Studii despre arderea grăsimilor Yohimbe, 2. Mănâncă mai multe proteine

Categoria suplimentelor pentru arderea grăsimilor este destul de largă. Tone de produse diferite sunt vândute cu afirmația că pierdem grăsimea mai repede și mai ușor. Așa că descompunem aceste materiale. Creșterea ratei metabolice prin stimulare beta-adrenergică Acest lucru se realizează cu produse care sunt adesea denumite „stimulente”.

Deci, gândiți-vă la efedrină, sineprină și altele asemenea. De asemenea, poate conține cofeină indirect. Aceste locuri de muncă cresc consumul de energie, ducând la arderea grăsimilor. Dar impactul lor este destul de redus.

Alte efecte benefice

Poate că este un plus de calorii pe zi. Poate avea în continuare un efect și vă poate ajuta să vă reduceți ultimul conținut de grăsime atunci când urmați o dietă pentru o cursă, dar nu este de mirare. Principalele cauze ale stimulentelor.

„Slujba” constă în faptul că studiile de arderea grăsimilor suprimă pofta de mâncare, care mănâncă mai puțin și facilitează urmarea unei diete. De asemenea, studiile privind arderea grăsimilor vă oferă energie atunci când sunteți obosit de dietă. Dacă ai mai multă energie, poți să te miști mai mult și să muncești mai mult, ceea ce te ajută și să pierzi grăsime.

Efectul L-argininei

Dar utilizarea excesivă a stimulentelor are un preț. Acestea provoacă mai întâi o creștere a cortizolului și majoritatea dintre noi avem deja prea mult. Dar, mai important, dacă sunt supra-stimulați cronic, beta-adrenoceptorii pot fi ușor desensibilizați și nu mai răspund la epinefrină.

În acest caz, pierderea de grăsime va fi de fapt mai grea și va implica mai puțină energie și motivație. În cele din urmă, te simți din ce în ce mai rău. Această categorie de produse este cea mai potrivită pentru a pierde ultimele câteva studii de arderea grăsimilor.

Studiile privind arderea grăsimilor Yohimbe sugerează că le folosesc doar câteva săptămâni, deci ar trebui tratate ca o ultimă soluție. Organismul produce în primul rând T4, care este apoi studii de ardere a grăsimilor pentru T3. Puteți crește producția totală de hormoni tiroidieni sau conversia T4-T3 pentru a crește nivelul T3.

Pentru a crește producția totală a glandei tiroide, cel mai bine este să oferiți organismului suficientă materie primă pentru a produce studii de ardere a grăsimilor de la yohimbe. Mai ales iod și tirozină. Prin urmare, suplimentele care conțin ambele pot susține ușor producția de tiroidă. Conversia T4 în T3 este cel mai bun mod de a reduce stresul.

Cum să eliminați grăsimea abdominală cu exerciții fizice?

Cortizolul crescut cronic poate afecta această transformare. Deficitul de zinc va fi, de asemenea, problematic, deoarece zincul este necesar pentru conversie. Rhodiola și zmeura cetone în Hot-Rox® Extreme pot crește indirect această conversie. Mobilizarea crescută a grăsimilor prin inhibarea receptorilor alfa-adrenergici Există două tipuri principale de receptori adrenergici ai adrenalinei: receptorii beta și alfa. Receptorii beta sunt comutatorul „pornit”. Când sunt activate, acestea cresc frecvența cardiacă, activarea sistemului nervos central, mobilizarea energiei, inclusiv grăsimea și forța musculară.

Acești receptori sunt țintele cele mai stimulante. Receptorii alfa sunt întrerupători.

Unele suplimente alimentare sunt antagoniști ai receptorilor alfa-adrenergici. Acest lucru înseamnă pur și simplu băuturi sănătoase pentru pierderea în greutate, deoarece aceste suplimente blochează receptorii alfa.

Când le blochezi, corpul tău mobilizează energie mai lungă. Există o teorie conform căreia petele grase corpului încăpățânate în care este dificil să pierzi majoritatea grăsimii conțin mai mulți alfa și mai puțini receptori beta-adrenergici, ceea ce face mult mai dificilă mobilizarea grăsimilor. Prin urmare, poate contribui la creșterea mobilizării grăsimilor, în special în regiunile încăpățânate. Rețineți, totuși, că Yohimbe poate fi o idee proastă dacă sunteți prea accentuat sau planificați un antrenament de tip Monster CrossFit.

