasele în bucătărie.

La urma urmei, cât ai putea face în schimb!

Și, de fapt, puteți face chiar aceste teme pentru a rezolva ciocolata pe care o mâncați după prânz.

O jumătate de oră de spălat vase 66 de calorii arde - dar sperăm că nu va trebui să petreceți atât de mult timp făcând totul dintr-o dată.

Cu aspirarea

Aspirarea îi împarte și pe oameni: deși există cei care nu suportă, poate pentru alții este cel mai apropiat lucru de treburile casnice.

Oricum ar fi, puteți găsi o mică consolare în aspirarea timp de o jumătate de oră 84 de calorii își ia rămas bun.

De înțeles, pentru că între timp trebuie să vă târâți înainte și înapoi, ridicați dispozitivul și trageți-l după voi, ceea ce este o sarcină destul de obositoare după o zi obositoare de muncă.

În timp ce făceam cumpărături

Îți place să te muți din casă și să faci puțin cumpărături?

Chiar dacă săriți în jos pentru a cumpăra asta și aia în frigider?

De acum înainte, puteți chiar să vă recomandați partenerul să meargă la cumpărături, deoarece este și o formă mai slabă de formare.

Atât de mult încât, dacă vă târâți între rânduri timp de o jumătate de oră și vă împachetați coșul, 98 de calorii te eliberează.

Mai ales dacă între timp încerci chiar și haine!

Cu grădinărit

Îți place grădinăritul pe vreme frumoasă, deoarece se oprește și se reîncarcă?

În plus, îți place că grădina ta va arăta bine după aceea?

Ei bine, de acum înainte va avea chiar un avantaj extraordinar, cu statistici care arată o jumătate de oră de grădinărit 162 de calorii o arzi.

De înțeles, pentru că ești ghemuit în mod constant, ești în mișcare constantă și îți lucrezi și carisma cu plivirea.