Cele mai bune povești de succes pentru pierderea în greutate

Nu ar trebui să ne uităm niciodată la ceea ce arată oglinda, dar ceea ce contează este cum ne simțim.

Poveste de succes: După ce a slăbit 30 de lire sterline, Zita a devenit o bombă

Obișnuiam să fiu foarte nerăbdător și continuam să intru în efectul yo-yo pentru că am crezut că, dacă nu există un rezultat vizibil, totul nu valorează nimic. A fost atât de dureros încât am simțit că nu mă voi ridica niciodată de pe canapea după aceea, darămite să alerg 5 mile pe rând. Am mai încercat de câteva ori, dar a existat întotdeauna o scuză: multă muncă, afară este cald, mă doare spatele.

Atunci s-a întâmplat ceva. Am simțit că sunt Forrest Gump și termin ceea ce încep. Așa că am început să alerg, nu era magie în asta. M-am înscris la o sală de sport, dar era atât de înfricoșător, încât toată lumea se uita fix la mine.

Apoi am văzut că scopul altcuiva aici era să slăbească și să prindă contur, așa că după o săptămână de antrenament, am devenit mult mai motivat. Desigur, a fost foarte plictisitor la început și am durat doar aproximativ 20 de minute.

30 de kilograme minus - Dieta Femina

Am alergat puțin pe bandă de alergat și apoi am observat doar că puteam să fac tot mai multe sporturi. Uită-te la caloriile din alimentele pe care le consumi! A fost șocant să văd câte calorii conțin o mâncare, o băutură, o mână de chipsuri, bomboane și alte gustări.

Am fost șocat de cât am mâncat până acum. Apoi am început să calculez câte calorii, grăsimi, fibre și proteine există, apoi au început cele mai bune povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate. Eram ursuz, îmi durea mereu capul, eram deprimat și nervos. Cred că eram dependent de zahăr, această retragere m-a făcut să-mi dau seama. Odată cu trecerea săptămânilor, a devenit din ce în ce mai ușor.

Am încetat să nu mai mănânc gunoi, mi-am început ziua cu 2 albușuri în fiecare zi. Am mâncat salată la prânz și carne la legume la cină.

Uneori îmi permiteam chipset-uri minime, dar atât. Scrie-ți o scrisoare explicând de ce vrei să slăbești! Scrisoarea era crudă și sfâșietoare.

Povestea unei pierderi în greutate: a slăbit 35 de kilograme fără milă de sine

Cu toate acestea, este adevărat și a trebuit să-l citesc de multe ori între timp pentru a nu-mi pierde motivația. Renunță la desert! Totul a început cu renunțarea la alergarea după înghețată la benzinăria de vizavi de cămin.

Mi-am dat seama că petrec mult timp acolo și doar mănânc. Primele luni au fost tentante, dar am fost întotdeauna înconjurat de oameni care mi-au susținut obiectivul.

Povestea unei pierderi în greutate: a slăbit 35 de kilograme fără milă de sine

Nu a fost ușor să înlocuiți înghețata cu lucruri sănătoase, dar funcționează și astăzi. Mergeți peste tot! Abia puteam să urc scările și abia mă puteam opri să mă urc în autobuz.

Abia puteam respira dacă mergeam mult, dar știam că trebuie să plec. Am renunțat să iau autobuzul, am încetat să conduc și nu am luat un taxi nicăieri. Tocmai mergeam. La început a fost foarte greu, am fost întotdeauna obosit și m-am înecat, dar pe măsură ce mă mișcam mai mult, am slăbit.

Am încercat zumba și m-am înscris la o sală de sport. Profitați de Wii! De când aveam un Wii acasă, am cumpărat un joc de zumba și l-am folosit șapte zile pe săptămână.

Am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea

Nu sunt un jucător mare, dar acest joc este mai degrabă un sport, dar ajutat în mod jucăuș. M-a îndemnat mereu să joc în continuare și să nu renunț. Când am văzut rezultatele, am devenit și mai motivat.

Lasă mâncarea rapidă și învață să gătești! De ce nu o faceți, deoarece cele mai bune povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate sunt ieftine și ușor disponibile?

Eram leneș și nici nu știam să gătesc. M-am gândit că aș putea să adun lucruri cu gust prost din alimentele pe care le am acasă.

ETICHETE ORIGO - o poveste de succes

Am început să experimentez și să descopăr lucruri în bucătărie. Am devenit creativ și mi-am dat seama că nu sunt chiar un bucătar rău. Cel puțin cele mai bune povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate.