Vreau să mă îngraș! Ce puteți sfătui? (forum de chat)

Vărul meu este foarte slab, dar mai degrabă slab.

A fost cercetat de câțiva ani, dar nimic nu a fost găsit atunci. Ce i-aș recomanda?

M-am uitat în jur și mulți oameni au scris despre vitamina B, fier și peritol. Care credeți că sunt alimentele, „medicamentele” din care vă puteți îngrașa? Desigur, nu căutăm un câștigător în greutate, ci un produs sănătos, dar îngrășător

Bine, dar ce înălțime are această greutate?

Fratele meu era atât de înalt la 167 inci și absolut bun cu el.

Mi-am cerut în mod stupid scuze doar pentru telefon și nu puteam să mă uit înapoi la ceea ce scriu.

Am început să mă îngraș, punându-mi țigara, nu am cafea și nu beau băuturi energizante.

Pentru mine, mâncarea mea zilnică era de asemenea abundentă, dar nu am folosit-o.

După cum sa dovedit, ceea ce am luat a fost repartizat rapid de corpul meu, deoarece sistemul meu vegetativ era într-o stare cam deficitară.

Problemele tiroidiene sunt asociate doar cu alte simptome. Dacă oricum nu aveți o problemă, sunteți mai degrabă o figură. Nu ai făcut ceva competitiv în fața lui? Nu cred că bea alcool, cunosc oameni care pot mânca cât vor.

Noroc pe de o parte, nu pe de altă parte. Trebuie să începeți antrenamentul, evident, astfel încât mușchiul va fi mai greu de găsit, dar nu va deveni gras și fibros.

Antrenamentul cu greutăți și mâncarea de la nas la gură (de la a nu fi măgulitor, dacă vrei să devii mai puternic, trebuie să fii atent la CE ȘI CÂND mănânci). Ceea ce spune Panna33 va veni, dar mai întâi învață cum să mănânci sau să bei antrenamentul.

Elegant: bine, ideea este că nu ar trebui rezolvată, ci construită.

Dacă luați atât de multe proteine și carbohidrați, corpul dvs. va avea și un nod.

Ceea ce intră trebuie rezolvat.

De asemenea, dau 3-4 kg t după un antrenament cu bicicleta (apă)

Am scris că am câștigat aproximativ 30 kg t.

Aveam 52-55 kg Aveam 173 cm înălțime când eram bărbat