Vitaminele B chiar provoacă cancer?!

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

„Rezultate șocante”, „Suplimentele alimentare pot cauza cancer pulmonar” - am citit titluri de genul acesta și altele în ultimele zile. În spatele titlurilor, ca să spunem cu blândețe, erau dezinformări, interpretări greșite și greșeli. Vă vom spune acum de ce nu aveți motive să vă fie frică de vitaminele B.

Pe scurt, ideea este:

- Afirmațiile care circulă în presă cu privire la legătura dintre vitaminele B și cancer se bazează pe o cercetare îndoielnică din punct de vedere științific.
- Articolele scrise pe această temă au răsucit cuvintele liderului cercetării citate și fac declarații care nu au fost menționate în cercetare.
- Cercetarea în sine remarcă faptul că cei care s-au dovedit a avea asociația suspectată au avut o supradoză severă de suplimente de B6 și B12, de 14-20 de ori, și de mulți fumători.
„Supradozajul nu este deloc bun, am știut asta înainte”.
- Aportul optim de vitamine B6 și B12 este un element esențial al unui stil de viață sănătos, esențial pentru viață, deficiența lor provoacă boli grave și care pun viața în pericol - și aceasta nu este o modalitate condiționată, este un fapt.
- Chiar și ultra-critica Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară recunoaște rolul vitaminelor B6 și B12 într-un stil de viață sănătos.
- Aveți întotdeauna grijă cu articolele „minunate” și „incredibile” din presă, cântăriți ceea ce auziți pe echilibrul bunului simț și al științei.
- Suplimentele alimentare de calitate care conțin vitaminele B6 și B12 sunt surse sigure și sigure ale acestor vitamine.

Am întâlnit recent această știre: 1 „Bărbații care iau în mod regulat și în cantități mari suplimente de vitamina B6 și B12, în special fumătorii, prezintă un risc crescut de a dezvolta cancer pulmonar”, iar un alt portal de știri 2 se află deja direct pe coardă. în această privință. la toate suplimentele alimentare: „Cu toate acestea, recent, tot mai mulți cercetători încep să pună la îndoială dacă există vreun beneficiu dovedit științific pentru suplimentele alimentare comercializate astăzi.”

La netamin.hu, am citit comunicatele de presă în stare de șoc, dar înainte de a epuiza și a stabili întreaga cantitate de vitamină pe benzină, am analizat mai întâi realitatea din spatele acestor „știri senzaționale”, ceea ce spun faptele.

La netamin.hu, credem în fapte bazate științific, așa că acceptăm sau respingem toate afirmațiile, negative sau pozitive, prin filtrul științei și al bunului simț.

Slide 1 - credibilitatea cercetării:

În primul rând, cercetarea recentă citată în 3 coji de nuci: observarea a 77.000 de subiecți cu vârste cuprinse între 50 și 76 de ani de peste 10 ani a arătat că există o asociere între suplimente alimentare cu doze mari care conțin B6 și B12 și riscul de cancer pulmonar. Relația a fost cea mai puternică la bărbații fumători care au depășit semnificativ aportul recomandat de vitamina B.

Ceea ce fiecare site de știri a uitat să ia în considerare este tipul de cercetare. Acest lucru se datorează faptului că determină în mare măsură valoarea probatorie a rezultatelor. În timpul discuțiilor științifice, s-a dezvoltat un fel de ierarhie a dovezilor pe care se construiește medicina bazată pe dovezi. 4

În partea de jos este valoros din punct de vedere științific, în partea de sus a piramidei există cercetări valoroase și credibile. Iată ce se află în jumătatea inferioară a piramidei:

Sursa imaginii: http://www.tankonyvtar.hu/hu/tartalom/tamop412A/2011-0016_18_a_gyogyszerterapia_bizonyitekokon/ch02.html

Această cercetare recentă este un studiu observațional fără un grup de control. Conform colaborării internaționale a lui Cochrane pentru promovarea medicinei bazate pe dovezi, astfel de studii nu sunt „adecvate pentru confirmarea legăturilor cauzale”. 5 Fără a controla alte variabile relevante (de exemplu, fumatul, vârsta, exercițiul fizic etc.) doar pentru că „A” și „B” par a fi corelate, NU PUTEM afirma că „A” cauzează „B”. Acest lucru ne permite să facem o deducție logică. 6

