10 sfaturi pentru a te face să te simți bine în pielea ta!

Noi, doamnele, suntem atât de diferiți, fie în formă, fie în dimensiune, totuși este greu să nu ne comparăm cu frumusețile serotipate (care sunt de obicei subțiri), încât mass-media ne cântărește.

Este bine să știm că suntem cu toții frumuseți unice de acest fel - deci cheia este să învățăm să ne iubim propriul corp.

1. Nu te otrăvi!

Asta nu înseamnă că nu vă controlați greutatea, deoarece trebuie. Ce să nu faceți: nu stați pe cântar în fiecare zi, deoarece veți urmări doar un număr stabilit, care poate să nu fie prea realist. Nu vă faceți griji cu privire la cifre, ci mai degrabă concentrați-vă pe cât de sănătos trăiți. Dacă nu puteți opri otrăvirea, gândiți-vă și la calculul IMC - așa că sunteți sigur că veți viza o greutate sănătoasă.

face

Nu te enerva!

2. Răsfățați-vă!

Cremați-vă cu cea mai bună loțiune de corp pentru a vă face pielea foarte matasoasă sau relaxați-vă sub duș pentru un timp mai lung! Ai mai multă grijă de părțile corpului tău de care nu ești nemulțumit! Dacă îți face plăcere să ai grijă de corpul tău, încrederea în sine va crește și vei începe să-ți vezi corpul devenind din ce în ce mai frumos, ceea ce merită cu adevărat să-ți pese.

3. Poartă haine care se potrivesc bine pe tine!

Prin aceasta nu vrei să spui că trebuie să urmezi cea mai recentă modă, ci mai degrabă să porți haine care ți se potrivesc bine! Dacă vă simțiți bine în haine, veți radia acest lucru odată cu aspectul și către împrejurimile dvs. Intră în sala de judecată știind cât de grozav arăți!

4. Mutați!

Mulți oameni încep să facă sport, astfel încât să poată pierde în greutate. În loc să vă suprasolicitați și să vă plictisiți de antrenamentele solo, mergeți la tenis sau la squash cu prietenii. Orice exercițiu vă va aduce beneficii: sunteți reîncărcat cu energie, vă puteți concentra pe distracție și nu trebuie să vă înghesuiți pentru a vă lupta pentru aspectul perfect!

5. Notează-l pe o bucată de hârtie!

Rezumați-vă în scris, ceea ce vă place la propriul corp. Poate ochii tăi frumoși sau părul tău matasos? Notează cel puțin 5 lucruri cu care ești mulțumit! Învață să iubești ce este frumos la tine (poate zâmbetul tău bun?) Și nu-ți face griji cu privire la ceea ce nu iubești despre tine! Puteți ridica această listă oricând în timpul zilei deprimante și veți vedea că vă va ridica starea de spirit.

Notați ceea ce vă place la corpul vostru!

6. Bucură-te de toate complimentele!

Dacă cineva te complimentează, nu-l respinge, ci zâmbește și apreciază-l! De asemenea, îl puteți scrie pentru dvs., astfel încât să îl puteți aminti mai târziu, din care să vă puteți restabili încrederea în sine. Luați-l, citiți-l și amintiți-vă de ce alții credeau că sunteți frumoși!

7. Bea multe lichide!

Este o practică foarte simplă, dar face minuni pentru corpul tău, deoarece spală substanțe nocive din corpul tău, hidratează pielea și părul, îți optimizează metabolismul, astfel încât mai puține grăsimi vor fi absorbite în corpul tău din alimentele pe care le consumi. Veți arăta mai bine și vă veți simți mai bine!

Bea multe lichide.

8. Înconjoară-te cu exemple pozitive!

Fie că este o celebritate sau chiar cel mai bun prieten al căruia îi place doar stilul tău, scoate fotografii cu ele, astfel încât să ai întotdeauna o imagine pozitivă în minte! Nu uitați să vă puneți o fotografie cu voi într-o formă foarte bună! Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți că oamenii sunt unici în felul lor. Cu cât adopți mai mult această abordare, cu atât te vei simți mai confortabil în pielea ta.

Consultați fotografii care vă vor face să vă simțiți bine!

9. Amintiți-vă că totul este pentru dvs.!

De fapt, nimănui nu îi pasă atât de mult de cum arăți ca tine. Tindem să ne vedem pe noi înșine mult mai urâți, chiar dacă nimeni altcineva nu vede ceea ce ne cauzează probleme. De ce ar trebui să-ți petreci timpul îngrijorând?

Uneori avem tendința să ne vedem mai urâți ...

10. Crede că ești ceea ce vrei să fii!

Nu ești mulțumit de aspectul tău? Nu-l arătați lumii exterioare - mergeți direct, scoateți-vă și radiați încredere în sine! În cele din urmă, vei crede că ești așa și te vei simți bine în pielea ta!