13 obiceiuri despre care credem că sunt inofensive, deși deloc

Toată lumea știe că a merge la culcare târziu și a mânca prea mult este nesănătos. Dar uneori chiar și cele mai aparente inofensive obiceiuri ne pot afecta sănătatea. Știai că poți chiar să acostezi într-un spital dacă reții strănută? Sau că mestecatul reduce concentrația?
Puteți afla ce obiceiuri credem că sunt inofensive, chiar dacă pot fi periculoase!

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

1. Împiedicați strănutul

În ceea ce privește: Sistemul respirator, vasele de sânge, creierul și, în cel mai rău caz, esofagul.

Principala funcție a strănutului este de a scăpa de bacterii, viruși și particule de praf. Dacă te reții, îți vei împiedica corpul să scape de aceste lucruri. Dar asta nu este tot. Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă ați trage o pușcă în timp ce vă închideți butoiul. Același lucru se întâmplă și în nasul tău. Forța totală a strănutului funcționează înapoi și vă poate deteriora auzul, vă poate crește tensiunea arterială, dar vă poate afecta chiar și esofagul.

2. Folosește o scobitoare

În ceea ce privește: Gingiile.

Dentistilor nu le plac scobitorile. Sunt inofensive pentru smalțul dinților, dar reprezintă o amenințare gravă pentru gingii. Ca să nu mai vorbim că este aproape imposibil să le curățați. Folosiți în schimb ața dentară.

3. Dormi cu fața în jos pe pernă

În ceea ce privește: Respirație, circulația sângelui, coloana vertebrală și pielea feței.

Este confortabil, dar dăunător să dormi cu fața în jos pe pernă. În această situație, aveți dificultăți de respirație, gâtul dvs. ia posturi nenaturale, circulația sângelui slăbește și vertebrele cervicale sunt, de asemenea, în pericol. În plus, ridurile care se formează în acest moment vor fi în curând vizibile permanent pe fața ta.

4. Îndepărtați coaja semințelor cu dinte

În ceea ce privește: Dinții și vezica biliară.

Semințele de floarea-soarelui sunt sănătoase și delicioase. Dar întotdeauna îl curățați cu mâna, niciodată cu dinții! Pentru cei care deseori curăță semințele cu dinții, stomatologii văd deteriorări foarte caracteristice ale dinților. Oricine are o problemă a vezicii biliare nu ar trebui să le mănânce deloc, iar conținutul lor caloric este de 500 de calorii la 100 g.

5. Mestecați obiecte dure

În ceea ce privește: Dinți, gingii, gură.

Cei cărora le place să mestece creioane și pixuri au, de obicei, leziuni severe la smalț. Prin urmare, nu deschideți capacul sticlei, cubul de gheață sau acadea cu pariul. În plus, puteți chiar să vă infectați.

6. Amânați să mergeți la toaletă

În ceea ce privește: Rinichi, intestine și tract urinar.

În 2018, un băiat britanic a fost internat în spital pentru că a jucat jocuri video timp de 8 ore fără să ia o pauză. Intestinele și vezica ei erau atât de pline încât medicii au crezut la început că are o tumoare canceroasă. Toți medicii sunt de acord să nu păstreze ceea ce vrei înăuntru, deoarece ți-ai putea deteriora mușchii, care ar putea duce la o infecție a tractului urinar sau constipație.

7. Spălați părul cu apă fierbinte

În ceea ce privește: Vasele de sânge cerebrale și scalpul.

Dacă îți place să faci duș cu apă foarte fierbinte, este timpul să scapi de ea. În primul rând, riști dureri de cap foarte grave și amețeli. În al doilea rând, apa fierbinte stimulează glandele sebacee din scalp, făcându-ți părul gras.

8. Bâjbâie-ți fața și intră în ochi

În ceea ce privește: Pielea și ochii feței.

Dacă vă atingeți frecvent fața, puteți avea o gamă întreagă de infecții precum acnee, herpes și așa mai departe. Dacă vă frecați ochii, este posibil să aveți conjunctivită, care este o boală foarte neplăcută, deoarece este asociată cu inflamație, lacrimare, senzație de arsură și fotosensibilitate.

9. Mestecarea frecventă

În ceea ce privește: Stomac, dinți și memorie pe termen scurt.

Mestecarea prea des poate avea mai multe consecințe:

Mestecarea mărește producția de acid gastric. Prin urmare, nu mestecați înainte de a mânca. Poate duce la arsuri la stomac sau chiar la ulcer la stomac.
Mestecatul vă poate răni și dinții. Pe măsură ce producția de salivă crește, mestecarea se poate „mesteca” pe dinți.
Mestecarea afectează și memoria. Îmbunătățește memorarea și vă ajută să vă concentrați asupra lucrurilor care necesită o observație îndelungată. Dar vă slăbește memoria pe termen scurt, astfel încât să puteți acorda mai puțină atenție.

10. Culcă-te să citești

În ceea ce privește: Pielea ochilor, coloanei vertebrale și gâtului.

Dacă citești în pat, fă-o așa:

Nu țineți cartea prea aproape de ochi.
Nu îndoiți spatele și nu vă întindeți gâtul.
Nu citiți în timp ce stați întins pe partea voastră. Distanța față de carte va continua să se schimbe și ochii tăi trebuie să facă mai multă muncă.
Nu citiți în timp ce stați întins pe burtă, deoarece acest lucru vă poate afecta coloana vertebrală.

Nu toate regulile sunt ușor de respectat, dar rețineți, de asemenea, că puteți evita ridurile lungi și verticale de pe gât.

11. Lins sau sufla rănile

În ceea ce privește: Procesul de vindecare.

Care este primul lucru pe care îl faci când îți tai degetul? O suflă sau o lingi? Peste 600 de specii de microorganisme trăiesc în gura noastră, inclusiv stafilococ și streptococ. Iar sângele care curge din rană este un habitat perfect pentru ei. Puneți un vindecător pe rană pentru a scurta timpul de vindecare.

12. Șoaptă

În ceea ce privește: Corzile vocale și laringele.

Cercetătorii au descoperit că majoritatea oamenilor își întind corzile vocale în timp ce șoptesc. Acest lucru crește riscul de micro-leziuni la nivelul laringelui, ceea ce este deosebit de periculos pentru cei care vorbesc mult.

13. Folosiți telefonul de pe toaletă

În ceea ce privește: Igiena rectală și completă.

Aceeași regulă se aplică nu numai telefonului, ci și cărților și ziarelor. Dacă stai pe toaletă mai mult de 5 minute, aceasta pune presiune suplimentară asupra venelor. Și telefoanele sunt deosebit de dăunătoare, deoarece nu le lași în baie când ai terminat, ci le iei cu tine și împrăștie bacteriile.

BONUS: Folosiți un tampon pentru urechi pentru a curăța cavitatea nazală

Majoritatea experților vă recomandă să nu vă puneți niciodată nimic în nas, dar există cazuri excepționale în care tamponul urechii este mai bun decât să folosiți degetul sau o soluție.

Dacă ați suferit o rinoplastie, puteți elimina secreția din nas numai cu un tampon de ureche, deoarece dacă vă suflați nasul, aceasta poate sângera sau provoca leziuni care necesită o altă intervenție chirurgicală plastică.
Dacă doriți să vă curățați nasul cu o soluție, nu mergeți adânc. Înmuiați un tampon pentru urechi și ungeți interiorul cavității nazale.

Utilizați cu prudență! Dacă îl pui prea adânc în nas, îți poți provoca rănirea!