Știința este un lucru complicat, deoarece viața reală este complicată: există nenumărați factori prezenți în ea în același timp. Un exemplu ilustrativ: există o corelație statistică puternică între persoanele care poartă haine de mărimea XXXL și incidența bolilor de inimă. Dar mărimea hainelor nu provoacă boli de inimă, la fel cum bolile de inimă nu afectează mărimea hainelor. Cauza frecventă, desigur, în acest caz este obezitatea.

Astfel, acest studiu nu poate fi considerat sănătos din punct de vedere științific pentru a trage concluzii din presă.

Slide 2 - cuvintele autorului cercetării au fost, de asemenea, răsucite

Chiar și Theodore Brasky, autorul cercetării, vorbește doar despre „posibile sinergii” între doze mari de vitamine B, fumatul și cancerul pulmonar. Cităm: „Dacă sunteți un bărbat fumător și doriți să luați vitamina B, mai bine nu mai fumați. Fumatul este cel mai important factor de prevenit. ” 7
Și cât de adevărat este: potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, fumatul este un factor important în 80-90% din toate cazurile de cancer pulmonar. Dar despre faptul că vitamina B cauzează cancer sau dacă suplimentele alimentare sunt bune sau nu, nici măcar nu a vorbit despre el.

Slide 3 - tăcerea și supradozajul pe termen lung al vitaminelor B6 și B12 evidențiate în cercetare

La netamin.hu, suntem unul dintre cele 8 principii ale unui stil de viață sănătos. Aceasta nu înseamnă altceva decât să eviți răul și să consumi binele la maximum. Cercetarea citată este o pe baza constatărilor de la persoane care au luat de peste 14 ori cantitatea recomandată de vitamina B6 (1429%) și de 22 de ori (2200%) de vitamina B12 pe termen lung (!), adică nu ca tratament;.

Oricine s-ar putea să tocmai a sosit pe planeta Pământ și nu a întâlnit niciodată faptul evident că prea mult din nimic nu este bun poate avea un efect de noutate, dar pentru noi dintre cei care trăim aici, nu cred. Descriu că a lua prea mult din orice nutrienți - nu numai nesănătoși, nu numai că crește riscul de boli, dar vă poate ucide. Luați, de exemplu, o „substanță periculoasă”, cum ar fi apa. Știm cu toții că este esențial pentru viață, dar nu mai este sigur că poate fi supradozat, fenomen numit otrăvire cu apă sau hiperhidratare. 8 O supradoză de apă de 14-20 de ori - așa cum este utilizată cu vitaminele B în cercetările nefastă - are șanse mari să nu crească niciun risc, ci să omoare pur și simplu.

Dar, desigur, asta nu înseamnă că apa este proastă, este atât supradozajul este rău. Mare diferență. Desigur, acest lucru nu sună atât de „șocant”, nu va provoca la fel de multă senzație precum descrierea faptului că nu există nici un folos în suplimentele alimentare. Și, din păcate, pentru mulți, este deja un fapt secundar în cursa pentru clicuri că această afirmație nu este adevărată.

Deși numai concluzia cercetării este discutabilă din cauza credibilității sale, faptul că cei pe care s-a bazat concluzia au fost supradozați sever de vitaminele în cauză face, de asemenea, articolele rezultate nesigure.

Care este adevărul despre vitaminele B?

De fapt, nu există viață fără vitaminele B6 și B12

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară a efectuat o analiză sumară a vitaminelor B12 și B6 (în 2015 și 2016), care a urmărit să rezume toate faptele științifice disponibile și rezultatele cercetării - aproape 200 pe studiu - pe 80 de pagini. (Dacă doriți, le puteți descărca aici 9 și aici. 10) Deci, acestea nu sunt articole „senzaționale” scrise dintr-o comunicare care este discutabilă în ceea ce privește valoarea sa științifică, ci mai degrabă materiale serioase din punct de vedere profesional care au ca scop să rezume fapte cu adevărat științifice.

