Arderea zahărului vs arderea grăsimilor

HIIT CARDIO TRAINING! Corp complet fără dispozitiv!

Metoda de antrenament scurtă în cele din urmă! Nu costă nimic să încerci metoda. Nu am găsit încă un antrenor care să lucreze cu această metodă de ardere a zahărului versus arderea grăsimilor, dar am citit deja despre această tehnică de antrenament în SUA. Este interesant, deci vă puteți înțelege cu siguranță dacă îl încercați și nu costă nimic.

Mai multe articole pe această temă

Nu contează câți ani ai, ce gen sau care este rezistența ta actuală. Numele lucrurilor: truc de comenzi rapide de 2 minute. Avantajul este că te formezi mai repede din asta, ești mai fibros și mai greu.

Se pare, de asemenea, că există dovezi că FĂRĂ o investiție suplimentară de timp, vei putea arde mai multe grăsimi în antrenamente dacă vei citi acest lucru. Există o modalitate mai ușoară și mai bună în comparație cu ceea ce v-ați aștepta de la un antrenor personal mediu în sala de gimnastică.

grăsimilor

Cu acest truc de 2 minute, veți pierde în greutate mai repede începând de mâine, în timp ce vă întăriți mușchii - FĂRĂ zahăr extra ars față de arderea grăsimilor. Dacă ați ținut vreodată o ganteră în mână, trebuie să fi simțit deja senzația de căldură, arsură în mușchi în timpul antrenamentului. Acesta este un indicator cheie că tocmai a stimulat producția de acid lactic.

Aceasta este calea scurtată, una dintre comenzile rapide necesare pentru creșterea secreției hormonului de creștere. Analizați rapid ceea ce face zahărul ars față de hormonul de ardere a grăsimilor în corpul dumneavoastră!

  • La fiecare trei săptămâni sau o dată pe lună pentru prânz: verdeață fărâmițată, ouă prăjite, chiftele din piept de pui sau topping de pui la grătar din paste durum, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, smântână, paste din brânză de vaci paste durum, piept de pui tocat din Bologna sau Brânză slabă din Milano până se dorește Presărată cu brânză slabă!
  • Pierderea în greutate 03
  • Deci arde grăsime! - Controlul sportului
  • Cu toate acestea, puțini știu deja cum funcționează procesul de pierdere a grăsimilor.
  • Cum se îndepărtează tampoanele pentru grăsimea ochilor
  • Antrenament pe intervale și arderea grăsimilor
  • 2 kg pierderea în greutate într-o lună
  • Dieta cu fibre pentru bărbați sau ce să faci dacă trebuie să slăbești! | Omul de vârf

Ce este hormonul de creștere și de ce aveți nevoie de el? Este produs și depozitat în creier, este unul dintre cei mai puternici hormoni și afectează aproape fiecare țesut din corp. În adolescență, HGH este responsabil pentru creșterea noastră longitudinală. Odată ce am ajuns la înălțimea noastră ereditară, aceasta nu mai este afectată. Pe măsură ce secreția hormonului de creștere scade, începe îmbătrânirea.

Conving o nouă reflecție pentru mine!

Esența hormonului de creștere este aceasta: dacă mențineți selecția acestui hormon cu stilul dvs. de viață adecvat, suplimentele alimentare, dieta, acesta poate avea un efect mai puternic decât orice agent de întinerire: arderea crescută a grăsimilor, creșterea creșterii mușchilor, o piele mai bună, îmbunătățită în general sanatate si fitness. Hormonul de creștere îți modifică metabolismul prin arderea grăsimilor în loc de zahărul din glucoză din sânge sau proteinele prezente în corpul tău. La asta visează toată lumea!

Acidul lactic, care provoacă senzația de arsură a mușchilor, trimite un semnal puternic corpului tău că mai multe mitocondrii producătoare de energie sunt construite de acest centru energetic al celulelor tale și eliberează mai mulți hormoni de ardere a grăsimilor - hormonul de creștere.

Cum să vă stimulați producția de acid lactic? Este ușor! Nu contează dacă exersați cu greutăți sau greutăți libere.

Totul despre exerciții aerobice

Cu siguranță, acest lucru vă va face să simțiți arderea mușchilor. În momentul în care terminați repetarea și vă simțiți mușchii arși, 1 minut din trucul de scurtătură de 2 minute este deja acolo.

Acum corpul tău este pregătit să producă mai mult hormon de creștere care arde grăsimile pentru tine. Dar funcționează numai dacă faci și al 2-lea minut! După ce ați terminat repetarea, puteți face cardio câteva secunde.

Nu te opri, nu te odihni! Ideea va fi aici. Mergeți cardio fără odihnă.

  1. Rezultatele pierderii în greutate Nsng
  2. arderea carbohidraților față de grăsime

Planurile tradiționale de antrenament sunt structurate astfel încât să vă puteți odihni un minut după repetarea greutății. Știința și pierderea în greutate CFC arată că, fără odihnă, te vei îndrepta mai repede către obiectivul tău.

Servicii

Jackson Davis a publicat următorul material de studiu credibil în Journal of Strength and Conditioning Research. Cu toate acestea, au aplicat trucul de comenzi rapide de 2 minute.

Antrenamentul cardio a fost încastrat între seria de haltere. Poate că acest lucru poate explica și faptul că subiecții studiați s-au îngrășat mai repede și au ars mult mai multe grăsimi. Dacă faceți cele de mai sus fără odihnă, inima dvs. va continua să funcționeze și să pompeze mai mult sânge.

Metoda de antrenament scurtă

Acest lucru oferă mai mult oxigen și sânge mușchilor de antrenament. Rezultatul este că obțineți mai mulți nutrienți în jurul celulelor musculare, cu un flux sanguin crescut, ceea ce aduce cu sine rezultate crescute.

Pentru mine, acest lucru pare clar o metodă eficientă după lectură - cel puțin antrenamentul tău va fi în cele din urmă intens. Antrenament scurt.