Pierderea în greutate fără cântare, Acesta este adevăratul secret al pierderii în greutate!

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Lirile, din păcate, nu sunt neapărat un punct de reper bun, deoarece nu țin cont deloc de faptul că pierderea în greutate fără cântare, de asemenea, puteți pierde apă și mușchi când pierdeți în greutate. Iată câteva metode care sunt mai potrivite pentru a vedea dacă mergeți în direcția corectă cu dieta dvs.! Produceți banda de măsurare!

Planificarea!

Dacă în primul rând încercați să slăbiți prin schimbarea dietei, există șanse mari să pierdeți nu numai grăsimi, ci și mușchi. Cu toate acestea, atunci când faceți mișcare în plus față de dietă, rata pierderii musculare scade și, de fapt, mușchii încep să crească în mod specific.

Cum să slăbești cu exerciții fizice și foamete ?

Deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimea, un antrenament poate duce cu ușurință la rezultate înșelătoare, deoarece echilibrul dvs. arată că ați slăbit cu dieta și exercițiile fizice. Cu toate acestea, în realitate, stratul de grăsime se transformă în mușchi, deci ești mai subțire, chiar dacă nu ai renunțat fără cântare de slăbire.

Banda de măsurare este perfectă pentru măsurarea acestui lucru, care merită folosit pe coapse, șolduri, talie, brațe, abdomen și piept.

Cu toate acestea, fără cântare de scădere în greutate, asigurați-vă întotdeauna că cureaua este la aceeași înălțime pe corp și luptați la aceeași oră în fiecare zi. Merită să luați o măsurătoare imediat în prima zi ca referință.