Aceste studii științifice deduc în mod clar că Vitaminele B6 și B12 sunt esențiale pentru viață, carența lor provoacă boli grave și care pun viața în pericol - și acesta nu este un mod condiționat, acesta este un fapt .

Fapt 2 - Lipsa vitaminelor B6 și B12 provoacă boli grave

Deficitul de vitamina B12 provoacă anemie 11, disfuncție a sistemului nervos 12, iritabilitate, tulburări de memorie, depresie, simptome asemănătoare demenței, halucinații și paranoia 13-14, lipsa completă a aportului va deveni incompatibilă cu viața în timp și va cauza moartea.
Vitamina B6 este esențială pentru funcționarea a peste 100 de enzime, fără de care nu există transmisie nervoasă, metabolismul grăsimilor și reglarea hormonală. Deficitul său, cum ar fi deficitul de B12, provoacă anemie și anomalii ale sistemului nervos, dar provoacă, de asemenea, seboree, dermatită, inflamație a limbii, iritabilitate, convulsii și anomalii ale EEG. .
Intr-un cuvant este vital să consumați cantități adecvate de vitamine B6 și B12. Și dacă nu putem face acest lucru cu mâncarea (ceea ce se poate întâmpla din mai multe motive), atunci este o decizie foarte corectă de a utiliza suplimente alimentare de calitate.

De exemplu, nu știu dacă jurnaliștii „articolelor senzaționale” s-au gândit la faptul că, dacă un vegan își ia sfatul și încetează să mai ia toată vitamina B12, va muri în acel moment.

Fapt 3 - Chiar și cei mai critici recunosc rolul vitaminelor B6 și B12 într-un stil de viață sănătos

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor este renumită pentru notorietatea sa excesivă de prudență în a permite numai afirmațiile de sănătate care sunt susținute de o multitudine de fapte științifice. În ceea ce privește vitaminele B6 și B12, faptul că chiar și acest organism foarte critic a făcut un număr remarcabil de afirmații cu privire la aceste ingrediente spune destul de multe despre rolul esențial și necesar al acestor ingrediente într-un stil de viață sănătos: 16

Există 10 numere de vitamina B6, dintre care există precum: vitamina B6 contribuie la reglarea activității hormonale; vitamina B6 contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.
S-au făcut 12 afirmații cu privire la vitamina B12, inclusiv: vitamina B12 contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos; vitamina B12 contribuie la formarea normală a globulelor roșii etc. (Faceți clic aici pentru lista completă.)

rezumat

THE Aportul optim de vitamine B6 și B12 este un element esențial al unui stil de viață sănătos. Dacă nu din dietă, consumul de suplimente alimentare de calitate poate asigura acest nivel optim și, astfel, evita bolile cu deficit și poate asigura funcționarea optimă a tuturor proceselor din organism în care acești macronutrienți joacă un rol. Acest lucru este susținut de sute de fapte științifice, cercetări și publicații - și mii de experiențe ale oamenilor despre stiluri de viață sănătoase.

Termenul „cercetare științifică” nu acoperă întotdeauna adevărul incontestabil, să nu ne întoarcem asupra lui. Cercetarea științifică are, de asemenea, niveluri de credibilitate și nu se pot trage concluzii din toate acestea. Dacă întâlnim ceva care contrazice ceea ce s-a știut până acum, tratăm problema cu o precauție deosebită și căutăm întotdeauna sursa declarației particulare pentru a vedea singuri dacă este adevărat sau nu.. Cercetătorii se pot înșela și mulți dintre ei le place să „îndoaie” faptele pentru a reuși.

Aveți întotdeauna grijă cu articolele „minunate” și „incredibile” din presă, cântăriți ceea ce auziți pe echilibrul bunului simț și al științei. Nu uita, în știri, senzația este ceea ce poate fi vândut. Dacă acest lucru este adevărat sau nu, din păcate este adesea o considerație secundară. Poate odată ce ai citit „Tragedia minunată: sângele vărsat, un bărbat poate lăsa doi orfani în urmă, starea sa este încă pusă la îndoială” - atunci tot ce s-a întâmplat a fost că m-am tăiat în timp ce mă bărbieresc.