Yoga dintr-o sursă pură O cale către ascensiunea corpului și a spiritului și experiența sinelui

Tradiția veche de mii de ani a yoga datează din India antică, iar diferitele sale sisteme au aceeași epocă cu Vedele. Pe lângă predarea unor idei extrem de complexe, el predă o varietate de exerciții corporale, tehnici de relaxare și meditație care ajută la menținerea echilibrului biologic și mental al unei persoane. Scopul yoga nu este doar menținerea corpului tânăr. Fiind o știință spirituală și spirituală, ne învață să mergem cu ochii deschiși, astfel încât să ne putem privi pe noi înșine și lumea din jurul nostru într-un mod analitic. Yoga este un mod de viață, o știință a autoperfecționării care deschide noi perspective omului: sănătate, armonie, pace, o viață fără stres și o unitate superioară de auto-realizare.

Cărți conexe

Godfrey Devereux - Bazele yoga
Un autor al masterului de yoga, Dynamic Yoga, 15 Minute Yoga și Hatha Yoga din Ibiza, Spania, introduce începătorilor teoria, posturile și practicile yoga. Explicați exercițiile de bază cu detalii complete și instrucțiuni clare, toate ilustrate cu o fotografie alb-negru. Yoga este o abordare profundă și puternică a vieții. Oricine începe yoga și exercită în mod regulat, persistent, se va bucura în curând de efectele benefice.

B. K. S. Iyengar - Yoga
Un ghid clasic pentru practicarea yoga de la masterul de yoga numărul unu din lume, cu peste 1.900 de fotografii color și exerciții ușor de urmat. Un program eficient de vindecare yoga pentru ameliorarea a peste 80 de afecțiuni - de la astm la dureri de cap stresante Ușor de urmat, pas cu pas, instrucțiuni clare și detaliate.

Gertrud Hirschi - Mudras
Pozițiile mâinilor cunoscute din vindecarea răsăriteană, mudrele, pot fi realizate aproape oriunde și oricând, pentru că trebuie doar să ne folosim degetele. Din cartea lui Gertrud Hirschi putem afla ce - ce sunt mudrele și care sunt efectele lor minunate - cum să folosim aceste mici practici simple pentru a preveni și vindeca bolile și problemele mentale - cum să ne promovăm dezvoltarea spirituală cu ele - cum să le consolidăm efectele cu respirație, întăriri, vizualizare, ierburi, nutriție, muzică și culoare. Stilul direct și încurajator al autorului facilitează învățarea exercițiilor și îi încurajează să le încerce.

Swami Rama - Rudolph Ballentine - Swami Ajaya - Yoga și Psihoterapie
Yoga este cel mai vechi sistem continuu care se ocupă cu autocontrolul voluntar fizic și mental și stările modificate ale conștiinței. Elementul central al psihologiei yoga este teoria că există mai multe niveluri diferite de existență, fiecare capabil să observe și să controleze subiacentul. Multe astfel de niveluri există dincolo de planul gândirii cotidiene. Munca și jocul yoga și meditației reprezintă descoperirea, dezvoltarea și experimentarea sistematică cu aceste niveluri superioare.

Péter Popper - Yoga dimineața și seara
Ne grăbim cu toții. Suntem întotdeauna jenați. Mai ales dimineața. Și diminețile tulburate și grăbite afectează starea de spirit pe tot parcursul zilei. Cu greu ne putem grăbi. Acesta este blestemul epocii, ne îndepărtează. Însă întrebarea principală nu este aceasta! Dar depinde de noi. Ne grăbim calm sau entuziasmați? Și dacă învățăm să alergăm calm, ne putem face seara, somnul liniștit. Despre aceasta este vorba despre două vechi serii scurte de exerciții indiene: yoga dimineața și seara.

Swami Rama - Sănătate holistică prin ochii unui yoghin
Dacă acordăm din nou atenție deplină existenței noastre cu metodele antice ale yoga, vom deveni controlori conștienți ai acțiunilor și emoțiilor noastre. Vom realiza că aspectul mental al sănătății este mai important decât cel fizic. În cele din urmă, experimentăm centrul conștiinței din noi și numim acest nivel special sănătate spirituală. Aceasta înseamnă realizarea artei existenței și armoniei în același timp.

