purcei

Nu vă așteptați la un post tipic MC, este doar un mârâit făcut dintr-o supărare bruscă. Ceea ce s-a întâmplat a fost că mi-am comandat un prânz revoluționar de la Wasabi și anume cutia bento nr. 10. Promit doar 790 de calorii și sunt umplute cu tot felul de delicatese sănătoase: somon fiert, orez brun cu legume, salată de macrou afumată (salată verde + macrou), două omlete de somon cu nigiri și un mousse de ciocolată cu ghimbir - toate puțin ai fi într-un bento.

M-am gândit să o despart pentru prânz + noi, va fi bine. Adânc, dă afară, comandă.

Haide, arăt curios, păi, îmi iau pălăria dacă are 790 kcal.

Mă uit, mă uit, mă uit, am început să mănânc, dar pur și simplu nu lasă lucrurile să meargă. Peretele iese din gură, bețișoarele coboară, trebuie să știu asta (da, așa sunt eu).
Am cântărit somonul, era de 88g, deoarece mâncasem cam jumătate din blat până atunci, am decis că ar fi putut fi cam 10 deca, adică nefierte, deoarece era pește, cel puțin 15., mousse-ul de ciocolată este cel puțin 3-4 bomboane, adică să zicem 45-50g (recunosc că nu am scos-o pentru a cântări), cele două rulouri însele spun 129 kcal, și atât orezul, cât și somonul au fost uleioase bune (să zicem că somonul a prăjit doar propria grăsime)

Somon: 300 kcal (216 kcal/100g)
Orez brun: 230 kcal (o jumătate de pungă de 65g)
2 omlete de somon nigiri: 260 kcal
mousse de ciocolată: tonifică și 250 kcal, dar poate fi mai mult
întregul a fost de cel puțin o jumătate de kk de ulei: 20 kcal
bucăți mici de macrou: 21 g, 50 kcal (228 kcal/100g)

Cu condiția ca dovleceii, salata verde, ardeii, broccoli, roșiile să nu aibă aproape calorii (dar există, dar există), până acum 1110 kcal.

Poate că orezul a fost cu 10g (și, prin urmare, 35kcall) mai puțin, sau mousse-ul de ciocolată nu a fost de 250, ci 200kcal, dar cred că diferența de aproximativ 350 de calorii este destul de greu de explicat. Presupunând că s-au dat exact caloriile (pentru benton și nigiri) și am cântărit somonul și macroul, rămâne că orezul brun, broccoli, ardeii, bucăți de dovleac, salată, roșii, mousse de ulei și ciocolată
790-260-300-50 = Rezolvat din 180 de calorii (ca reamintire: o jumătate de pungă de orez este de 230 kcal și 100g de ciocolată este între 500-550 kcal)

Deci, puteți comanda, bucurați-vă de aromele care au venit rapid, dar cât de mult (în cel mai rău caz: ce:)))) mâncăm pentru banii noștri, nu putem decât să ghicim sau să ne rugăm pentru acuratețe.

Și înainte să pară spontan isteric: într-o dietă de 1400 sau chiar 1200 kcal, NU DEBINE foarte important ca masa de prânz + gustare să iasă la 800 sau 1100 de calorii. 300 de calorii pentru mine este un mic dejun + ora zece sau 2 mână de fulgi de ovăz înainte de alergare (a doua gustare) + cină. Deja dacă urmez o dietă, corect.

Spun din ce în ce mai serios că văd o nișă de piață într-un „fitness bar” obișnuit și livrare la domiciliu. Ar conține pur și simplu pui la grătar, pește fără ulei, orez brun fiert, salată mixtă, măsurată în grame exacte, cu kcal dat corect. Făină de ovăz gătită cu gust cu scorțișoară și pahare de agitare cu proteine normale. Dacă ar exista un astfel de loc, aș merge/comanda, dacă aș avea bani, aș face unul încet.