Zece cure minune pentru cancer

Pentru fiecare, știința a dovedit că poate ajuta la prevenirea a cel puțin unui tip de cancer

  • zece

Articole similare

Aburiti broccoli in loc sa micronizati
Broccoli este un aliment miraculos înainte de cancer, care este recomandat să se consume în mod regulat. Dar amintiți-vă: un studiu spaniol a constatat că micronizarea broccoli distruge 97% din flavonoidele benefice care pot ajuta la prevenirea cancerului. Așadar, preferați să-l aburiți, să-l mâncați crud ca rozător sau să-l puneți în supă sau salată. De atunci, sa dovedit că cercetătorii spanioli s-au înșelat probabil.

Mănâncă usturoi cât poți
Usturoiul conține compuși de sulf care pot stimula rezistența naturală a organismului la cancer, reducând șansele de cancer - mai ales în cazul cancerului de stomac.

Faceți limonadă din lămâie sau tei
Cercetătorii australieni spun că consumul zilnic de citrice poate reduce la jumătate șansele de cancer oral, gât și stomac. În plus, au și alte beneficii.

Pune afine în musli
Afinele conțin cei mai mulți antioxidanți: neutralizează daunele radicale celulare cauzate de radicalii liberi, care, altfel, pot duce la cancer, printre altele. Dacă nu vă plac muesli-urile, coaceți o brioșă de afine.

Deci, mâncați anghinare
Anghinarea este o sursă excelentă de silimarină, un antioxidant care poate ajuta la prevenirea cancerului de piele. Tăiați tulpina și vârful ascuțit al legumei, desprindeți fundul, frunzele tari, apoi fierbeți sau fierbeți timp de 30-45 de minute până când se înmoaie. Uscați și înmuiați frunzele în sos de vinaigrette sau maioneză cu usturoi. Mănâncă partea cărnoasă a frunzelor sau inima moale din partea cea mai interioară: după ce îndepărtezi „partea cu pene”, înmoaie-o în unt sau suc de lămâie și mănâncă-o gustoasă.

Presară nucile de Brazilia prăjite și în musli
Nucile de Brazilia sunt bogate în seleniu: mineralul care determină „sinuciderea” celulelor canceroase și ajută la restabilirea ADN-ului din celulele umane deteriorate. Într-un studiu efectuat la Universitatea Harvard, au fost observați 1.000 de bărbați cu cancer de prostată; peste vârsta de 13 ani, șansele ca boala să se înrăutățească au fost reduse cu 48% la cei care aveau niveluri mai ridicate de seleniu în sânge. Un studiu de cinci ani realizat de Cornell și Universitatea din Arizona a constatat că, cu 200 micrograme de seleniu pe zi, cu până la 63% mai puține tipuri de cancer de prostată, cu 58% mai puține tipuri de cancer colorectal, cu 46% mai puține tipuri de cancer pulmonar și cu 39% mai puține decese legate de cancer per total. Puteți obține 200 de micrograme de seleniu pe zi consumând 2 nuci de Brazilia decojite pe zi.

Somonul la grătar
Un studiu australian a constatat că, dacă peștii erau așezați pe masă de cel puțin patru ori pe săptămână, riscul de leucemie, mielom și limfom non-Hodgkin ar putea fi redus cu până la două treimi. Și mai multe studii au arătat o legătură între șansele reduse de cancer uterin și consumul de pește gras, cum ar fi somonul, stavridul, halibutul uriaș, sardinele și tonul, sau chiar crabul și crustaceele. Da, mulțumesc din nou pentru acel minunat omega-3!

Îndepărtați jumătate din carnea kiwi
Kiwi este o grenadă de mână saturată cu antioxidanți care ajută la combaterea cancerului. Vitamina C, vitamina E, luteina și cuprul - toate în acest mic fruct. Ca îndulcitor, puteți freca și fructele de kiwi tăiate pe jumătate pe carnea (cu conținut scăzut de grăsimi!).

Garniți-vă salata cu ceapă verde
Puteți reduce riscul de cancer de prostată cu până la 50% dacă urmați o dietă bogată în ceapă. Puteți obține cel mai puternic efect consumând ceapă crudă sau ușor prăjită - încercați ceapă verde, șalotă sau un arpagic cu gust mai blând.

Se servește cu varză murată
Un studiu finlandez a constatat că fermentarea în timpul preparării varză murate produce, de asemenea, compuși anti-cancer. Acestea includ izotiocianați (ITC), indoli și sulforafan. Pentru a reduce conținutul de sodiu, spălați varza murată cumpărată înainte de a mânca.