2 kilograme minus peste noapte? Nu este atât de greu

De asemenea, puteți găsi metode mult mai rapide de a pierde un kilogram de greutate pe săptămână, care sunt considerate sănătoase de către dieteticieni, care adesea par mai atractive decât exercițiile fizice obișnuite sau o dietă sănătoasă.

Puteți scăpa cu adevărat de două kilograme de exces de greutate într-o singură zi, dar nu acolo pierdeți depozitele de grăsime ale corpului.

Apa acumulată pleacă mai repede

Pentru a reduce dimensiunea celulelor adipoase, aveți nevoie pur și simplu de corpul vostru pentru a arde mai multe calorii decât consumați - ceea ce înseamnă un aport redus de energie și mai mult exercițiu. Cu toate acestea, acest proces nu se desfășoară de mâine până mâine.

Dacă pierzi două kilograme peste noapte, poți fi sigur că nu ți-ai pierdut masa grasă. În acest caz, este de obicei o chestiune de a părăsi apa pe care corpul tău a păstrat-o până atunci. THE consum excesiv de sare - sau, în cazuri severe, tulburări circulatorii, deoarece echilibrul echilibrului fluidelor este supărat și apa din vasele de sânge intră în țesuturile unde se acumulează.

Alimente bogate în potasiu și ceaiuri diuretice

Pentru ca echilibrul lichid să revină, aportul de sodiu, adică consumul de alimente prea sărate sau semipreparate, trebuie redus, iar aportul de potasiu trebuie crescut.

Alimentele bogate în potasiu includ leguminoasele, cum ar fi linte și mazăre galbenă, pătrunjel, tărâțe de grâu, nuci și semințe de dovleac. Consumul de ceaiuri diuretice, cum ar fi hreanul de câmp, mesteacanul sau linte, poate ajuta, de asemenea.