13 practică și niciun semn de mahmureală!

Toată lumea se întâmplă ca într-o adunare plăcută de prieteni sau companii, în căldura unei bune dispoziții, să uiți de numărul de beri, vinuri și cocktailuri pe care le-ai băut deja, dar mai ales consecințele. Dacă poți, nu ar trebui să se întâmple prea des, dar dacă te lași să pleci, acceptă sfaturile noastre pentru a te ajuta să depășești simptomele chinuitoare ale zilei următoare. Simptome și cauze În ceea ce privește [...]

Toată lumea se întâmplă ca într-o adunare plăcută de prieteni sau companii, în căldura unei bune dispoziții, să uiți de numărul de beri, vinuri și cocktailuri pe care le-ai băut deja, dar mai ales consecințele. Dacă poți, nu o face prea des, dar dacă te lași să pleci, acceptă sfaturile noastre pentru a te ajuta să depășești simptomele chinuitoare ale zilei următoare.

Simptomele și cauzele acestora

La fel de plăcut ca un dans, vinerea seara veselă trece, în absența măsurilor de precauție, o mahmureală ca mecanism de protecție pentru corpul nostru poate fi atât de chinuitoare. Acest lucru este cauzat de acetaldehidă, metanol și de faptul că alcoolul reduce producția de hormon responsabil cu retenția de apă, astfel încât organismul pierde multă apă. Acetaldehida este o substanță foarte toxică, care este o formă transformată de alcool în tractul digestiv. Iar metanolul este cel mai simplu alcool conținut în diferite cantități de băuturi alcoolice diferite.

Ca urmare a deshidratării, ne putem trezi cu dureri de cap chinuitoare, gură uscată și sete constantă. Oboseala, slăbiciunea și concentrarea afectată pot fi, de asemenea, agravate de o scădere a tensiunii arteriale în timpul descompunerii alcoolului. În plus, alcoolul irită stomacul, care poate provoca greață și poate provoca dificultăți serioase atunci când spargeți un perete sau doi. Ritmurile noastre biologice pot fi, de asemenea, puțin supărate, ceea ce ne poate face dificil să adormim și, dacă o facem, reușesc adesea doar etape scurte și superficiale de somn. A doua zi s-ar putea să ne simțim puțin neliniștiți ca reacție de retragere din corp, putem transpira mai greu, uneori inima ne poate bate mai repede.

Datorită efectelor negative enumerate, în niciun caz cele mai grave, încercați să oferiți corpului dvs. cât mai multe motive posibile pentru o mahmureală.

semn

Practici

Deoarece nu există nicio metodă științifică pentru a atenua mahmureala, putem experimenta numai cu cele mai bune practici bazate pe experiența multora. Dar cu siguranță, printre ele, poți găsi și o metodă eficientă pentru tine, care îți va facilita trecerea a doua zi și totuși să te gândești cu inimă bună la momentele vesele din noaptea precedentă.

1. Mănâncă ceva gras înainte de o petrecere, deoarece alimentele grase inhibă absorbția rapidă a alcoolului.

2. În timp ce sorbiți, gustați ceva gustativ și fructoză grasă, plus beți un pahar de apă după fiecare pahar.

3. Comandă o băutură nouă la fiecare oră sau mai puțin, deoarece acest lucru îți va oferi timp corpului tău să descompună alcoolul.

4. Nu amestecați băuturi și alegeți culori cât mai deschise sau naturale, deoarece aditivii precum colorarea artificială vor agrava starea de rău de a doua zi.

5. Calitatea ar trebui să fie pe primul loc, nu cantitatea. Alegeți mai degrabă băuturi mai scumpe și de calitate mai bună, deoarece sunt mai curate, astfel încât să aibă mai puține efecte secundare.

6. După petrecere, înainte de culcare, beți un pahar mare de apă sărată pentru a umple apă și sare și mâncați ceva dulce pentru a vă echilibra glicemia.

7. Dacă mai ai energie, înainte de a te culca, dacă nu, după trezire, ia o baie fierbinte care îți accelerează metabolismul și îți relaxează mușchii. Dacă preferați să faceți un duș, încercați aroma bombă, care este disponibilă și în magazinele de marcă și online, care conține uleiuri esențiale de mentă, calendula, fenicul și floare de portocal, iar efectul său răcoritor, de calmare a durerii de cap, este inimitabil. Gelurile de duș cu mentol și lămâie sunt la fel de răcoritoare pe măsură ce uleiurile esențiale au picurat în apa de baie.

8. A doua zi, bea multă apă pentru a elimina starea deshidratată. Este important ca cea mai mare parte a lichidului să fie apă, nu cafea deloc, deoarece acidul tanic și cofeina din acesta cresc doar în continuare deshidratarea, iritarea stomacului și arderea. Dacă vă plictisiți foarte mult de apă, beți sucuri proaspete de portocale sau legume bogate în vitamine. Mulți oameni recomandă limonada rece, iar unii consideră că laptele sau cacao în mod special în saci sunt un leac miraculos. Asigurați-vă că evitați alcoolul în acea zi, deoarece ar prelungi doar mahmureala. Pentru a calma arsurile la stomac, pe lângă apa rece, mulți oameni consideră că înghețata, în principal pe bază de apă, fructată, este un remediu.

9. Mănâncă fructe bogate în vitamina C și acid citric, precum o salată de fructe suculentă și rece, presărată cu arahide, poate salva vieți. Mănâncă o mulțime de legume, dar și pâine, dar reține că, dacă ai trecut de punctul scăzut și de foamea neînlăturată menționată de mulți sosesc, nu-ți strânge stomacul.

10. Completează magneziul pierdut prin consumul de alcool, care este, de asemenea, perfect pentru ameliorarea durerilor de cap și scăderea tensiunii arteriale.

11. Deși mulți jură un analgezic luat la culcare, experții spun că medicamentele pot agrava simptomele mahmurelii iritând stomacul și provocând anumite pastile care afectează ficatul.

12. Implicați-vă în sport în timpul mahmurelii, deoarece în timp ce vă deplasați, inima omului bate mai repede, permițându-i să transporte mai mult oxigen, accelerând astfel detoxifierea. Este o idee bună să faceți doar o plimbare în aer proaspăt, deoarece este dovedit științific că, dacă obțineți cantitatea potrivită de oxigen, simptomele dvs. vor dispărea mult mai repede.

13. De asemenea, puteți obține produse de relaxare pentru mahmureală online și în unele magazine care nu s-au dovedit a funcționa, dar puteți citi despre ele pe World Wide Web și puteți decide dacă doriți să încercați unul.

Sfat: Nu te urca la volan a doua zi, preferi să mergi pe unul mare, merită din punct de vedere al „curățării” sănătății tale și a siguranței tale și a celorlalți.