Vreau să slăbesc din burtă!

21 februarie 2014.

Această întrebare este despre. este ca „Vreau să fiu fericit! Poți să-mi dai câteva sfaturi? ” Aaaahhaaa ...

Sper că puteți simți complexitatea acestui subiect. Pot să dau sfaturi și voi încerca să explic că nu trebuie să te concentrezi pe un singur lucru pentru asta și nu cel mai spasmodic pe burta ta ... mai mult când vine vorba de exerciții. O burtă în carouri nu va fi al naibii de la exercițiile abdominale. Nu pot face exerciții abdominale miraculoase dacă grăsimea este deasupra ei! Max. Vă pot oferi un număr pentru un chirurg chirurg plastic bun, unde puteți stabili o întâlnire pentru o liposucție bună. ( Nu o face. )

Încă trebuie să înțelegeți următoarele: Fără arderea locală a grăsimilor. Nu există ... nu ... nuku.

De ce cobori mai întâi undeva (să zicem din spate sau din braț)? Pentru că sunt mai puține grăsimi! Pe măsură ce vă mișcați, corpul dvs. arde grăsimi de pretutindeni în același mod, așa că acolo unde este mai spectaculos depinde doar de unde sunt mai multe. Am putea ajunge la faptul că avem două tipuri de receptori de grăsime și acolo unde există mai mulți, este mai greu să slăbești de acolo și, de obicei, începe doar după ce l-am dezlipit în altă parte! Tradus în limbajul bucătăriei, aș spune că acolo unde ești cel mai predispus să te îngrași, slăbești cel mai greu!

Prima parte a pierderii în greutate este nutriția. Mi-aș dori să nu trebuiască să spun asta, dar chiar și eu, care este preocupat în primul rând de mișcare, mă gândesc în continuare ... 70% din masă. Mănâncă curat și consumă mai multe calorii decât aportul tău sau mai puțin decât consumi! Asta este! În ceea ce privește exercițiile fizice, alegeți un exercițiu care poate arde multe calorii! Aceste ecuații cu două componente sunt suficient de simple, nu-i așa? Deci, atunci când spui că vrei să slăbești din burtă, înseamnă că trebuie să slăbești! Nu trebuie să fii prea atașat de unde ... unde mai ai grăsime!

Și acesta este un mesaj și pentru fanii coapsei! Același lucru este valabil și pentru acest lucru! Vă pot oferi o mie de exerciții chili-wild pentru coapsa interioară. Rege pentru că te miști, folosești calorii ... arzi și grăsimi ... dar nu din coapsa ta doar ... de pretutindeni!

Când ai venit după ce mi-ai spus cât de importantă este mâncarea, „da ... știu ... dar este atât de greu de ținut!” Ei bine, nu mai știu ce să fac cu asta! Greu? Hmmm ... fac la fel. Lucrez constant pentru a-mi face nutriția și mai mult din obiectivul pe care vreau să-l ating. Trebuie să decideți ce vreți! Rezultate mai rapide și îți atingi cu adevărat obiectivul? Atunci vei încerca să faci totul pentru asta! Și dacă nu ... atunci trebuie să accepți că nu vin atât de repede! Aș spune că veți obține atât de mult aici cât vă dați! Nu, din păcate acest lucru nu este adevărat aici! Nu este o sarcină ușoară și uneori rezultatele nu sunt direct proporționale. Oferă 200% și ai succes garantat! Nu este posibil? Crede-mă, mulți oameni fac asta în fiecare zi pentru că au acceptat faptele și se luptă în consecință pentru ceea ce vor să realizeze! Incredibil? Mai minunat!