10 superkaja că poți pierde în greutate fără post

Sezonul bikinilor s-a încheiat degeaba, dar oricine a încercat deja să slăbească știe că nici căderea nu va pune capăt luptei cu kilogramele. Vestea bună este însă că dieteticienii spun că există unele superalimente care pot ajuta foarte mult la pierderea în greutate. dar vorbim în avans, nu toate vor fi distracție ieftină.

Putem cheltui până la zeci de mii de forinți pe lună pe diferite medicamente pentru slăbit, deși dieteticienii spun că ar fi suficient să fim atenți la ceea ce mâncăm. Experții au compilat acum o listă de top 10 cu super-alimente care va face mult mai ușor să slăbești.

Anticipăm cine vrea să consume din acestea, va trebui să ajungă adânc în buzunarele lor, pentru că imediat primul fel de mâncare - un kilogram de somon poate ajunge până la 4-5 mii de forinți. Desigur, există super-straturi mai ieftine pe lista a 10-a. Arătăm ce și de ce merită să mâncați pentru persoanele care fac dietă.

1. Somon

Somonul este plin de acizi grași omega3, iar studiile arată că acesta crește și metabolismul dvs. De altfel, dacă mâncați acest lucru, veți continua să vă simțiți plini.

2. Quinoa (patrunjel de orez)

Este un carbohidrat fără gluten, care este plin de proteine. Cine mănâncă asta mai puțin dorește dulciuri.

3. Broccoli

Poate fi o alegere bună datorită conținutului său caloric foarte scăzut. Poate fi o alegere bună datorită conținutului său caloric foarte scăzut. În plus, broccoli conține câteva substanțe nutritive despre care se știe că te ajută să slăbești. Unul dintre cele mai importante dintre acestea este cromul, care ne ajută să ne echilibrăm nivelul zahărului din sânge, împiedicându-ne astfel să ne înfometăm în curând.

4. Ulei de cocos

Grăsimile din acesta vă accelerează metabolismul.

5. Edami bab

Este o alegere bună pentru gustări sau cu carne, deoarece conținutul său ridicat de fibre ne ajută să ne simțim plini pentru o lungă perioadă de timp.

6. Grapefruit

Grapefruitul este o alegere foarte bună pentru persoanele care fac dietă, deoarece ne ajută să ne reducem pofta de mâncare.

7. Chili

Datorită conținutului său, capsaicina stimulează metabolismul.

8. Zmeură

Deși are un conținut scăzut de zahăr, este totuși foarte delicios.

9. Avocado

Este adevărat, este un fruct gras, dar vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Acest lucru se datorează faptului că continuăm să ne simțim plini de avocado și, prin urmare, gustăm mai puțin.

10. Migdale

Migdalele sunt bogate în calorii, totuși cercetările arată că cei care mănâncă o mână de migdale pe zi sunt mai predispuși să piardă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că și migdalele ne ajută să continuăm să ne simțim plini.

POTI ADEVĂRĂ UN APARTAMENT ACUM, CUMPĂRĂ O CASĂ!

Dacă intenționați să cumpărați proprietăți imobiliare, acum este momentul pentru dvs.! Pe de o parte, pentru că conform indicatorilor pieței locuințelor, creșterile brutale ale prețurilor din ultimii ani au fost în mod clar sparte. În prezent, prețurile stagnează cel mai mult, dar există locuri în care putem vedea deja că prețurile scad. Între timp costurile de finanțare sunt încă la un nivel record. Nu crezi? Ei bine, a Calculatorul de împrumut reînnoit al Centrului de bani conform astăzi 15 milioane HUF, pentru un termen de 20 de ani, pot fi ridicate cu un TAE de 2,74% și o rambursare lunară de 81 188 HUF la UniCredit Bank. Dar nici ofertele altor mari bănci interne nu rămân cu mult în urmă: a La CIB Bank, APR este de 3,03%; La Budapest Bank 3,10%; La MKB Bank 3,12%; in timp ce La OTP Bank, putem calcula cu un APR de 3,23%. Merită, de asemenea, să ne uităm la construcția K&H Bank, ERSTE Bank și, bineînțeles, la celelalte instituții de credit din Ungaria, și să facem un calcul unic pentru diferite sume și scadențe ale împrumuturilor pe baza propriilor preferințe. Pentru a face acest lucru, vizitați Calculator centru de bani. (X)