Ziua trișării în timpul dietei

Anticipăm că nu vrem să ne ridicăm în favoarea sau împotriva zilei frauduloase a dietei. Încercăm doar să adunăm argumentele pro și contra.

Persoanele care fac dietă consideră că ziua în care mănâncă și bea plin de regulile dietei stricte, încălcând dieta strictă, pe lângă alimentele și băuturile care se află pe lista de interdicții în timpul dietei, este considerată o zi frauduloasă.

Conform unor opinii, acest lucru nu este corect din două motive: pe de o parte, corpul nostru a trecut mai mult sau mai puțin la alimente blânde, sănătoase (bogate în fibre) în timpul dietei, astfel încât s-ar putea să fim uzați în mod semnificativ de orice exces de grăsime alimente și băuturi răcoritoare zaharate. Stomacul restrâns, care este utilizat pentru porții mai mici, se dilată, ceea ce face teribil de dificil să revii la roata dreaptă tăiată după ziua înșelătoriei. Crampele de stomac și senzația de nestins a foamei vor reapărea la începutul dietei.

Mulți susțin că ziua frauduloasă este utilă metabolism în ceea ce privește procesele, o accelerează puțin, așa că, atunci când pierderea în greutate se oprește, merită să păstrați o zi de înșelătorie pe bază de probă.

Ziua fraudei are și grade: sunt cei care trișează toate mesele pe parcursul întregii zile în timpul dietei, dar sunt cei care conștient, o dată pe săptămână, introduc un aliment care le place, dar nu se încadrează în dietă pentru o singură masă. Mulți oameni spun că este bine și pentru că ușurează postul, îi dă sens: trebuie să suport doar trei zile, am doar două ... și partea prăjită poate veni! Scopul pe termen lung este să slăbești, dar multe etape aparent mai tangibile te ajută să te abții.

Ziua fraudei are, de asemenea, pericole: vom experimenta din nou cât de bun este să mănânci! Dieterul deja tremurat cântărește și decide să nu se mai chinuie cu fulgi de ovăz, deoarece este doar comestibil, dar coada este cerească! De asemenea, se întâmplă ca delicatesele dobândite pentru ziua frauduloasă să nu se epuizeze într-o singură zi. Pur și simplu nu arunc mâncăruri scumpe din carne! Și nu îl aruncă - îl mănâncă, revine în vechea tăietură a roții devoratoare.

Aveți deja experiență în ziua frauduloasă? împărtășiți-l cu noi!

Atenţie! Înainte de a începe o dietă - și în timpul dietei - cereți ajutor unui specialist (medic de familie, dietetician etc.)!