Stimulanți Acest tip de antrenament crește adrenalina atât de mult încât poate avea probleme. Cea mai bună utilizare a produsului care conține yohimbe înainte de tratamentul cardio continuu.

10 erori tipice

Nu este o pastilă magică, dar vă poate ajuta să scăpați de grăsimea corpului încăpățânat dacă ați lăsat totul. Funcționează în timpul antrenamentului - face exercițiul mai eficient în mobilizarea grăsimilor.

Are un efect redus pe cont propriu și este mult mai eficient în antrenamentul cardio decât în antrenamentul cu greutăți. Unele suplimente alimentare sugerează acest lucru doar, dar nu.

De exemplu, acetil L-carnitina poate ajuta la utilizarea grăsimilor mai eficient decât combustibilul. Cu toate acestea, acest efect este relativ mic. Brain Candy® este unul dintre studiile de ardere a grăsimilor de către yohimbe. Unii culturisti folosesc acum o versiune injectabilă de ALCAR și arată puțin mai bine la arderea grăsimilor, dar este încă destul de scăzută. Zmeura cetone poate ajuta la creșterea concentrației enzimei responsabile de descompunerea acizilor grași, astfel încât mitocondriile să le poată folosi ca combustibil.

Interzicerea misteriosului potențiator al apetitului yohimbe Centrul capsulei
Suplimente pentru arderea grăsimilor care îți vor duce greutatea la vârf

Sensibilitate îmbunătățită la insulină Aici trebuie să se concentreze majoritatea oamenilor. Pe lângă compoziția corpului, îmbunătățirea sensibilității la insulină este foarte sănătoasă. Îmbunătățirea sensibilității la insulină nu are de fapt dezavantaje.

Cât de bun este insulina sensibilă la pierderea grăsimilor? Insulina este un hormon de stocare. Atâta timp cât linia de bază este cu mult peste, mobilizarea grăsimilor este mai puțin eficientă. Dacă sunteți rezistent la insulină, celulele nu vor răspunde bine la insulină.

Prin urmare, consumul unei anumite mese bogate în carbohidrați necesită mult mai mult. Dacă produceți mai multă insulină, va dura mai mult pentru ca nivelurile normale să revină la normal. Petreceți mai puțin timp pentru o mobilizare eficientă a grăsimilor, ceea ce face mai greu să pierdeți grăsime.

Îndepărtarea grăsimii

Rezistența la insulină nu înseamnă neapărat depozitarea mai multor grăsimi, dar îngreunează mobilizarea. Dacă sunteți mai sensibil la insulină, veți consuma mai puțin în timp ce mâncați și veți reveni la normal mult mai repede, astfel încât să puteți petrece mai mult timp mobilizând grăsimile.

La ce folosește yohimbina?
Ar trebui să mănânc grăsime ca să o pierd
Îndepărtarea grăsimilor din nucă Lăstarii abdominali nu numai că arată rău, dar pot duce la diabet și boli de inimă.
10 kilograme diferență de ardere a grăsimilor
Scăderea în greutate vacaville
Amino acid

Acest lucru va facilita doar pierderea de grăsime. Multe suplimente sunt eficiente în îmbunătățirea sensibilității la insulină.

Cele mai bune două ingrediente sunt cianura glucozidă Indigo-3G® și berberina. Alte suplimente eficiente includ r-ALA, acizi grași omega-3, iar cromul are un efect redus.

Arzătoarele de grăsime perfecte

Mai sunt și alții, dar nimic spectaculos. Oțetul de mere și scorțișoara au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sensibilității la insulină. Suplimentele alimentare care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină nu duc la arderea semnificativă a grăsimilor în acest proces.

Separarea mitocondrială Proteina 1 Activarea UCP1 Aceasta are ca rezultat mai multă căldură și mai puțină producție de energie, ceea ce înseamnă că trebuie să arzi mai multe grăsimi pentru a produce aceeași cantitate de energie.