Vitamina B17 anticanceroasă în mere și fructe de pădure

În unele substanțe nutritive și fruct bogat în vitamine preveni dezvoltarea multor boli ale civilizației.

Un măr în fiecare zi

Merele normalizează nivelul colesterolului și reduc riscul de accident vascular cerebral, precum și cancer și diabet. Un studiu a constatat că cei care mănâncă mere sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta sindrom metabolic. Sindromul metabolic este un factor crucial de risc pentru bolile cardiovasculare. Ar trebui să se ia în considerare dacă sunt prezenți cel puțin trei dintre factorii de risc enumerați mai jos:

creșterea circumferinței taliei,
niveluri anormale de grăsime din sânge,
hipertensiune,
creșterea glicemiei la jeun.

Semințele de mere pot proteja împotriva cancerului

Miezul de mere conține cantități mari de vitamina B17, cunoscută și sub numele de laetil. Semințele trebuie, de asemenea, consumate întotdeauna cu merele. Cercetările sugerează că acestea pot proteja împotriva cancerului și pot ajuta la încetinirea creșterii celulelor precanceroase sau tumorale.

Merele pot ajuta la îmbunătățirea funcției pulmonare și, astfel, la reducerea afectiuni respiratorii risc. De asemenea, poate oferi protecție împotriva formării dăunătoare a plăcii. Rigiditatea mentală și pierderea memoriei legate de vârstă pot fi încetinite prin consumul regulat de mere. Merele sunt una dintre cele mai bune surse de bor, un mineral important pentru sănătatea oaselor. În plus, conține o proporție mare de quercetină, unul dintre cele mai eficiente medicamente antiinflamatoare.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Aceste mici centrale electrice protejează corpul de radicalii liberi, care pot provoca deteriorarea membranei celulare și a ADN-ului, iar la bătrânețe pot duce la boli cronice. Pe lângă antioxidanți precum vitaminele C și E, afinele, căpșună, murele și zmeura conțin și antocionine și fenoli, care au proprietăți antioxidante. Un studiu a constatat că consumul unei porții de afine pe zi a dus la o îmbunătățire a abilităților motorii cu 4-6%. Boabele oferă organismului numeroase vitamine, minerale și fibre, bogate în vitamina D, acid folic și mangan. De asemenea, conțin carotenoizi anti-cancer, taninuri și quercetină și luteină de protecție a ochilor. Și, ca și merele, fructele de pădure sunt surse abundente de vitamina B17.