Vitamina B1 - tiamina

tiamină

Vitamina B1 este o vitamină solubilă în apă, adesea denumită tiamină, care este responsabilă pentru semnalizarea nervoasă dintre măduva spinării și creier și este, de asemenea, esențială pentru funcționarea enzimelor care produc energie din carbohidrați. Vitamina B1 este un element important al metabolismului glucidic și este, de asemenea, implicată în procesele majore de furnizare a energiei. Vitamina B1, adică tiamina, este esențială pentru funcționarea echilibrată a sistemului nervos și aprovizionarea cu energie. Tiamina joacă, de asemenea, un rol în funcția inimii.

Produse recomandate de vitamina B1. Faceți clic pe poza lor pentru a le vedea!

Vitamina B anti-îmbătrânire

Procese de îmbătrânire

Nivelurile de vitamina B1 din creier scad treptat odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât suplimentarea poate ajuta la prevenirea îmbătrânirii unor funcții ale creierului.

Sistemul cardiovascular

Vitamina B1 poate ajuta la prevenirea acesteia ateroscleroza.
Vitamina B1 poate îmbunătăți a circulatia sangelui.
Vitamina B1 poate ajuta cardiomiopatie diabetică tratament/prevenire.
Vitamina B1 este esențială pentru tonus muscular normal al inimii Operațiune.
Vitamina B1 poate ajuta la prevenirea unei infarct, sau în cazul unui atac de cord anterior, poate fi utilă întărirea inimii.
Vitamina B1 poate ajuta o producerea de celule roșii din sânge.
Vitamina B1 poate ajuta la prevenirea unei Accident vascular cerebral formare.

Sistem digestiv

În absența vitaminei B1 anorexie se poate dezvolta.
Vitamina B1 poate fi necesară a tonusul muscular intestinal normalk a întreține.
În absența vitaminei B1 greaţă pot apărea.

Ochii/viziunea

Vitamina B1 poate ajuta la prevenirea a Cataractă gri formare.
THE glaucom deficitul de vitamina B1 este detectat în toate cazurile.
În absența vitaminei B1 nevrită optică se poate dezvolta.

Sistem imunitar

Vitamina B1 poate ajuta la prevenirea anumitor boli canceroase formare.
Vitamina B1 stimulează sistem imunitar functionare sanatoasa.

Metabolism

Vitamina B1 poate ajuta la tratarea și prevenirea acesteia acidoză.Vitamina B1 este puternică antioxidant are efecte.
Vitamina B1 poate fi eficientă într-un performanță sportivă sporind.
THE sindromul oboselii cronice deficit de vitamina B1 a fost raportat la pacienții cu.
Vitamina B1 este esențială pentru organism producător de energie procese.
Lipsa vitaminei B1 oboseală poate cauza.
Vitamina B1 inhibă acid sulfuric endogen producție.
Vitamina B1 poate crește rezistenta.

SIstemul musculoscheletal

Vitamina B1 poate ajuta dureri de spate în tratament.
În absența vitaminei B1 slabiciune musculara se poate dezvolta.
Deficitul de vitamina B1 poate contribui la atrofie musculară formare.

Sistem nervos

Vitamina B1 poate contracara dezvoltarea postoperatorie insuficiență suprarenală.
Vitamina B1 poate reduce agresiv comportament.
Vitamina B1 poate reduce pofta de alcool (alcoolism).
Vitamina B1 poate crește vigilenţă.
Vitamina B1 poate fi benefică Boala Alzheimer în tratament.
Lipsa vitaminei B1 anxietate poate duce la formarea.
Deficitul de vitamina B1 poate contribui la o tulburare de hiperactivitate în formarea sa.
Vitamina B1 este esențială pentru a cerebel pentru o funcționare optimă.
Lipsa vitaminei B1 pentru concentrare slabă poate conduce.
Lipsa vitaminei B1 pentru depresie poate conduce.
Tratamentele cu vitamina B1 pot ameliora o Sindromul Dawn unele simptome.
Lipsa vitaminei B1 pentru dureri de cap poate conduce.
Lipsa vitaminei B1 pentru insomnie poate conduce.
Lipsa vitaminei B1 iritabil poate provoca o afecțiune.
Vitamina B1 îmbunătățește a capacitatea de concentrare si memorie.

Sexualitate

Vitamina B1 poate ajuta la prevenirea bărbaților să o ia impotenţă.Deficitul de vitamina B1 poate crește o avort risc.
Vitamina B1 poate ajuta la prevenirea unei sindromul premenstrual.

Ce trebuie să știți despre vitamina B1?

Lipsa vitaminei B1 afectează metabolismul glucidic, insuficiența cardiacă și funcțiile anormale ale nervului-creier, poate apărea o boală numită beri-beri (o boală cu crampe musculare dureroase și chiar moarte).

Este implicat în principal în metabolismul carbohidraților, motiv pentru care nevoile dumneavoastră sunt adesea date în funcție de aportul de carbohidrați (0,125 mg/1000 kJoule la adulți, cel puțin 1 mg de vitamina B1/zi). Utilizarea vitaminei B1 este mai proastă la bătrânețe. Consumul regulat de alcool crește foarte mult nevoia ta. Unele alimente conțin substanțe care cresc nevoia de tiamină, precum ciuperci, varză de Bruxelles, coacăze negre.

Cele mai bune surse de vitamina B1 sunt coji de cereale, drojdie, cereale integrale și produse de patiserie din ele, leguminoase, nuci și nuci, carne (în special carne de porc) și ficat. Aproximativ 30 mg de tiamină sunt depozitate la un adult.

Stimulează memoria, previne deteriorarea nervilor, reduce foamea de zahăr. Un amestec de tiamină, arginină, cofeină, acid citric pare a fi un produs eficient împotriva obezității în faza inițială actuală de cercetare, se consideră că vitamina B1 sprijină pierderea de grăsime în timpul dietei.

Referințe utilizate: