Vitamine: sintetice sau naturale?

Am citit un articol despre probleme cu vitaminele sintetice. Îmi puteți recomanda un preparat de vitamine care nu este sintetic și care acoperă într-adevăr nevoile mele zilnice de vitamine? Am 31 de ani cu tensiune arterială scăzută și oboseală. - Selectarea întrebărilor în secțiunea Răspunsuri WEBSick Doctor.

Vitamina sintetică sau naturală?

Recomand în mod clar consumul de vitamine. Cu toate acestea, din cauza oboselii, tensiunii arteriale scăzute, ar fi necesar un test general de medicină internă cu funcție tiroidiană de laborator. Trebuie să știți că, atunci când autorizați suplimentele alimentare și vitaminele, trebuie să demonstrați că nu sunt dăunătoare și nu cât de utile sunt. Asigurați-vă că alegeți o vitamină care este făcută din ingrediente naturale fără adăugarea de aditivi artificiali. Astăzi, cel mai bun proces de fabricație este extragerea apei din fructe și legume. Acest lucru trebuie menționat în compoziție, dar cel puțin este inclus în permisul OETI.

(Dr. Miklós Boros Vital Balance Lifestyle Center)

Test de vitamine și minerale

Vitamine naturale și sintetice - Nu contează! Nu auzim niciodată despre unele lucruri esențiale în reclamele cu vitamine sintetice, deși mulți oameni ar fi cu siguranță interesați de faptul că, deși doriți să vă protejați sănătatea, cât de mult poate dăuna corpului dumneavoastră.

Un factor important este că o vitamină sintetică nu poate juca niciodată pe deplin același rol ca o vitamină naturală. În plus, vitaminele sintetice reduc utilizarea altor nutrienți din organism și, de asemenea, tensionează rinichii. Citiți mai multe despre vitamine >>

Un scorbut

Vitamina C: beneficii și daune - Corpul uman nu este capabil să producă acid ascorbic, deci trebuie să-l pătrundem în corpul nostru prin alimente. Nerespectarea acestui lucru poate duce la sângerări, atrofie gingivală, dureri musculare, vindecare lentă a rănilor, susceptibilitate la infecții și inflamații. Vitamina C naturală se găsește în fructele citricelor, cum ar fi lămâile, portocalele, grapefruit-urile, precum și fructele de pădure, legumele și legumele, cum ar fi roșiile, ardeii, algele, cartofii și multe alte culturi. Fructul roșu al măceșului are un conținut ridicat de vitamina C, deci este util să beți ceai fierbinte de măceș în caz de răceală. Necesarul zilnic minim de vitamina C este de 60 mg, dar acest lucru este suficient pentru a preveni dezvoltarea scorbutului.În detaliu despre vitamina C >>

Vitamine B

Vitamina E: pentru inimă și creier - Vitamina E (sau tocoferolul) este o vitamină liposolubilă antioxidantă care protejează împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi. Protejează în principal membranele celulare ale celulelor individuale și contribuie la inhibarea proceselor de îmbătrânire. Vitamina E realizează acest efect protector prin reacția cu radicalii liberi mai devreme decât cu celulele corpului nostru datorită efectului său oxidant ridicat. Radicalii liberi se formează în fiecare celulă în timpul metabolismului lor, este un proces natural. De exemplu, dacă organismul nostru metabolizează mai intens în timpul sportului, se produce mai mult oxigen datorită utilizării crescute a oxigenului, care poate afecta și țesutul muscular, provocând oboseală și durere. Unele cercetări sugerează, de asemenea, că vitamina E este eficientă în reducerea acestor afecțiuni datorită efectului său antioxidant. Datorită proprietăților sale solubile în grăsimi, protejează în principal membranele celulare ale celulelor individuale, contribuind astfel ca factor de protecție la procesele antioxidante și la inhibarea proceselor de îmbătrânire. Beneficiile vitaminei E >>

Vitamina B12 (cobalamină) - Corpul uman nu este capabil să producă cobalamină, deci îl putem obține din alimentele pe care le consumăm. Anumite microorganisme sunt capabile să o producă, și anume bacteriile care trăiesc în flora intestinală. Cu toate acestea, vitamina B12 produsă de aceste bacterii nu poate fi utilizată pe deplin de corpul nostru, astfel încât necesarul zilnic de vitamina B12 nu este satisfăcut de cantitatea produsă în tractul intestinal. Vitamina B12 >>

Vitamina C poate fi administrată în timpul chimioterapiei?

De ce vitamine are nevoie un atlet? Potrivit unui studiu realizat de un grup de cercetare american, chiar și o mică deficiență de acid folic, vitaminele B1, B2 și B6 limitează performanța și concentrația sportivilor intensi și buna funcționare a sistemului imunitar. Vitaminele B sunt deosebit de importante pentru sportivii obosiți, deoarece joacă un rol în producția de energie și în reînnoirea celulelor. Vitaminele B se găsesc în principal în carne, în cereale integrale. Dieta strictă de slăbit sau dieta vegetariană pot duce la dezvoltarea bolilor cu deficit. Experții recomandă administrarea suplimentelor de vitamine în caz de deficit de vitamine. Sport și vitamine >>

Recomandarea articolului

O dietă sănătoasă și echilibrată pentru copii mici și adolescenți.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.

Albert Szent-Györgyi a descoperit un compus necunoscut anterior în 1928, care a fost apoi extras cu succes din ardei. Aceasta a fost numită ulterior.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Vitamina B3 (niacină, acid nicotinic, acid amidic nicotinic) este o vitamină solubilă în apă. Niacina este un termen colectiv care include doi compuși, acidul nicotinic.

Bolile deficitare se pot dezvolta atunci când organismul primește mai puține vitamine și oligoelemente decât are nevoie. Cu un stil de viață sănătos.

Nu poate fi generalizat atunci când vrem să aflăm de câte suplimente de vitamine avem nevoie iarna și primăvara, deoarece are diferite nevoi de vitamine.

Vitaminele sunt esențiale pentru funcționarea corpului uman. Vitaminele necesare organismului nostru în cele mai multe cazuri sunt consumate.