Vrei stomac plat? Aceste legume ajută!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

plat

Balonezi des sau ai depus exces pe stomac? Următoarele legume vă vor ajuta să vă mențineți stomacul plat nu doar pe pat!

Năut

Năutul este un fel de mâncare popular în bucătăria arabă, italiană, spaniolă, portugheză și greacă. Acest bogat în fibre legumele îmbunătățesc digestia, curăță ficatul și asta de asemenea, ne stimulează metabolismul. Dar nu numai că stomacul nostru poate fi mai plat, ci și Vitaminele A, B, C și K.-putem, de asemenea, să completăm depozitele cu o supă sau o cremă delicioasă de cremă de naut.

Spanac

Spanacul este real super legume, nu degeaba îl iubea pe Popeye! Oferă energie, scade glicemia, abunda în fier, iar conținutul său ridicat de fibre contribuie la pentru o digestie sănătoasă. El menține spanacul de asemenea, ne protejează sistemul cardiovascular și sănătatea ochilor, și se potrivește perfect în orice dietă.

Muguri de fasole

Spre deosebire de fasole, mugurii de fasole nu umflă și, ca toți mugurii, extrem de sănătos. Conține mult mai multe vitamine decât legumele adulte, reduce stresul anxietate, susține sistemul nostru imunitar, are un efect bun asupra inimilor noastre și întărește oasele este. Cu mugurii de fasole puteți diversifica chiar și cea mai plictisitoare salată, făcând-o o alegere perfectă în timpul dietei!

conectare

Dovleac

Consumând dovleci bogați în fibre, nu puteți ajunge mai repede acolo burtica ta ar trebui sa fie plata, dar potențiator al dispoziției datorită efectului său, puteți face toate acestea cu bună dispoziție. Vitamina A.-conținutul susține sănătatea ochilor noștri, mare beta-caroten și antioxidanți-și datorită conținutului său ne face pielea mai frumoasă, și stă în calea dăunătorului radicalii liberi.

Baby sfecla

Cu toate acestea, încorporarea sfeclei pentru copii în dieta ta va accelera metabolismul pielea și părul dvs. vor fi, de asemenea, mai frumoase. Aceasta este mica leguma întărește pariul, și conține, de asemenea, vitamine și minerale valoroase, cum ar fi Vitamine C, K, B., si potasiu. Se amestecă salatele, se prepară o garnitură de legume înăbușită cu sfeclă slabă pentru carne slabă și poți să-ți iei adio mai repede de kilogramele în plus, cum crezi!