Problema sănătății este importantă și pentru dumneavoastră?

Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ și fiți informat cu privire la ofertele noastre!

Informații

Attila Katus, Tamás Katus, Romeo din Szentgyörgy. Numele lor coincide cu aerobica maghiară. Sunt Vulturii din Pécs. Trio-ul lor a crescut de 6 ori în titlurile mondiale și de 2 ori în campionatul european. Pionieri adevărați în istoria aerobicului maghiar. Acum putem afla de la Attila Katus cum au reușit să obțină aceste rezultate uriașe, menținându-și sănătatea.

De ce ai ales aerobic cu fratele tău? Știu că la acea vreme, acest sport era încă la începuturi în Ungaria.

Practic, sunt o persoană deschisă, curioasă și în anii mei universitare, ca student la educație fizică și engleză, am avut ocazia să mă familiarizez cu o mare varietate de noi forme de mișcare și sport. Așa a fost cazul aerobicului competitiv, care era foarte necunoscut în Ungaria la acea vreme. Din păcate, situația este că mulți oameni nu cunosc diferența dintre aerobic competitiv și aerobic. Aerobicul competitiv este un sport de elită care funcționează ca parte a Asociației de gimnastică. În schimb, aerobicul tradițional este deja un fel de program de conservare a sănătății care poate fi exercitat cu ușurință de toată lumea, chiar și de acasă.

Am fost primul care a auzit de la fratele meu că există acest sport și am văzut o astfel de competiție pe un canal sportiv de televiziune. Ce te-a atras la aerobic? Aspectul scenic, spectacolul. M-am întrebat cum este când am dat jos sparanghelul. Mi-au plăcut diferitele ascensoare, gimnastică și articole de gimnastică. Pe de altă parte, am mers la antrenamente cu un grup de prieteni pe care i-am iubit foarte mult. Nu în ultimul rând, aveam 19 ani și sunt multe fete frumoase printre aerobic ...

M-am simțit foarte bine în timpul primelor antrenamente și după aceea, acest sport, întreaga atmosferă, compania a aspirat. M-am dezvoltat foarte repede și am pus multă energie în antrenamentele mele. Nu se știe niciodată ce aduce viața. Cred că trebuie să fii deschis la lucruri noi prin toate mijloacele.

Știm rezultatele. Titlul de 6 ori mondial și de 2 ori de Campionat European vorbește de la sine. Pe lângă instruirea continuă, cum și-au pregătit corpurile pentru tulpina supraomenească? Au existat practici care s-au pus într-o formă mai bună?

Urmăm un program de formare profesională, așa că totul a fost planificat din timp. Totul arăta ca un plan de afaceri. A fost împărțit în zile, săptămâni și chiar luni înainte de modul în care ne vom pregăti pentru competițiile din perioada următoare. Au fost expuse ce elemente de gimnastică să practice. Era important cum ne încărcăm corpurile. În plus, a trebuit să calculăm factorii externi. Am stabilit când să terminăm rochia, muzica. În competiții, pe de o parte, este important ca audiența să vadă o practică interesantă și, pe de altă parte, trebuie să câștigăm și judecătorii, prezentând o coregrafie evaluabilă profesional, cu un scor înalt.

O noutate în metoda noastră a fost că am elaborat teme și le-am adus la viață pe scenă în timpul fiecărui exercițiu. Aceasta a fost baza coregrafiei noastre. Cred că am pus mult mai multă energie în acest lucru decât concurenții noștri și mărturisesc că sincer am fost mult mai dispuși să facem practica dacă există un subiect în jurul său. Publicul ne-a iubit foarte mult și, din fericire, am putut impresiona și judecătorii.

Ce dietă a fost urmată înainte de fiecare astfel de competiție? A existat o formă specială de accent care i-a ajutat să se pregătească fizic?

Ce oferă aerobic tinerilor? Ce i-ai spune unui copil care caută un sport, de ce să alegi aerobic?

Pe de o parte, pentru că aerobicul se bazează pe muzică. Aproape toată lumea iubește muzica. Muzica este un spectacol și oferă o atmosferă unică aerobicului. În plus, băieții și fetele se antrenează împreună într-un spațiu aerian. Nu sunt izolate și este foarte sănătos.

Oricine alege aerobic trebuie să știe că este un sport inteligent, deci nu numai că trebuie să-ți dezvolți abilitățile fizice, ci și să-ți folosești creierul. Trebuie să fii versatil pentru a performa bine. Aerobica dezvoltă tot felul de abilități. El pune un bărbat împreună la fel de mult ca o suprafață/femeie. Un standard ridicat de abilități trebuie demonstrat într-un timp foarte scurt. Putem intra într-o formă foarte frumoasă cu aerobic. Lumea nu a văzut niciodată un om de aerobic cu mușchi urâți. Toată lumea are o coapsă frumoasă, un fizic, oferă o postură bună, rezistență, agilitate, coordonare.

Viața este o scenă mare și este un sport de scenă. Aerobica învață în fața camerei, în fața multor oameni, să facă ceva, să performeze. Trebuie să înveți acest lucru pentru că nu vine în mod natural pentru toată lumea, dar cine o ia în serios va merge pentru ea. În viață, atunci, această abilitate ne ajută la toate nivelurile, deoarece dacă trebuie să performați în fața oamenilor, cum ar fi să faceți o prezentare, cunoștințele pe care le aduceți de la sală vă sunt de asemenea utile.

