Zahărul alb este moarte albă! - Diabet

Numărul diabeticilor crește rapid la nivel mondial. În timp ce numărul lor a fost estimat la 110 milioane în 1994, 370 de milioane de diabetici sunt prezise până în 2030, faptele șocante sunt raportate de dr. Hamza Eszter. Potrivit specialistului în medicină internă, un diabetolog, fundalul diabetului cu răspândire rapidă este obezitatea cauzată de un stil de viață sedentar și consumul de alimente care depășesc necesitatea. Ce putem face pentru a preveni diabetul? - am discutat despre acest lucru cu personalul clinicii de specialitate Martinus Medicus din Szombathely.

- Pentru a auzi despre diabet, cât de insidioasă este o boală că de obicei începe să fie latentă și nu provoacă reclamații de ani de zile.

- Adesea, boala este dezvăluită în legătură cu un test de sânge pentru alte plângeri, alteori vă este adusă în atenție de complicațiile din anii de diabet nediagnosticat.

- Ce complicații pot exista?

- Poate că cea mai temută complicație este pierderea vederii, care afectează 8% dintre diabeticii cu vârsta sub 60 de ani și 15% dintre cei cu vârsta peste 60 de ani din țările industrializate. Nu o complicație mai puțin gravă poate fi insuficiența renală sau amputarea membrelor inferioare. Este important de știut că și diabeticii prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare.

În tulburările metabolismului glucidic, leziunile arterelor coronare apar și mai devreme, mai frecvent și în forme mai severe. Și pentru a ne asigura că acest lucru nu este cazul, că aceste complicații nu se dezvoltă, merită să descoperim devreme și să avem grijă de diabetul deja descoperit. Nu este nevoie de diagnostice complicate pentru a detecta diabetul, avem ocazia să urmăm cu un test de screening la Martinus Medicus din Szombathely ...

- Dispozitivele de măsurare a glicemiei sunt disponibile pe internet la farmacii la prețuri la pot. La ce valori merită să fii atent?

- Conform definiției actuale, diabetul este definit ca o glicemie recurentă la jeun de 7,0 mmol/l sau mai mare și/sau o încărcătură de zahăr din sânge de 11,1 mmol/l sau mai mare la 120 de minute. Dacă zahărul din sânge în post este cuprins între 6,1 și 6,9, acesta se numește valoarea zahărului din sânge în post afectat. Dacă valoarea de 120 de minute este cuprinsă între 7,8 și 11,1 mmol/l în timpul încărcării cu zahăr, toleranța redusă la zahăr.

Este bine de știut că o persoană cu antecedente familiale ridicate de diabet, cu un indice de masă corporală ridicat (supraponderal) este mai probabil să aibă diabet dacă are diabet în timpul sarcinii. În aceste cazuri, cu siguranță merită să veniți la un test de screening cel puțin o dată pe an.

- Ce sfaturi aveți pentru cei a căror valoare este chiar în prag (glicemia măsurată pe stomacul gol este cuprinsă între 6,1 și 6,9)? Renunțați complet la zahăr și carbohidrați, luați medicamente?

- În această gamă de zahăr din sânge, nu numai insulina, nici măcar medicamentele sunt necesare, cel mai important lucru este dieta și exercițiile fizice. Concluzia este că acești pacienți mănâncă adesea mult mai mult decât au nevoie și exercită puțin. Pierderea în greutate este o prioritate absolută. Nu sunt fan al niciunei diete extreme, dar, evident, trebuie să reduceți cantitatea de carbohidrați cu absorbție rapidă și, în același timp, să vă măriți exercițiile zilnice.

- Ce dieta recomandati?

- Produsele de patiserie consumate la micul dejun ar trebui să fie, de preferință, pâine brună, bogată și solidă, nu moale și pufoasă, deoarece sunt în mare parte colorate cu malț, nu pot fi considerate cu adevărat pâine brună. Mănâncă multe legume, dar ai grijă cu cartofi, orez și paste. Dacă mâncați deja paste, asigurați-vă că le faceți din făină dură, deoarece vă crește mai puțin glicemia.

Pe scurt, luați o farfurie rotundă și o masă principală. O jumătate din farfurie ar trebui să fie formată din legume aburite, cealaltă jumătate ar trebui să fie împărțită în două părți, un sfert ar trebui să fie carne și numai un sfert ar trebui să aibă cartofi sau orez și, de preferință, orez brun. Aceasta este o metodă ușor de învățat și de urmat, dar puteți câștiga multe din aceasta. Pe de altă parte, consider că este foarte important să faci mișcare regulată, treizeci de minute pe zi, ceea ce te face să transpiri.

