Vitamina E - Specialist în vitamine

Categorii

Potrivit INGREDIENTELOR
- Vitaminele A și D.
- Coenzima Q10
- Aloe vera
- Aminoacizi
- Antioxidanți
- Oligoelement mineral
- Vitamine B
- Ulei de CBD
- Vitamine C
- Fier
- Vitaminele E și K.
- Glucozamină, condroitină, MSM
- Produse Jentschura
- Colagen, acid hialuronic
- Lecitină
- Ierburi, ciuperci
  - Ierburi
  - Ciuperci medicinale
  - Extracte lichide de ciuperci medicinale Naja Forest
- Oțeturi din plante, picante
- Sarea Himalaya din Indus
- Calciu, magneziu
- Superalimente, superalimente
- Sirop de arțar canadian
- Carte, CD, DVD
- Multivitamine
- Neera leac
- Pulbere de cactus Nopal
- Superalimentele pentru micul dejun se amestecă fără gluten
- Omega 3-6-9
- Probiotic, Prebiotic
- Dulciuri, felii de ovăz
- Carte spirituală, CD, DVD
- Produse Xilovit
- Gemuri și siropuri
- Purificarea și energizarea apei cu ceramică Kibushi
- Purificarea apei cu cărbune activ
- ORMUS
sistemul imunitar și virusul coroanei
Extracte lichide de ciuperci medicinale Naja Forest
Vitamine la lumina soarelui
Produse HerbaPharm
Herbafulvo Essencia
Preparate ayurvedice
Câine, pisoi, animal de companie VITAMINA
Conform PROBLEME
- Alergie
- Dormi
- Diabet
- Întărirea oaselor
- Curățarea intestinală
- Digestie
- Revigorant, memorie
- Candida, infecții fungice
- Pentru bărbați
- Pierdere în greutate
- Pentru copii
- Anemie, deficit de fier
- Probleme cu părul și pielea
- Tractului urinar
- Sistem imunitar
- Afectiuni respiratorii
- Alcalinizare, dezacidificare
  - Produse Jentschura
- Detoxifiere
- Mișcare și articulații
- Pentru femei
- Pentru sportivi
- Stres
- Constipație
- Igienă orală
- Probleme oculare
- Înfrumusețare
- Sistemul cardiovascular
- Îndulcitori naturali
- Superalimente, superalimente
- Gemuri și siropuri de la surorile cisterciene
OUTLET DE VITAMINĂ
Aparat de bucătărie, blender, storcător, storcător, storcător
Evaporatoare -difuzor de aromă
Oferta speciala

Producători

Conform Regulamentului UE 37/2004 (IV. 26.), suplimentele alimentare nu sunt adecvate pentru tratamentul bolilor și tulburărilor corpului, nu înlocuiesc diagnosticul de specialitate și medicamentele corespunzătoare. În consecință, etichetarea și publicitatea produselor nu pot pretinde sau sugera că acestea sunt adecvate pentru prevenirea sau tratamentul bolilor. Afirmațiile făcute se referă numai la efectele fiziologice ale substanțelor active (și nu ale produsului) și sunt destinate să ofere consumatorilor informații generale. Rezultatele cercetărilor științifice actuale privind substanțele active sunt sintetizate, indicând publicația științifică relevantă, resp. studiu clinic în care a fost făcută cererea.

BULETIN INFORMATIV

Dacă doriți sfaturi privind protejarea sănătății dvs., vă rugăm să furnizați numele și adresa de e-mail!

După fiecare cumpărare 2% va fi creditat în contul dvs.
(și în cazul produselor speciale!)
Pentru fiecare 100 HUF 2 P tu. 2 buc Pont = 2 Ft

(Vă puteți răscumpăra punctele în orice moment, nu există o limită de buy-in. Puteți verifica punctele de loialitate acumulate în meniul Contul dvs. sau le puteți converti în cupoane.)

Vitamina E.
(tocoferol)

Vitamina E mai este numită tocoferol, o vitamină liposolubilă. Există mai mulți compuși care au un efect similar cu vitamina E, aceștia sunt tocoferoli diferiți (alfa, beta, gamma). Există în opt forme diferite: alfa-, beta-, gamma- și delta-tocoferol; și alfa-, beta-, gamma- și delta-tocotrienoli. Cea mai activă formă din corpul uman este alfa-tocoferolul.

Vitaminele E sunt ușor oxidate, astfel încât își pot pierde cu ușurință efectul în aer atunci când sunt expuse la lumina soarelui.

Spre deosebire de alte vitamine liposolubile, este stocată în organism doar pentru o perioadă scurtă de timp, deci trebuie înlocuită în mod regulat.

Ce joacă vitamina E?

Vitamina E are proprietati antioxidante, adica ajuta la neutralizarea radicalilor liberi nocivi acumulati in organism.

Vitamina E joacă un rol deosebit de important în menținerea pereților celulari în stare bună și în menținerea sănătății pielii, a nervilor, a mușchilor, a celulelor roșii din sânge, a circulației sanguine și a funcției inimii.

