Voi începe dieta Dukan mâine. (forum de chat)

Se planificase de mult timp să reîncărcați Dukan, așa că acum era timpul meu. Am mâncat mai ușor ieri, începând faza ofensivă astăzi. Subdezvoltarea mea nu este încă clară, dar sper că va funcționa oricum, zahărul meu va fi cu siguranță bun pentru entuziasmul meu.

Piroska! Sunt femeia tipică despre care scrii;

Mă duc la lagzi peste 5 săptămâni, trebuie să mă încadrez într-un fel de haine, am să scap între 10-20 kg între timp: D, dar din păcate nu funcționează așa. Dar ceva pleacă între timp. Din moment ce încă nu sunt renumit pentru puterea mea de voință, puțin câte puțin, susține-mă:)

Fără experiență, dar aș încerca asta:)

batoane de tofu la cuptor

îl presară cu parmezan slab, puteți găsi Tesco light alege 5% brânză grasă în max Tesco, puteți presăra maximum 30g pe ea

Aș avea o întrebare. Am cumpărat tofu astăzi pentru că s-a confruntat cu mine la magazin (DM):). Cine are experiență cu asta ar putea ajuta? Ce pot folosi pentru a face dragoste. Sunt foarte cărnoasă, dar nu doar sărată, dulce.

Cine nu are experiență, știu că acest lucru sugerează: gugli:). Și asta merge, dar experiența introducerii unui nou aliment în bucătăria mea este foarte importantă.

Știu: odată ce roșcata a ajuns la subiect, vă voi spune că nici limonada nu este permisă!

Bine ați venit în tabăra celor deștepți:)))

Deci, potrivit lui Dukan, în prima etapă, ofensator, ar trebui consumate numai proteine cu un conținut minim de grăsimi. deci cârnații și brânzeturile sunt practic uitate. În stadiul 2, legumele pot fi deja disponibile, dar conținutul scăzut de grăsimi al proteinelor ar trebui totuși monitorizat.

numai între paranteze. (Ar trebui să știți că, deși Dukan nu permite cârnații, mulți oameni folosesc și pierd în greutate lângă ei - puteți alege cu siguranță cârnați de calitate, eventual o versiune ușoară)

Și brânza este interzisă, trebuie să căutați un produs lactat licențiat, plăcut și declanșator.

. tolerat în stadiul 2 - adică nici permis, nici interzis, se încadrează doar în categoria 30g brânză cu un conținut de grăsime mai mic de 7%!

Limonada se face din suc de lămâie. Sucul de lămâie poate fi folosit pentru condimentarea maximă, de exemplu pentru pește, dar menționează că limonada NU este!

Bună. în echipă.

Nu vreau să mă tachinez, sunt pur și simplu interesat de h. stii ce sa mananci si ce nu? Este sigur că vei mânca ceva, dacă poți sau nu? Întreb doar despre brânză și cârnați pentru că nu sunt permise, dar dacă vrei să mănânci, atunci știi motivul stagnării sau al progresului mai lent. Sau din motive pur financiare? Să zicem că nici brânza nu este ieftină:).

Cât crezi, cât îți sugerează calculatorul Dukan? Cati ani ai, etc.? Aceasta este ceea ce de obicei le cerem tuturor: D

De mâine voi încerca și dieta, pentru că până acum nu am reușit să pierd nimic:( Eram destul de mare dimineața, solzii arătau 80 kg ... Trist.!

Micul dejun a început bine, latte cu îndulcitor, omletă din 2 ouă fără grăsime, brânză mică și două guri de șuncă.

Prânz: brânză de vaci picantă verde cu conținut scăzut de grăsime și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Cina mea este de așteptat să fie cârnați:) aportul meu zilnic de lichid va fi, ador limonada și cu îndulcitor, care se consumă deja dimineața (1,5 litri), precum și 1,5 litri de apă alcalină și o ceașcă de ceai rooibos. Dimensionez dimineața, aștept marea „slăbire”:)

Am planificat să rămânem acolo noaptea trecută, dar nu a funcționat. Vom merge în curând la Poroszló pentru a vedea Ecocentrul, mă întreb cum va fi. Când ajung acasă, voi compensa Jocurile Olimpice. Cu toate acestea, un pic de gaz h. „numai” arată aspectul maghiar. Speciel Aș fi interesat de alții în direct, dar nu am doar 3 canale. De dragul Jocurilor Olimpice, nu am legat-o. Abia mă uit la televizor, așa că nu mai există canale.

Între timp, arde-ți grăsimea:). Aici e cald.