Yoga Gilda Max non stop gym Class de yoga, non stop gym

Cuvântul yoga provine din rădăcina sanscrită „juj”, care înseamnă să ne unim, să ne îndreptăm atenția spre ceva și să ne concentrăm asupra ceva. Cuvântul înseamnă și unire și o relație profundă și intimă.

Yoga este o călătorie spirituală de autocunoaștere din cultura indiană. Acesta pune individul în fruntea dobândirii de experiență.
O piatră de temelie importantă a învățării sale este conștientizarea, care acoperă toate domeniile vieții. Conștiința înseamnă cunoașterea proceselor care au loc în mine, fie ea fizică, mentală sau conștientă.

Un practicant de yoga învață să înțeleagă procesele care au loc în interiorul său, facilitând astfel înțelegerea evenimentelor care au loc în jurul său și a mediului său.

crește încrederea în sine
dezvoltă un sentiment de echilibru și concentrare
are un ajutor digestiv
are un efect detoxifiant, de curățare
reîmprospătează, energizează
are efect de vindecare asupra problemelor musculo-scheletice
întărește mușchii, dezvoltă flexibilitatea și flexibilitatea musculară
are un efect antihipertensiv, de ameliorare a stresului
amplificator de postură
respirația și postura corespunzătoare permit fluxul liber de energie, buna funcționare a organelor interne.