Mancarea constanta te oboseste

Ei găsesc vechea zicală că merită să luați micul dejun ca împărat, să luați prânzul ca rege și să luați cina ca un cerșetor pentru a fi corect, dar cel mai important lucru este să nu mâncați nimic între timp. Până acum, se știa bine că grăsimea este arsă în ficat în timpul „postului” între mese. Ceea ce este nou, totuși, este că un factor de transcripție numit foxa2 joacă un rol cheie în mese și exerciții fizice, potrivit biologilor moleculari de la Colegiul Tehnic din Zurich în studiul lor din revista Nature, o publicație online a ziarului austriac Der Standard (www .derstandard.at).

Factorii de transcripție sunt proteine care asigură activarea altor gene, adică pentru a fi transcrise în proteine. Foxa2 declanșează necesitatea consumului de alimente și a mișcării spontane în creier. Este controlat de insulină. În absența insulinei, factorul devine activ înainte de a mânca și inactiv după masă. Un bun exemplu în acest sens este mișcarea agilă a unui prădător înainte de hrănire și apoi lenea sa după hrănire. Și la șoarecii obezi, foxa2 a fost oprit, indiferent dacă le era foame sau saturați. Lipsa exercițiilor fizice se observă și la persoanele grase.

Studiile arată că se mișcă doar cu jumătate din greutatea lor medie. Ca dovadă, cercetătorii au crescut șoareci care aveau foxa2 activă permanent în creier. Aceste rozătoare s-au deplasat de cinci ori mai mult, cu un țesut adipos semnificativ mai mic, dar mai mult țesut muscular decât omologii lor normali. Metabolismul lor s-a accelerat, iar numărul de sânge a conținut valori mai bune. Studiul evidențiază faptul că organismul are nevoie de perioade de post pentru a rămâne sănătos. Cercetătorii nu consideră corectă viziunea exprimată adesea că ar trebui să mănânci puțin des, ci mai degrabă te încurajează să creezi greutatea corporală ideală.

Pierderea permanentă în greutate fără înfometare?

Pierdeți kilogramele în plus cu pachetul de slăbire!