Vitamine bombe pentru sezonul gripal!

ABONATI-VA

Când toată lumea din jurul nostru țipă, tușește, trebuie să ne gândim cum să ne împiedicăm și noi să ne îmbolnăvim. Cea mai bună soluție este să mâncați o dietă sănătoasă și să luați toate vitaminele pentru ca sistemul imunitar să funcționeze corect. Ce alimente mâncăm pentru a nu ne îmbolnăvi?

Poate cel mai faimos și cel mai bun ingredient care susține sistemul imunitar este mierea. Diabeticilor li se interzice utilizarea acestuia, dar în plus, aproape oricine poate trăi cu el. Chiar și persoanele care tin dieta nu trebuie să se teamă de asta dacă acordă atenție dozei. Dacă sunteți deja bolnav, soluția nu trebuie să fie de 2 litri de ceai de miere pe zi, ar trebui să bem ceai fierbinte, chiar și singur, și să mâncăm 1-2 lingurițe de miere pe zi. Apoi, așteptați o jumătate de oră, nu mâncați și nu beți nimic pentru ca agenții săi antibacterieni să funcționeze.

Gustul, aroma, nivelul de nutrienți și culoarea mierii sunt determinate de planta din care a fost colectată.

Merită să știm că, dacă mierea este îndulcită, se întărește, nu își pierde efectele benefice. La încălzire, va deveni din nou lichid. Mierea nu se strică niciodată. Cu cât mierea este mai densă, cu atât este mai bună calitatea, deoarece atunci are un conținut mai mic de apă și o valoare intrinsecă mai mare. Mierea are un conținut energetic și un indice glicemic extrem de ridicat.

Compoziţie

15-18% apă
30-50% fructoză
20-45% glucoză
1-10% zaharoză 1-5% azot
0, 1-0,2% săruri minerale
0,1% savak

Mierea conține mulți flavonoizi, care sunt antioxidanți, adică distrug radicalii liberi care sunt produși în mod constant în organism, care provoacă îmbătrânirea și deteriorarea sănătății.

Cercetările au arătat că stimulează producția de anticorpi din organism, consolidând astfel sistemul imunitar.

Efectul său antibacterian este bine cunoscut, dar poate că puțini știu că promovează și vindecarea rănilor. Cu toate acestea, nu turnați miere pe rană, cel mult ar trebui să frecați abraziuni și răni de suprafață cu ea.

Nu cred că cineva se gândește la scorțișoară ca fiind folosită pentru combaterea bolilor. Ar merita totuși!
Efectele sale benefice includ prevenirea infecției, care nu sună prost la începutul lunilor de toamnă-iarnă.

Să mâncăm ceai aromat cu scorțișoară sau să amestecăm puțină scorțișoară în sucurile și ceaiurile de băut ca aromă, ceea ce îl va face nu numai delicios, ci și sănătos.

Puteți auzi despre efectele benefice ale ierbii de grâu în multe locuri. Nu greșim dacă îl consumăm regulat în acest moment.

Iarba de grâu este grâu proaspăt încolțit când i-au apărut doar cotiledonele. Iarba de grâu conține o mare varietate de substanțe utile (clorofilă, aminoacizi, minerale, vitamine și enzime). Recoltarea și stoarcerea lăstarilor de iarbă de grâu timp de câteva zile dă suc de iarbă de grâu. Nu consumăm niciodată cantități mari de iarbă de grâu, deja 1/3 din decină are valoare terapeutică. Curăță sistemul limfatic, ajută la detoxifierea celulelor de toxinele și metalele depuse în ele. 1/3 deci conține la fel de multe vitamine și minerale ca 6 dkg de legume. De asemenea, conține 30 de enzime diferite. Consumați imediat după apăsare! Acesta joacă un rol cheie în întărirea sistemului imunitar.

Desigur, combinația clasică de portocală, grapefruit, lămâie, măr este, de asemenea, absolut benefică, dar cu ingredientele descrise anterior, putem ajuta cu efectele lor. Faceți suc de mere-portocale cu scorțișoară, miere sau chiar spice de grâu. Nu mai putem face nimic cu o tabletă de vitamine pentru a ne proteja sistemul imunitar.