10 alimente periculoase pe care nu ar trebui să le consumi!

Pe lângă pernele de burtă, șold, fese și coapse, există și alte depozite de grăsime nesănătoase în organism: grăsimea și grăsimea care circulă în sânge. colesteroluluimolecule numite lipide din sânge. Prezența excesivă a tuturor acestor lucruri nu este doar asta obezitate poate crește riscul de dezvoltare, dar poate provoca și probleme vasculare severe.

care

THE grăsime din sânge si colesterolului creșterea în prezența nutrițiesal este strâns legat.

Aflați exact de ce reprezintă un pericol, precum și cele zece alimente pe care le consumați prezintă cel mai mare risc pentru sănătatea dumneavoastră în acest sens.

Grăsime din sânge: vasele de sânge amenință să se blocheze

Rețeaua dvs. de circulație a sângelui - până la cele mai subțiri capilare - se ramifică pentru aproximativ 100.000 de kilometri, dintre care unele secțiuni înconjoară celule minuscule ale corpului sub formă de căi de transport a nutrienților subțire. Pereții vaselor de sânge sunt adesea puternici din punct de vedere molecular.

Dacă sunteți lipide grase colesteroluluimoleculele încep să înoate spre ele, există riscul blocării. Chiar și celulele roșii din sânge trebuie să strecoare prin astfel de minerite unul câte unul.

Dacă arterele sunt crăpate, moleculele se pot bloca și începe ateroscleroza. Sângele cere celulelor corpului să preia molecule de grăsime, dar în primul caz metabolismul celulelor este slăbit, ele nu au nevoie de mai multe grăsimi și colesteroluluire, cea mai mare parte a grăsimii și colesteroluluit și ficatul care îl trimite în sânge cu greu îl ia înapoi de la ei. Consecința tuturor acestora este că a grăsime din sânge fie aproape implacabil periculos se ridică la un grad de densitate.

Colesterolul: pericolul latent

Apa reprezintă jumătate din corpul femeilor, în timp ce bărbații reprezintă aproximativ 60% din grăsimea corporală. Bebelușii pot avea până la 77% umiditate. Celulele corpului sunt umplute cu apă și, de asemenea, înoată în apă, numită fluid extracelular.

15 alimente de exclus din dieta ta dacă vrei să slăbești

Deci, evident, trebuie să existe ceva în corp care să împiedice scurgerea apei din celule. Husa de protecție și pielea trebuie să fie extrem de flexibile și hidrofuge. Toate acestea nu ar fi posibile fără lipide precum colesterolului. Acest ingredient este foarte important pentru creier și rinichi, precum și pentru ficat și sânge pentru producerea de hormoni sexuali și de stres și vitamina D, precum și pentru stratul protector uleios și umed al pielii.

Natura s-a asigurat că celulele tale o primesc în mod constant colesteroluluidoza lor pentru a izola celulele. THE colesteroluluit a nutriție îl luați în timpul, dar ficatul în sine îl poate produce. De aceea colesteroluluideficit, mult mai frecvent se întoarce prea mare colesteroluluinivel.

Colesterol bun și rău

De multe ori auzi bine și rău colesteroluluidespre. Explicația pentru acest lucru este simplă: întrucât a colesterolului substanță grasă, insolubilă în apă, deci nu plutește în sânge atât de ușor. Intestinele și ficatul formează sfere de proteine ​​și așa-numitele fosfolipide și sunt ambalate în ele. colesteroluluisă fie transportat.

Ficatul, pe de altă parte, este și mai inteligent: deoarece trigliceridele și acizii grași liberi sunt incapabili să plutească în sânge, ficatul le transportă și sub formă de globule mici.

Cu cât este mai mare conținutul de grăsime al acestor bile, cu atât le putem numi mai puțin colesteroluluiîntrucât compoziția lor depinde cel mai puțin de ea. Peletele care urmează să fie transportate pot fi astfel distinse pe baza densităților lor mai mici și mai mari. Pentru LDL, adică rău colesteroluluiare o densitate mică, HDL, adică bună colesteroluluicu toate acestea, este ridicat, deci conține puțină grăsime.

Pe lângă alimentele bogate în colesterol și grăsimi, obezitatea se poate dezvolta din alte motive. Urmăriți videoclipul nostru pentru a afla de ce vă luptați pentru a fi supraponderali!

Cele mai riscante alimente

Primii susțin, de asemenea, că a colesteroluluinivel și a grăsime din sângecreșterea nivelului este strâns legată și toate acestea sunt greșite nutrițiepoate fi urmărit înapoi la.

Cu toate acestea, dacă aflați despre alimentele care prezintă cel mai mare pericol în acest sens, le puteți elimina din dieta dvs., restabilind astfel valorile corpului, reducând astfel semnificativ riscul de boli cardiovasculare și facilitând obținerea slăbiciunii.

Dacă este posibil, nu consumați următoarele:

  • untură,
  • cârnat,
  • sunca grasa,
  • grăsime de gâscă,
  • maioneză,
  • cartofi pai,
  • prăjituri cu unt,
  • sosuri grase,
  • prăjit,
  • pansamente grase.