Arthur Liebers - Relaxare cu yoga
Unul dintre cei mai deprimați factori din lumea occidentală este monotonia și ritmul ocupat al ocupației necesare în aproape fiecare ocupație sau profesie. În multe cazuri, schimbarea locului de muncă a dus la o vindecare profundă a tulburărilor nervoase, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Cu toate acestea, orice schimbare în ocupația mentală și fizică - și schimbarea atât cât este fizică - se adaugă fundamental sănătății și tonului sistemului nervos. Persoanele care desfășoară activități sedentare găsesc ușurare în sporturile în aer liber, precum alpinismul, drumețiile, înotul și exercițiile de yoga. Yoghinii, ale căror perioade neliniștite au fost chiar mai calme decât în viața de astăzi, și-au găsit odihna într-o stare de relaxare spirituală - studiind și iubind natura. Prin căutarea unității cu natura, au descoperit că întreaga lor ființă, aproape fără niciun efort voit, se afla într-o stare plăcută. Au învățat că sistemul nervos al minții scufundat în dragostea față de natură este reîmprospătat și forțele vieții sunt reînnoite.

Patricia A. Ralston - Caroline Smart - Yoga - Exerciții și tehnici pentru sănătatea corpului și a sufletului
Cunoștințe scurte și cuprinzătoare, ușor de înțeles de yoga pentru cei care nu au practicat niciodată yoga și, de asemenea, pentru cei care sunt deja practicanți de yoga cu experiență. Cartea introduce câteva tendințe în yoga prin exerciții. Cu ilustrații și descrieri exacte ale exercițiilor, încearcă să îi ajute pe toți să aleagă tipul de sistem de yoga care funcționează cel mai bine pentru ei.

Caron Bosler - Yoga și Pilates
Principiile yoga și exercițiul Pilates se completează reciproc. Urmând o serie de exerciții ilustrate cu imagini, cititorul poate trece de la sarcini mai ușoare la mișcări avansate care sporesc flexibilitatea, flexibilitatea și ajută la problemele minore de sănătate. Principiile yoga și exercițiul Pilates se completează reciproc: ambele încep mișcarea cu o tehnică de respirație controlată cu atenție și ambele necesită să vă concentrați asupra acelui moment pentru a profita la maximum de mișcări. Exercițiile Pilates vă ajută să vă concentrați pe unele dintre posturile mai dificile ale yoga, concentrându-vă pe echilibru, coordonare și control, în timp ce concentrarea mentală inerentă yoga facilitează concentrarea necesară pentru Pilates. Sănătatea fizică și mentală poate fi îmbunătățită prin exercițiile din acest volum. Secțiunea finală se referă exclusiv la tehnicile de respirație și meditație - vă arată cum să profitați la maximum de ea, cum să găsiți timp pentru aceasta și cum poate ajuta pe toată lumea.

Mircea Eliade - Yoga
Nemurirea și libertatea "Yoga este o dimensiune aparte a spiritului indian; este astfel încât oriunde au pătruns religia și cultura indiană, există cu siguranță o formă mai mult sau mai puțin pură de yoga. Diferenții creștini și sincretiști din India modernă yoga sa este o dovadă suplimentară că experiența religioasă indigenă consideră că metodele yoga de meditație și concentrare sunt indispensabile, deoarece yoga este în cele din urmă absorbită și încorporată în tot felul de tehnici spirituale și mistice, de la cele mai elementare la cele mai complexe.

Nick Vujicic - Viața fără limite
Nick Vujicic, care a parcurs un drum lung emoțional de la ideea disperată de sinucidere până acum, ca vorbitor motivațional în școli, spitale, orfelinate, biserici, biserici și închisori, el însuși proclamă că chiar și o persoană cu handicap sever poate trăi o viață plină ... dacă vrea. De când era copilă, a fost nevoită să-și pună întrebări neplăcute despre sine despre viitorul ei. Scrierea sa oferă confort și inspirație atât unei persoane care se luptă cu afecțiuni similare, cât și unui om aparent sănătos, care este adesea motivat de îndoieli. Vă arată calea de a vă sparge limitele prin propriul exemplu; mesajele dvs. se ating deoarece sunt autentice. Își povestește cu pasiune lupta sa interioară, în timpul căreia a învățat în cele din urmă să se accepte pe sine și pe neschimbător și spune cum a găsit puterea și curajul de a-și schimba destinul. Nick cântă muzică, înoată, navighează și efectuează toate acțiunile mondene care ar putea fi evidente pentru tine, dar a trebuit să facă față imposibilului pentru a le putea face. Lasă-l să-ți arate cum să începi o viață fructuoasă, nelimitată.