Vitamina E are următoarele efecte benefice:

- Protejează pielea de îmbătrânirea prematură, întărește unghiile și părul.
- Îmbunătățește procesul de regenerare a celulelor.
- Acesta joacă un rol important în menținerea sănătății ochilor și prevenirea deteriorării acuității vizuale la bătrânețe.
- Participă la metabolismul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor din organism, precum și la echilibrul fluidelor.
- Sportivii, în special culturistii, au nevoie de vitamina E suplimentară pentru o dezvoltare musculară adecvată, deoarece îmbunătățește performanța musculară, întârzie oboseala.
- Întărește sistemul imunitar.
- Protejează împotriva vitaminei A și a acizilor grași polinesaturați (o singură moleculă de vitamina E poate proteja 200 de molecule de acizi grași nesaturați de oxidare).
- Oferă mai mult oxigen organismului, crește rezistența și accelerează regenerarea.
- Împreună cu vitamina A, protejează plămânii de efectele dăunătoare ale poluării aerului.
- Reduce semnele de epuizare.
- Previne cicatricile aspre atât externe, cât și interne. Când este aplicat local, este bine absorbit prin piele.
- Accelerează vindecarea arsurilor.
- Ajută la menținerea stării cerebrale optime și reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral de tromboză.

Ce este necesar pentru vitamina E.?

- Pentru procesele antioxidante, ca factor protector
- Pentru a încetini/inhiba procesele de îmbătrânire
- Este implicat în menținerea funcționării sănătoase a sistemului imunitar
- Previne formarea cheagurilor de sânge
- Protejează pielea

Câtă vitamina E este necesară?

Cerințele de vitamina E sunt măsurate în miligrame (mg). Se utilizează alte denumiri, cum ar fi echivalenții tocoferolului și denumirile NE (Unitate Internațională) sau IU (Unitate Internațională). 1 mg echivalent tocoferol, deci 1 UI vitamina E este echivalent cu 1 mg așa-numitul d-alfa tocoferol sau 10 mg d-gamma tocoferol.

Cantitatea de vitamina E ingerată cu alimente depinde în mare măsură de cantitatea și calitatea grăsimii din ea și o găsim mai mult în grăsimile vegetale. Cu toate acestea, această cantitate este necesară și pentru că aceste grăsimi cresc nevoia de vitamina E.

Pe baza diverselor studii, cantitatea optimă pare să fie de 400 UI pe zi, deși mulți oameni ar putea avea nevoie chiar mai mult.

- În scopuri preventive și terapeutice la adulți: 100-1000 mg/zi
- Pe termen scurt și lung: se pot lua zilnic maximum 800 mg de vitamina E fără efecte secundare speciale.

Este recomandat celor care au un atac de cord regulat în familia lor, care sunt expuși unei poluări puternice a aerului sau care doresc să încetinească îmbătrânirea corpului lor sau. pentru sportivi.

Surse naturale de vitamina E.

Cele mai bune surse de vitamina E sunt uleiurile vegetale, floarea soarelui, germenii de grâu, semințele de dovleac, uleiul de porumb de măsline, germenii de grâu și alți germeni de cereale, plantele verzi, fructele tari, semințele oleaginoase. Vitamina E din alimentele de origine animală depinde în mare măsură de hrana animalelor, dar în general carnea, ficatul și ouăle conțin cantități semnificative de vitamine.
Un pachet mic de arahide, o jumătate de mână de migdale sau o linguriță de ulei de floarea soarelui contribuie cu 3 mg de vitamina E la organism.

Factori care contribuie la absorbție:

- Utilizarea concomitentă a vitaminei C și a seleniului

Inhibitori ai absorbției:

- utilizarea pe termen lung a colestiraminei prescrisă pentru tratamentul colesterolului ridicat
- acizi grași trans în margarină și semifabricate
- poluarea aerului
- pilule anticoncepționale
- supradozaj de cupru, mangan
- Ingerarea fierului anorganic (sulfat de fier II) distruge vitamina E, de aceea se recomandă forma organică (gluconat de fier II, citrat)

Deficiențe

Afectarea nervilor, posibilă scădere a activității sexuale, afectarea globulelor roșii.
Printre altele, se pot aștepta următoarele pericole dacă nu primim suficientă vitamina E în corpul nostru:

- Deficitul de vitamina E determină o slăbire a sistemului imunitar.
- Femeile aflate la vârsta fertilă au șanse reduse de a deveni fertile.
- Atrofia musculară, tulburările genitale, afectarea eritrocitelor, anumite tipuri de anemie.
- De asemenea, sistemul nervos este deteriorat, ceea ce se manifestă prin nervozitate și tensiune.
- Memoria este afectată, deci este deosebit de benefic să luați vitamina E în perioadele de exerciții fizice grele.
- Atenția scade, și mușchii își pierd tensiunea.
- epuizare
- piele vulnerabilă
- vindecarea lentă a rănilor
- varice

Supradozaj

Vitamina E este doar puțin toxică chiar și la doze foarte mari. Supradozajul poate provoca deficit de vitamina K.
Țesutul adipos și ficatul depozitează excesul de corp ingerat și sunt excretate continuu în fecale.

Deoarece nu suntem la fel, pot exista cazuri excepționale. Dacă aveți simptome ciudate - cefalee, vedere dublă, slăbiciune musculară, probleme digestive - și acestea sunt în mod clar asociate cu cantități mari de vitamina E, nu mai luați-o. Simptomele pot fi și alte semne de probleme, acordați atenție schimbărilor din corpul nostru.

Dacă luați cantități mari de orice boală, consultați medicul, deoarece aceasta poate avea un efect negativ asupra anumitor tulburări.