Veți fi uimit de câte calorii puteți arde într-o oră de baie fierbinte

O oră de baie este bună pentru sănătatea dvs., dar nu vă așteptați la mușchi de la ea.

Cercetătorii de la Universitatea din Loughborough au cerut 14 bărbați să meargă cu bicicleta timp de o oră și apoi să stea în apă la 40 de grade Celsius pentru aceeași perioadă de timp și din aceasta au descoperit că

Se va transforma bine dacă știți despre asta corpul tău arde doar calorii pentru a se răci și, astfel, pentru a-l proteja de supraîncălzire, adică nu are un astfel de efect asupra sistemului cardiovascular precum ciclismul/alergarea și chiar nu crește mușchii.

Cu toate acestea, cercetătorii au găsit-o din nivelurile de glucoză din sânge ale subiecților măsurați înainte și după teste, că activitățile care cresc temperatura corpului pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge - după scăldat, valoarea a fost cu 10% mai mică decât datorată ciclismului. Și acesta poate fi un factor important pentru cei care nu pot merge să se miște în mod regulat.