Renunțați la fumat prin reducere

În cazul bărbaților, jumătate din riscul crește datorită fumatului a 20 de cutii de țigări pe zi se datorează, iar în cazul femeilor, o treime se datorează fumatului primei fibre.

După cum explică cercetătorii: nu există un nivel sigur de fumat, nu este necesar să se reducă cantitatea de fumat, ci să se oprească. Deși este posibil ca celelalte două cauze principale ale morții timpurii legate de fumat - bolile cronice pulmonare și cancerul pulmonar - să fie reduse dacă cineva reduce cantitatea de fumat, singura modalitate sigură de a evita riscurile semnificativ crescute este să renunțați la fumat.

Prin vaporizarea tutunului, consumatorii trebuie, de asemenea, să fie conștienți de riscuri: nu numai gudronul este cancerigen, ci nicotina însăși. Potrivit unui studiu PNAS, celulele pulmonare și vezicale umane dezvoltă o rată mai mare de cancer la expunerea la nicotină din țigările electronice, în timp ce șoarecii experimentali prezintă daune ADN-ului Hyun-Wook Lee și colab., Școala de Medicină a Universității din New York: E-țigară fumul dăunează ADN-ului și reduce activitatea de reparare a plămânului, inimii și vezicii urinare a șoarecilor, precum și în celulele pulmonare și ale vezicii umane.