Infarctul miocardic: viața după spitalizare

Debut brusc, durere severă, strângere în piept - nu multe evenimente au un efect la fel de înfricoșător ca un atac de cord. Reabilitarea după un atac de cord nu înseamnă doar vindecarea corpului: trebuie încercat și calvarul spiritual.

spital

Creat: 17 decembrie 2014 15:08
Modificat 2 martie 2018 15:27

Primele zile

O poartă spiritual

Boala trebuie procesată nu numai fizic, ci și spiritual. Mai ales când durerea și disperarea pe care le-a trăit au fost puternice: totul a afectat familia, precum și rudele. Si aici timpul poate ajuta, pe măsură ce amintirile proaste se estompează treptat, simțim efectele pozitive ale schimbării stilului de viață, vom putea privi realist ceea ce s-a întâmplat. Ajutorul pacienților (cu experiență, grupuri de pacienți) care au experimentat probleme similare poate fi, de asemenea, important: aici toți, cu un bărbat care a avut un infarct ne întâlnim, sentimentul „Nu sunt singur cu grijile mele” poate oferi sprijin spiritual.

Restabilirea unei vieți depline, restabilirea încrederii în sine: așa putem rezuma pe scurt esența reabilitării după un atac de cord

Sfaturi pentru schimbarea stilului tău de viață

transformarea dietei este, de asemenea, sarcina noastră principală: dacă nu peste noapte, dar treceți treptat la un meniu cu conținut scăzut de grăsimi bogat în legume, fructe și produse lactate. Ar trebui evitate alimentele zahărate, bogate în carbohidrați, precum și consumul excesiv de alcool: 1 dl de vin este recomandat femeilor și 2 dl pentru bărbați zilnic. O dietă sănătoasă a pe noi, kilograme în plus de asemenea, important: dacă suntem supraponderali, chiar și pierderea în greutate de 5-10% are un efect pozitiv asupra riscului de boli cardiovasculare.

THE evitarea situatiilor stresante ne protejează și inimile: deși poate aceasta este una dintre cele mai dificile „sarcini” de îndeplinit. Să căutăm unul ocupat, care să ia o pauză, să umble, să facem drumeții, să fim mult în aer curat. Deoarece exercițiul de cel puțin o jumătate de oră pe zi este oricum obligatoriu, putem lovi două păsări cu o singură piatră, deoarece sportul este un excelent calmant.