Dificultatea este că, deoarece acesta nu este un sport olimpic, trebuie să creați și condițiile pentru a avea succes. Este greu, deoarece nu trebuie doar să fii atent la momentul în care indemnizația ta lunară ajunge în contul tău sau să te odihnești între două antrenamente. Există multe alte condiții care vă pot afecta performanța, care trebuie monitorizate zilnic.

Fiecare sport are pericole. Aerobic pe lângă ofera muschi mai dezvoltati si o postura adecvata, poate fi stresant pentru articulatii. Modul în care practicanții de aerobic se protejează împotriva acestor probleme?

Cel mai important lucru este să te pregătești cu tehnica și planul de antrenament adecvat și aici intră antrenorul în imagine. Ce este încălzirea, modul în care este pregătit un atlet, dacă se confruntă cu provocări adecvate abilităților sale. Așadar, programul de antrenament și exerciții fizice joacă un rol foarte important în menținerea sănătății sportivului. Trebuie să ne dezvoltăm armonios abilitățile, treptat, pentru a ne proteja sportivii de leziuni majore. În plus, există diferite dispozitive de protecție împotriva rănilor și este foarte important să ne antrenăm pe solul potrivit, pe măsură ce ajungem la sol, mâinile noastre se întâlnesc cu solul, încheieturile și picioarele în timpul fiecărui exercițiu.

Am avut norocul să mă familiarizez cu mai multe sporturi înainte și am participat activ la ele. Am înotat, am jucat fotbal, am jucat handbal, așa că corpul meu a fost destul de masiv pus laolaltă. Am constatat că mulți foști sportivi de elită nu și-au început neapărat cariera în sportul în care au avut succes ulterior. Ei și-au completat activitățile cu multe alte sporturi, așa că sunt în stare bună chiar și la bătrânețe.

Ca sportiv activ, m-am dus la sala de gimnastică pentru a menține mușchii în ton, deoarece mușchiul protejează articulațiile. Am dezvoltat slăbiciunea, care a ajutat unele articole să evite rănile. Astăzi, acest sport este mult mai gimnastic decât era pentru noi la acea vreme. Există mult mai multe elemente la gimnastică, așa că aerobicul este diferit decât era, dar elementele de bază sunt aceleași și că, dacă ținem cont de cele de mai sus, ne putem păstra sănătatea.

Cred că nu trebuie neapărat să ridicăm un campion mondial la categoria junior, ci mai degrabă să fim puțin mai atenți și să nu ardem concurentul. Ar fi mai bine să fii campion mondial la maturitate decât să aduci rezultate la o vârstă fragedă și nici măcar să nu ajungi la categoria de adulți pentru că ești ars, accidentat.

Cum încercați să îndreptați oamenii spre un stil de viață sănătos în aceste zile? Ce fel de muncă face acum, când sa încheiat cariera sa activă în aerobic?

Obișnuiam să mă ocup de copii și sportivi și, deși vizitez încă multe școli până în prezent, nu le mai vorbesc despre sportul competitiv. Mai degrabă încerc să îi orientez pe tineri în direcția unui stil de viață sănătos. Încerc să-i fac să se îndrăgostească de exerciții fizice, încerc să-i ajut să-și controleze greutatea și să ajut oamenii să-și schimbe stilul de viață pentru a-și proteja sănătatea.

Nu atrag atenția doar asupra unei nutriții adecvate. O dietă tradițională abordează problema doar din această parte și este ca o ameliorare a durerii. Aceasta va trata simptomul, dar nu va elimina cauza. Obezitatea este întotdeauna o consecință a ceva. Încerc să găsesc motivele. Acum am un program de viață pe care l-am dezvoltat, care poate fi finalizat online. Sunt foarte mândru de acest program. Adăug ceva în fiecare zi și sper că mulți oameni o vor completa. Ideea este că readuc sănătatea înapoi în viața supraponderalității, a lipsei de încredere în sine, a persoanelor cu probleme de sănătate. Există mai multe forme ale acestui lucru. Scriu deja a doua mea carte, care va fi publicată anul acesta. Am multă acțiune. Anul trecut, dacă îmi amintesc bine, am respectat 274 de invitații. Practic în fiecare zi ai un turneu în diferite părți ale țării. Așa că călătoresc foarte mult, fac cursuri de aerobic, fac antrenament personal, apelez la mass-media ca profesionist, particip la diferite programe de exerciții, filmez DVD-uri pe care oamenii le pot folosi pentru a-și exercita acasă.

De când sunt în afaceri de mult timp, am acumulat multă experiență și le-am folosit pentru a începe să-mi comercializez propriile alimente. Acestea vor fi întâlnite de oameni din ce în ce mai multe locuri. Am și eu propriile îmbrăcăminte sport, pe care am început să le fac acum doi-trei ani. Așa că îmi investesc energiile în multe direcții, în care chiar și o echipă profesionistă mă poate ajuta, pentru că numai asta ar fi mult.

Totul despre sport! Nu mai încerc să conduc, să controlez și să văd totul, nu doar din punct de vedere al aerobicului, ci și dintr-o perspectivă mult mai largă.