Diabet

Jurnalul Fundației pentru Diabet (ISSN 1586-4081)

Jurnalul Societății Maghiare de Hipertensiune (ISSN.

Acasă »Revistă» Diabet »Diabet 2019/4» 100 de kilometri de drum

Încărcat la: 08/11/2019.

La momentul în care mi-am îmbrăcat cizmele de drumeție pentru primul meu turneu de performanță, tocmai mă îndreptam spre Abaliget, unde sunt acum. Apoi distanța de zece kilometri a fost provocarea!
De atunci, am alergat 10.877 de kilometri de distanțe înregistrate, în plus față de alte câteva mii de kilometri.

Mecsek Matrix Tours

Această provocare actuală înseamnă 100 de kilometri pentru mine, am ales asta, pe o vale-munte, cu o creștere a nivelului de aproximativ 2600 de metri în Mecsek. Pentru prima dată, în 2016, am interpretat cu fiul meu Bálint în 17 ore 58 de minute. Pentru a doua oară, în 2017, l-am tăiat singur și lupta a durat 15 ore și 51 de minute. Încerc pentru a treia oară anul acesta.

Începe de la Abaliget și distanța se termină în Bükkösd vecin, desigur cu „unele” ocoliri. Pe traseul albastru, ocolul merge până la Dealul țiganilor, apoi pleacă înapoi pe cel roșu. Durata nivelului provocării este de 27 de ore. Este recomandat să nu vă pierdeți!

Ce este în rucsacul meu? Glucometru, insuline (cu acțiune rapidă și lungă), doi litri și jumătate de băutură sportivă izotonică, două salamuri și un sandviș cu slănină, câteva porții de carbohidrați cu absorbție rapidă pentru eventuale hipoglicemii, multe porții de carbohidrați cu absorbție mai lentă (11 porții, aproximativ 170 g), far, powerbank (pentru telefon, far, ceas sport), piese de schimb pentru GPS tur, magneziu, tabletă cu sare, stilou, impermeabil. Nu am măsurat câte kilograme, dar este destul de greu. Am un telefon în buzunare, un GPS pentru tur (cu traseul încărcat), o băutură de jumătate de litru în mâini (băutură sportivă izotonică într-una, apă în cealaltă).

Călătorie emoțională

De asemenea, trebuie să te pregătești mental, s-ar putea să fie mai greu. Trebuie să poți atribui forță, energie. Pot exista minime, blocaje pe parcurs. Acestea trebuie gestionate.

Trebuie să creezi forță și motivație din ceva în câmp, în noroi, în întuneric, obosit.

Slujba mea actuală nu are cel mai bun efect pe genunchi, mă ascund chiar acum. Cu o zi înainte de provocare, în timp ce lucra, mătușa Aranka, clienta mea, a apărut în spatele meu și a citit un fragment din Biblie: „Tinerii obosesc și se clatină, chiar și cel mai excelent poticnire. Dar cei care se încred în Domnul își vor reînnoi puterea; se vor ridica cu aripi ca vulturii; vor alerga și nu vor fi slabi și vor merge și nu vor leșina ”. Nu am îndrăznit să ridic privirea, ochii mei au devenit lacrimi. A fost foarte bine să simt că și el vrea să ofere călătorie, energie suplimentară.

Seara a sosit furtuna promisă. La două dimineața m-am trezit cu ploaia. Ce se va întâmpla cu asta? Chiar înainte de a mă speria cu adevărat, am văzut-o pe Hilda postând pe pagina mea de Facebook. El este un partener foarte amabil al sportului și destinului meu, prietenul meu. "Haide, Robi, ne înveselim, ne place!" (Hilda a fugit a doua zi, raportul ei a putut fi citit în numărul nostru anterior, Marathon - ed.) A venit în cel mai bun moment, în ultimul moment. Vreau să arăt că poți să faci și sport cu diabet, pentru a îndeplini provocările vieții!

Singur la punctul de control

În cursa de 100 de kilometri, noi doi vom pleca, cel puțin la 7 dimineața. Am schimbat câteva cuvinte și apoi încep să-mi înmulțesc pașii în sus. Curând ceața, ceața, se absoarbe în timp ce mă îndrept spre Muntele James. Mi-am împărțit planul de traseu pe secțiuni de 5 kilometri și am planificat un anumit timp de finalizare pentru aceste secțiuni. Trebuie să mă opresc din greu pentru că aș fi mers mai repede decât mi-a arătat planul.

