11 răsfățați mâncarea care este de fapt inofensivă

Iată o listă de alimente care pot fi încorporate în dieta dvs. și, de asemenea, ajută la menținerea sănătății.

1. Slănină

Bacon conține seleniu, care previne deteriorarea celulelor. De asemenea, este bogat în vitamine B și fosfor, care sunt surse esențiale pentru funcționarea normală a sistemului nervos. În plus, conține multe proteine care sunt responsabile pentru construirea materialului pielii, părului și celulelor musculare. Această slănină este importantă și pentru viitoarele mame, deoarece promovează dezvoltarea creierului fetal.

2. Cartofi

Diferitele tipuri de cartofi surse de substanțe utile, cum ar fi calciu, sodiu, vitaminele C și D și fibre. Acestea din urmă ajută la pierderea în greutate: descompun alimentele care intră în corp în elementele sale, asigură buna funcționare a sistemului digestiv și creează o senzație de satietate de lungă durată. Cartofii scad nivelul colesterolului din sânge, în timp ce vitamina C întărește sistemul imunitar.

3. Cacao

Pudra de cacao conține calciu și potasiu, întărind astfel oasele, asigurând buna funcționare a sistemului cardiac, ajutând sistemul nervos să funcționeze și accelerând creșterea musculară. Cuprul din el reface metabolismul, dă energie și întinerește și pielea. Este esențial pentru buna funcționare a sistemului nervos.

4. Fistic

Acest soi de semințe face mult pentru sănătatea inimii datorită conținutului său de vitamina E și L-arginină. Face flexibil arterele și este, de asemenea, responsabil pentru tratarea densității sângelui. De asemenea, conține cantități uriașe de antioxidanți care previn îmbătrânirea pielii, dar putem fi recunoscători și pentru substanțele care reduc riscul pierderii vederii.

5. Ketchup

Nivelurile ridicate de licopen din ketchupul de roșii împiedică dezvoltarea celulelor canceroase. Previne oxidarea grăsimilor din vasele de sânge, reduce riscul de infarct. Vitamina A pe care o conține îmbunătățește vederea și previne astfel orbirea.

6. Unt

O sursă de acizi grași care sunt importanți pentru organism și, conform unor cercetări recente, nu cauzează boli cardiovasculare.

7. Sirop din esență de arțar

Este unul dintre factorii de stimulare a sistemului imunitar datorită conținutului său de antioxidanți și poate preveni, de asemenea, anemia, deoarece furnizează oxigen sângelui. De asemenea, are un efect benefic asupra funcției nervoase și creierului.

8. Unt de arahide

Alunele sunt surse bogate de B6 și B12, care sunt responsabile pentru transportul oxigenului. Vitamina B3 din unt poate reduce riscul bolii Alzheimer cu până la 70%!

9. ciocolata alba

Conținutul său de acid linociclic face mult pentru integritatea vaselor de sânge și, de asemenea, previne dezvoltarea hipertensiunii arteriale și a gutei. De asemenea, se știe că bomboanele sunt bune pentru memorie.

10. Whisky

Această băutură îmbunătățește, de asemenea, activitatea creierului și conține un antioxidant care inhibă creșterea celulelor canceroase. Întărește sistemul imunitar și poate ameliora și bolile vasculare.

11. Dragul

Aminoacizii din alcoolul japonez luptă împotriva osteoporozei și a Alzheimerului, iar peptidele sale scad tensiunea arterială, minimizând riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.