Zahărul a devenit subțire și s-a recuperat! Așa a făcut-o!

Batjocura față de obezitatea sa nu a motivat-o pe Erika să slăbească, de fapt, a fost doar ulei pentru foc.

În viața Erikei, diabetul ei, care a fost dezvăluit acum 1 an, a schimbat totul. A luat în serios avertismentul și a aruncat mai mult de jumătate din glazură. De atunci, și diabetul său și-a revenit.

Nu eram întotdeauna grasă, de fapt, am fost dusă de la medic la doctor în copilărie, pentru că nu puteam să mă îngraș ", spune Erika Molnár, care locuiește în Meggyeskovácsi." Nu prea aveam apetit. Dar s-a schimbat dintr-o lovitură când migdalele mi-au fost scoase: am început să mănânc și am început kilogramele. La școală am devenit fata cea grasă, și ei mi-au făcut de râs, ceea ce, desigur, m-a făcut și mai mângâiat. Pe măsură ce anii au trecut, scările de sub mine s-au arătat din ce în ce mai mult, dar interesant, nu i-a deranjat pe băieți, iar pretendenții nu au scăpat niciodată. Uneori am început diferite diete, odată ce am reușit să pierd destul de mult, dar, din păcate, am luat-o în curând. Motivul pentru aceasta a fost că nimic nu m-a motivat cu adevărat să fac o schimbare de stil de viață dură și fără ea este imposibil să mențin slăbiciunea pe termen lung ", a continuat el.

"Până în vara anului 2014, ajunsesem la cea mai mare greutate din viața mea de până acum, 138 de lire sterline. Știam că trebuie să fac ceva. Nu am mâncat nimic după 6 seara, ceea ce mi-a dat 10 în câteva luni. Apoi am fost la medic în ianuarie anul acesta pentru gripă și am cerut o recomandare. Nu mi-a fost rău, am vrut doar să-mi văd numărul de sânge din motive de siguranță. Am făcut bine pentru că aveam 19,8 zahăr! mi-am dat seama că sănătatea mea și chiar viața mea erau în joc și încă aveam planuri la vârsta de 45 de ani. Am început o schimbare completă a stilului de viață.

Urmând strict dieta prescrisă pentru zaharuri - nu mi-am permis gustări, ciocolată, chipsuri sau băuturi răcoritoare și am trecut la făină integrală de cereale și semințe, precum și la grăsime de nucă de cocos. Am oprit și remorcherul. În același timp, mi-am dat seama că există viață chiar și după cartofi și mi-am îmbogățit dieta cu o mulțime de garnituri vegetale. Dacă mă simt ca o crimă, fac o prăjitură dietetică, un cub se va potrivi în soarele meu. De exemplu, o brioșă de sfeclă de ciocolată este ceva miraculos de delicios! Și văd, poți chiar să introduci legume în deserturi.

"Nu m-aș fi dus fără să mă mișc. Mi-am scos praful de bicicleta, aproape că am murit după 5 minute de călărie, dar cu un dinte încleștat aș mai putea să mai iau zi de zi. Astăzi conduc 1 oră, la post ritm, la muzică, care ajută foarte mult. A venit și pentru ciclism regulat. Îmi place să conduc tot mai multe distanțe, ture de 25-30 km, iar cei doi păstori germani ai mei se asigură, de asemenea, că există mișcare zilnică. a pierdut în greutate într-un ritm rapid: într-o lună am coborât cu 10, apoi am avut mai mult, mă antrenez pentru a vedea rezultatele la scară. Acum am 83 de lire sterline, iar ultimul meu rezultat mediu al zahărului din sânge a fost de 5,1. Acest lucru este perfect ! Medicul meu de familie a spus că încă nu a fost așa în practica sa. Mi-a redus doza de medicament de două ori pe jumătate de tabletă și, dacă următoarea măsurare medie este atât de bună, pot să-mi iau rămas bun de la medicamente! păstrează nivelul zahărului, dar oricum nu vreau să mă întorc la vechile alimente nesănătoase. De asemenea, am făcut multe pentru asta, pentru că am devenit mai încrezător și în cele din urmă mă iubesc! "