Prima stație este la Piano Stone Lookout. Acesta este unul dintre cele mai frumoase puncte ale Mecsek. Aici, presupunerea mea este confirmată, cu acest ritm și începutul devreme, gardienii nu vor fi încă acolo în locațiile date. Voi suna la organizator, semn că sunt aici, singur. Da, a răspuns el, punctul se deschide la 8 p.m. Am cerut să mă lase să merg mai departe, am și două înregistrări GPS în desfășurare, asta va dovedi că am parcurs de fapt ruta.

Urmează o secțiune mai ușoară către câmpul Patacsi. Este ușor să faci jogging. Interesant este că nu sunt pe un drum foarte noroios. Sigiliile care sosesc, fără tragere de timp, pleacă din nou, spre Muntele Roșu. Trec de la jogging confortabil la mers plin de viață, economisind energie, jogging din nou. Nu-l forțez pentru că nu vreau să-mi rup muschii și genunchii coapsei. Când ajung la stația Hermit Meadow, sunt forțat să-mi fac un selfie cu poarta de ploaie.

Unde sus, unde jos

Încă o dată, o secțiune de jogging bine urmează până la casa cheii Büdös-kút. Îmi place foarte mult ritmul confortabil în pădurea inundată de ceapă sălbatică înflorită. Las kilometrii în urmă frumos, nici nu este nimic în neregulă cu rezistența mea. Elanul meu mă duce până la restaurantul Tapsifüles, unde se spune că punctul de control nu este cu ei, ci în parcul Mecsextrém. Dar va fi deschis doar de la ora 10 a.m. Și mă așteptam să primesc o analiză. Am fost pe drum timp de trei ore, am făcut douăzeci și două de mile până acum. La urma urmei, nu am nicio problemă, am mâncare, băutură. Undeva jos, undeva sus, uneori în noroi, alteori pe asfalt, ajung în sfârșit la Zobákpuszta. Atunci au deschis punctul, mănânc și beau și eu. În sfârșit a fost bine să cunosc oameni.

Pe drumul roșu

Trebuie să urmez semnul roșu de pe restul traseului. Simt că „meciul” va fi greu, „a doua repriză” va avea loc. Trec pe roșu când întâlnesc în sfârșit colegi sportivi. Ei doar urcă, într-o perioadă mai scurtă. Haide! Priviri prietenoase și singurătate din nou. Nu mă voi opri până la castelul Máré. Și aici îl rezerv ca un succes pentru a cunoaște oameni.

Cu toate acestea, sunt sigur că de acum înainte voi fi complet lăsat pentru mine. Nu voi avea ocazia să fac upgrade, să completez calorii.

V-ați închis rapid la bufet, răspunzând la câteva întrebări ale proprietarului înainte ca acesta să se răcească. Spun, inelul meu de 48 de kilometri este pe punctul de a se termina în jurul valorii de 100. Auzind acest lucru, grădinarul care lucrează în apropiere aproape își aruncă grebla. Continu să fac jogging.

Totul este în regulă cu picioarele mele

Ajung la al cincizecilea kilometru pe la trei sferturi din două. Totul este în regulă cu tălpile mele, nu mă simt vezicule. Sunt încă bine muscular. Reaprovizionez în mod regulat magneziu. Îmi simt genunchiul drept puțin mai mult, dar nu este periculos. Mă doare umerii, îmi trag rucsacul.

În Sikonda, ajung la recepția hotelului de 4 stele pentru ștampila mea de identificare. Recepționerul mă întreabă dacă mai vreau ceva? Cred că aș vrea un duș fierbinte, o cafea și un pat, dar aș prefera să-mi continui călătoria.

Imaginați-vă o pădure în care alergați și dintr-o dată vă aflați într-o poieniță în care au fost tăiați o mulțime de fagi uriași, au fost dezgropate trunchiurile și ramurile groase, iar baldachinele sunt așezate acolo în jurul vostru! Trebuie să te lupți cu tine prin obstacole uriașe. Între timp, căutați semnul roșu peste tot, dar nu îl puteți vedea, deoarece copacii pe care au fost pictați au fost, de asemenea, doborâți.