Aș dori, de asemenea, să subliniez importanța controlului, deoarece la început toată lumea acordă multă atenție mâncării și mișcării lor, apoi se relaxează treptat cu restricțiile și, în cele din urmă, uită de dietă. După un timp ne aflăm în același loc ca la început, kilogramele revin și puteți începe din nou.

- Dacă doriți doar să slăbiți, ar trebui să vizitați și o clinică specializată ...

- Da, pentru că, la noi, puteți obține o dietă personalizată compilată de un dietetician calificat la centrul de sănătate Martinus Medicus. Dar merită să venim și la noi pentru cei care suferă de gută, sunt sensibili la făină sau lapte și sunt alergici la alimente. Cred că oricine urmează o dietă profesională se poate aștepta la rezultate mult mai bune decât cu orice medicament fără dietă.

Zahărul alb este egal cu moartea albă?!

- Ce sfaturi i-ai da lui Moș Crăciun în jurul părinților? Să ofere sau nu să dea copilului bomboane?

- Nu sunt un susținător al tendințelor extreme, deoarece în toate, merită să stabiliți o limită rezonabilă. Până la vârsta de doi ani, noi părinții stabilim obiceiurile alimentare ale copilului nostru, nu îi putem oferi hrană zaharată. Dar putem deranja dieta adolescentului nostru de 14 ani, deoarece cumpără deja ceea ce dorește din banii de buzunar la bufet sau la magazinul școlii. Dacă interzicem unui copil toate dulciurile zaharoase, el îl va câștiga doar.

Cred că este important să ai mereu fructe acasă, de preferință pe masă, din care copilul să poată alege oricând. Și într-adevăr ar trebui să fie fructe, nu gustări, ciocolată sau melci de cacao. Toată familia ar trebui să încerce să mănânce sănătos și atunci va fi firesc pentru copil. Nu forțați leguma asupra copilului în timp ce tatăl mănâncă tăiței cu tăiței, pentru că atunci copilul nu va învăța să mănânce sănătos.

Totuși, aș dori să atrag atenția asupra consumului de băuturi răcoritoare cu zahăr, care sunt devastatoare de distrugătoare. Nu un tânăr adult a venit la mine cu niveluri ridicate de zahăr din sânge și, după ce și-a reglat dieta, nivelul zahărului din sânge a revenit la normal câteva săptămâni mai târziu. Când i-am întrebat care a fost cel mai redus radical, ei menționează adesea mai întâi băuturile răcoritoare, din care sunt capabili să consume câțiva litri pe zi.

- În sfârșit, de ce merită să vizitați clinica de specialitate Martinus Medicus din Szombathely?

- Un diabetolog, un diabetolog și un dietetician ajută la elaborarea dietei potrivite, dezvoltă un stil de viață dorit pentru diabetici și oferă tratament personalizat la clinica noastră de diabetologie. Desigur, îi așteptăm și pe cei care vor să ceară un test pentru a depista diabetul.

Deoarece diabeticii trebuie să meargă la îngrijire la fiecare 3-6 luni, poate fi un avantaj pentru ei să nu fie nevoiți să petreacă întreaga zi așteptând în biroul nostru, pot solicita și o întâlnire de seară, nu renunță la muncă . Oricine este deja diabetic va trebui să fie cel mai atent să nu dezvolte o complicație, deoarece deficiența vederii poate chiar să coste poziția pacientului. Dacă cineva neglijează diabetul, se poate aștepta la complicații extrem de grave, care nu pot apărea neapărat la bătrânețe, dar pot apărea și la vârsta de 30-40 de ani. Trimitem pacienților noștri pentru examinarea fundului în fiecare an, efectuăm în mod regulat măsurători ale tensiunii arteriale, ECG-uri, analizăm funcțiile renale, valorile grăsimilor din sânge, efectuăm teste de screening pentru a detecta complicațiile sistemului nervos.

Nu cred că trebuie să explicăm după aceasta de ce este important să detectăm diabetul devreme și să îl tratăm în mod regulat, până la o valoare țintă, pentru a preveni complicațiile. Nu așteptați să apară simptomele chinuitoare ale complicațiilor!