Telefonul îmi sună: „Ce se întâmplă?” Întreabă soția mea. Când aude, merg pe jos aproximativ șaizeci de kilometri, "Încă nu?" - spune. Știu că această problemă nu atât de inspiratoare este o poticnire a limbajului și, de fapt, înseamnă că nu s-au întors patruzeci. Continuu să fac jogging într-un ritm frumos și calm. Nu merită să vă grăbiți, deoarece vă poate răzbuna mai târziu!

ma simt slabita

Secțiunea de luncă Dömörkapu - Remete este foarte populară printre alergătorii și excursioniștii din Pécs. Încă mai am trafic frumos. Părăsind cel de-al 75-lea kilometru, mă număr deja înapoi puternic, mai am în față mai mult de jumătate de maraton. Pe măsură ce merg înainte, oamenii aleargă la rând. Încep să mă simt jenat. Știu că tocmai au ieșit într-un tur liber, dar se simte totuși rău.

Din ce în ce mai des îmi amintesc de cuvintele mătușii Aranka și prin intermediul ei profetul Isaia: „Tinerii sunt obosiți și eșuați, chiar și cei mai excelenți se vor poticni ...”

Calculez în ce etapă a călătoriei mele lumina se stinge. Încep să mă simt slab. Mi-am sapat în prealabil glucometrul din sânge, învelit cu grijă în impermeabil. Arată 3.4, am ghicit bine.

Apuc imediat o felie de lac Balaton (aproximativ 17 grame de carbohidrați), plus o cârnați szenya (aproximativ 30 de grame de carbohidrați), fără insulina cu acțiune rapidă, desigur, ca înainte!

Turboalimentat cu 47 g de carbohidrați, îmi ridic din nou rucsacul pe umerii mei. Începe să tremure în frig. Știam că aș fi dacă îmi scot rucsacul de pe spatele transpirat atât de mult timp. Încep să fac jogging pentru a mă încălzi la temperatura de funcționare cât mai curând posibil.

Lunca pustnic pentru a doua oară

sunt deja aici?

Până când ajung în Alder Valley, totul va fi bine, zahărul meu, temperatura mea de funcționare este în regulă. În timp ce urc pe vale, traversez secțiunile de două ori dimineața. Te umple de un sentiment interesant. Nu cu mult timp în urmă - sau încă? - Am fugit aici, încă în forță, în direcția opusă, în speranța că până ajung din nou aici, mă voi simți în continuare în formă.

Pe acoperișul lupului, scanez deja terenul la lumina unui far în timp ce telefonul meu sună din nou. Din nou, partenerul meu de viață este interesat de: - Ești încă acasă? Tocmai pleacă de acasă la serviciu. La ce se poate răspunde despre asta, în jur de 90 de kilometri, când cineva rătăcește în mijlocul unei păduri întunecate?

Frumoasă pădure de noapte. Uneori, o pereche de ochi strălucește în lumina farului meu, căprioare, căprioare, iepuri. Mai întâi se uită la ceea ce caută această rasă ușoară aici în astfel de momente, apoi se grăbesc să le arate că sunt mult mai repede decât mine.

Abia merg 10 minute, din nou voi fi conștient de zgomotul telefonului meu, se uită fiul meu Bálint. Îi spun că voi începe în curând cel de-al 92-lea kilometru. Ești uimit. Sunt deja aici, atât de devreme?

Iubire și credință

„Cei care se încred în Domnul își vor reînnoi puterea; vor umbla și nu vor fi obosiți”. - Incredibil, dar chiar este. Iubire și credință - cu aceste două sentimente poți fugi în iarba umedă, până la genunchi, chiar și în noaptea întunecată!

Văd deja luminile lui Bükkösd! Mă întorc spre linia de sosire. Ceasul meu arată 21 de ore și 40 de minute când opresc GPS-ul. Am ajuns. 7.6 este glicemia. Pe parcurs, am consumat aproximativ 240 g de carbohidrați, 4 tablete de magneziu, aproximativ 6 litri de lichid, dintre care 1,5 litri era o băutură sportivă izotonică.

Este întuneric, mișto, sunt singur și sunt ușile închise care așteaptă. Dar mă bucur că am făcut-o din nou. Călătoria de 15 ore și 9 minute s-a încheiat. Am reușit să mă îmbunătățesc 42 de minute în cel mai bun timp de până acum. Am fost puternic, sunt puternic.